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아하질문답변왕25.06.26
칼로리 계산은 정말 효과 있나요???칼로리 계산은 정말 효과 있나요??? 저희가 다이어트를 할때 칼로리가 얼만지 이런거를 살피고 또 지방 단백질 포화지방 이런거 다 보잖아요 그런데 칼로리를 신경써도 자기 기준에 기초대사량에 따라 다 다르지 않나요??? 칼로리를 똑같이 섭취한다고 해도 기초대사량이 맨날 바껴버리면 그 기준이 달라진다고 생각하는데 정답이 혹시 먼지 알고 있으신분 계신가요???
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느긋한돌고래11125.06.26
소화만 잘 시켜도 살이 빠질 수 있는건가요?소화만 잘 시켜도 살이 빠질 수 있는건가요?소화만 잘 시켜도 체중유지에 도움이 되는지 궁금합니다.살이 찌는건 싫이때문입니다.소화시키는것만 잘해도 체중이 찌지않을 수 있을까요?
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아하질문답변왕25.06.26
운동 후 단백질 섭취 타이밍은 언제가 좋은가요?운동 후 단백질 섭취 타이밍은 언제가 좋은가요? 그리고 단백질 섭취를 운동을 안할때도 그냥 꾸준히 아침 점심 저녁에 나눠서 섭취를 해도 상관 없나요???닭가슴살은 밥먹을때만 먹고싶고 프로틴을 아침 점심 저녁 아니면 배고플때마다 한번씩 마시고 싶은데 섭취 가장 효율적으로 하는 방법좀 알려주세요!!
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000025.06.26
다이어트, 체중유지 중 감자 먹으면 안좋나요?찾아보면 감자보다 고구마를 많이 먹는 것 같고감자는 기피하더라고요.. 이유가 있나요?Gi는 감자가 높아도 Gl인가? 그건 낮던데고구마처럼 밥 대용으로 탄수화물 채운다는 가정하에감자가 다이어트에 안좋나요?
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옹골진미어캣10325.06.25
다이어트할때 살처짐 방지법이있나요?살이너무많이 쪄서 다이어트를할려고하는데 갑자기살을빼면 살이처진다고하는데 좋은방법이 어떤것이있을지 궁금합니다 답변부탁드려요
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인빈시블진짜임모탈25.06.25
다이어트는 하는거 같은데 왜 뱃살은 점점찌는거같죠??다이어트 열심히 하는데도 뱃살이 점점 찌는 것 같아 속상하네요~운동도 하고 식단도 신경 쓰는데 왜 그런 걸까요!? 근육량이 적거나 스트레스, 수면 부족, 호르몬 불균형 같은 게 원인일 수도 있나요?ㅜㅜ 흐어 밤에 안주없이 맥주를 좀 먹고자서 그럴까요 ㅠㅠ
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끝없이인정받는대리25.06.25
피티 10번으로는 다이어트 하기 어려울까요 ㅜ이번에 피티 10회권 했는데 효과가 있을지 ㅜ 저번에 피티 20회 해서 10키로 빼긴했지만 이번에는 20회까지는 못할거같아서요 식단만 잘하면 효과 볼까요 ㅜ
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살짝즐거운콩국수25.06.25
다이어트할때 식단은 어떻게하는게 좋은가요?살이 많이쪄서 다이어트를 하려고 합니다. 지금 하루 1식(기본식)으로 점심만 먹고 있는데 너무 힘드네요 ㅠ 이상적인 다이어트 식단은 어떻게 하는게 좋은가요?지금 방식이 너무 무리하는걸까요?
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아하질문답변왕25.06.25
공복에 운동하면 정말 살이 더 잘 빠지는 게 맞을까요???공복에 운동하면 정말 살이 더 잘 빠지는 게 맞을까요??? 누구는 공복에하면 안된다 누구는 공복이 더잘빠진다 유튜브나 인터넷에 보면 의견이 다다른데요 어떤게 맞는건지 궁금해요 그래서 무산소 유산소 인지 유산소 무산소 인지 그런것도 머가 더 좋다 의견이 다다른데요 어떤게 정확한건지 궁금합니다!!!
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아하질문답변왕25.06.25
자취하면서 가장 돈을 아끼는 식단은 어떤 걸까요???자취하면서 가장 돈을 아끼는 식단은 어떤 걸까요??? 자취를 하다보면 요리를 맨날 하기도 힘들고 간편하게 먹을수 있는거를 찾거나 대용량을 사서 미리 만들어놓거나 하는데요 가장 현실적으로 짤수있는 좋은 식단은 무엇일까요???
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