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다이어트 식단건강관리
그런대로정확한요거트24.12.08
졸린데 너무 배고파요 밥을 먹을까요??허헣 제곧내인데아 내일 9시 수업에 오후 시험이라자긴 해야하는데 아 왜케 배고프죠밥을 먹을까요 그냥 잘까요..?으어 딜레마다
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수유리할멈24.12.08
다이어트 가장 효과적인방법 궁금해요다이어트를 하고 있는데너무 너무 너묻배가고파요ㅠㅠ다이어트하면서 칼로리 낮고 허기짐을 해결할 수 있는 꿀팁 부탁드려요ㅜㅜㅜ
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신통한봉고26824.12.08
벌크업 후 다이어트를 하려면 무산소 운동을 줄여야 하나요?운동을 즐기는 헬린이입니다. 현재 골격근량이 41키로로 만족스러운데 체지방이 18퍼라 체지방만 좀 줄이고 싶은데... 근손실 없는 다이어트는 어렵다고 해서 걱정입니다. 다이어트를 딱 3키로만 하려는데 유산소를 늘리는 대신 무산소를 줄여야 하는걸까요? 섭취 칼로리 제한시 섭취하는 단백질량도 줄여야 하나요?
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기발한무당벌레11424.12.08
제로칼로리로 된 음료수들이 다이어트할 때 도움이 진짜 되나요?요즘 살이 많이 찌게 되가지고 체중조절 좀 하려고 하는데 제로음료들에 눈길이 많이 가더라구요 그래서 일단 고민없이 먹고 있는데 혹시나 하는 마음에 궁금해서 물어봅니다
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침착한백로28624.12.08
소비기한이 얼마나 의미를 가지는지 궁금해요.유통기한이 식품의 실제 섭취가능 기간보다 많이 짧아서, 소비기한을 표기하여 불합리하게 버려지는 식품을 줄이게 되었는데요.최근 요거트나 낫또같은 발효식품을 주문하여 먹고 있는데, 발효식품의 경우 소비기한이 길어야 할 것 같은데 생각보다 그리 길지 않더라구요.집에서 된장을 담그거나 김치를 담그면 굉장히 오랜 기간 먹을 수 있는데, 이런 식품들의 소비기한이 이보다는 훨씬 짧은 이유가 무엇인가요?
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눈부신자라12424.12.08
다이어트 보조제 어떤게 좋을까요?ㅠ다이어트를 정말 해야하긴한데 운동도 할 시간이 잘 없고 식단조절도 잘 안되네요 지방간때문에 살을 빼야하긴한데 보조제를 먹으면 또 간에 안좋다는 말도 있더라고요 어떤게 좋을까요?
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탈퇴한 사용자24.12.08
과식해서 배가 빵빵한저녁에는 안뛰는게좋나요?그간 운동하느라 음식조절때문에 과싣안하다가 가족모임이라 4개월만에 첫 과식을했습니다.그러다보니 배가너무불러서 바로앉아있기도힘둔데요운동은해야하는데 이런날은 러닝을 삼가하고 웨이트하는게낫나요?
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탈퇴한 사용자24.12.08
다이어트로 금식을하려면 오후5시부터하는게맞나요?저는 새벽에 일찍일어나는 부지런한스타일이라 오전6시30분에 아침식사를하는데요 인터넷에서는 오후5시부터는 물잉외엔 아무것도 먹지말아야한다는데 맞나요?
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작은천인조19824.12.08
남자친구가 저체중인데 살찌기 좋은 음식알려주세여남자친구가 진짜 살이 잘 안쪄요 먹는 양도 적어요 적게 먹어도 살 잘찌는 음식이나 식단 같은 거 없을까요?군대보내기전에 살이라도 좀 찌우고 보내야할거 같아서요 정말 절실합니다
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행복한망둥이24.12.08
영양가 있는 식단 짜는 방법이 있나요?살을 조금 빼야하는데 아무래도 먹는 것이 가장 중요한 것 같아요. 운동은 조금씩 하고 있지만 체중에서 별 다른 효과는 보지 못했어요. 그렇다고 쫄쫄 굶으면서 살 뺄 수는 없으니 먹으며 빼려는데 좋은 식단은 보통 어디에서 참고하시나요?
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