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종종자유로운감자24.09.18
다이어트 어느정도 해야할지 모르겠어요저는 아이돌이 꿈인 12살 초등학교 5학년입니다제 스펙은 159/50 으로 애매한 체중에 속하는데주변 친구들은 이미 마르다며 다이어트를 하지 말라고 하지만제가 보기에는 뱃살도 어느정도 있고 몸도 무거운 감이 있어빼야할지 잘 모르겠습니다사실 아이돌이 꿈이면 훨씬 더 빼야하지만아무리 운동을 해도 빠지지 않고 조금 먹으면 확 찝니다얼마나 빼야할지 어떤 방식으로 빼야할지 알려주세요
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순한고릴라18224.09.18
골격근량이 증가하고 체지방률이 낮아지는데 BMI지수는 올라가요제목 그대로 여쭤보고싶습니다. 제가 현재 운동5일차인데요 집에 인바디기계를 사왔습니다. 그래서 꾸준히 관리하면서 운동을 해보려고하는데 현재 운동5일차인데 골격근량은 꾸준히증가하고 있는데 체지방률이 꾸준히 하강하고잇어요 그래서당연히 bmi 지수도 하강할거라생각햇는데 이게 웬걸 BMI 지수가 올라가더라고요 이게 어떠한 원인이 있어서 이러는건지 궁금합니다. 그리고 몸관리에 잇어서 BMI지수가 중요한지도궁금합니다.bmi지수에대해 찾아보니 이게 물론 신빙성이 있지만 최근들어서는 어느정도 신뢰성이 떨어지는 부분도 발견돼서 골격근량이랑 체지방률을 각각 파악해서 종합적으로 분석하는 경향이 있다고 하더라고요 이게 사실인지궁금하고요 만약에 제가 잘못 운동하고있는거라면 BMI지수를 같이 낮추기위해 어떠한 방법을 해야하는지도궁금합니다.
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탈퇴한 사용자24.09.18
명절음식 많이 먹으면 살 많이찌나요?안녕하세요. 명절에 음식많이하자나요. 그중에 전종류를 많이 해서 처리도할겸 맛도있으니 자주 먹어치웁니다. 근데 전은 기름기가 많아서 다이어트엔 도움이 1도안되는거맞죠?
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무엇이든지궁금해하는물음표???24.09.18
다이어트 하려면 아침을 안 먹는 것이 제일 좋다고 하는데 진짜인가요?다이어트 하려면 대부분 많은 사람들이 아침을 안 먹는 것이 제일 다이어트 하는데 도움이 된다고 하는데요. 또 어떤 사람은 아침밥을 먹어야 오히려 과식을 하지 않아서 다이어트에 더 도움이 된다고 이야기 하는데, 어떤 것이 맞는지 모르겠습니다.
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무엇이든지궁금해하는물음표???24.09.18
체지방이 줄고 있다는 것을 측정 하지 않고 알 수 있는 방법이 있나요우리가 헬스나 운동을 하다 보면 체지방이 줄어드는 것은 기계를 통해서 측정을 하는데 집에서 측정할 수 없는 그런 상황이 될 수 있는데측정하지 않고 쉽게 할 수 있는 방법 있는지 궁금합니다
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때론살빠진스테이크24.09.18
다이어트 중에도 맛있게 즐길 수 있는 간식 레시피는?다이어트 중이지만, 자꾸만 군것질이 하고 싶어요. 칼로리가 낮으면서도 포만감을 느낄 수 있는 건강한 간식 레시피를 추천해주세요.
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보미야보미야24.09.18
식욕이 활발하게 일어날 때에 어떻게 하면 그런 식욕을 잠재울 수 있을까요?종종 식욕이 활발한 시간대들이 있습니다.이런 시간대에 일어나는 식욕을 잠재우고 다른 것에 집중하거나 할 수 있는 방법들이 있을지 궁금합니다.
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재테크앱테크24.09.18
다이어트에 가장 좋은 방법은 근력운동을 해서 근육을 만들어 기본적인 에너지 소비량을 증가시키는 것이라고 하던데, 맞나요?다이어트에 가장 좋은 방법은 근력운동을 해서 근육을 만들어 기본적인 에너지 소비량을 증가시키는 것이라고 하던데, 맞나요???
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재테크앱테크24.09.18
다이어트할 때 음식을 적게 먹으면 오히려 다이어트에 더 안좋다는데 맞나요?다이어트할 때 음식을 적게 먹으면 오히려 다이어트에 더 안좋다는데 맞나요? 몸이 음식이 적게 들어오면 거기에 반응해서 에너지를 더 적게 사용하도록 맞춰진다고 하더라구요.
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재테크앱테크24.09.18
걷기 운동을 몇시간동안 한다고 해도 살이 잘 안빠지는데요, 꾸준히 해야겠지요?걷기 운동을 몇시간동안 한다고 해도 살이 잘 안빠지는데요, 꾸준히 해야겠지요? 빠른 걸음으로 걸으려고 노력중이긴 합니다만 잘 안빠지네요.
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