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탈퇴한 사용자25.02.28
보통 물을 하루에 얼마나 마시는 게 좋은가요?보통 다이어트나 운동할때 물을 많이 마셔줘야 한다고들 하잖아요?사람마다 틀릴테지만 보통 물을 하루에 얼마나 마시는 게 좋은가요?
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인빈시블진짜임모탈25.02.28
맛있게 먹으면 0칼로리라는 말이 사실인가요? 누가 만든말인가요??맛있게 먹으면 0칼로리라는 말이 정말 사실일까요? 다이어트를 하면서 먹고 싶은 음식을 먹을 때나 죄책감이 들 때 이 말을 떠올리는 경우가 많은데, 실제로 과학적으로 가능한 이야기일까요? 우리가 맛있게 먹으면 몸에서 칼로리를 덜 흡수하거나 더 많이 소모하는 것일까요, 아니면 단순히 기분 탓일 뿐일까요? 그리고 이 말은 도대체 누가 처음 만든 걸까요? 처음부터 농담처럼 퍼진 말인지, 아니면 실제로 근거가 있는 이야기인지 궁금합니다. 다이어트하는 분들에게는 꽤 위안이 되는 말인데, 정말 믿어도 괜찮은 걸까요?
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언제나주목받는기술자25.02.28
나이들어서 다이어트 하게 되면, 살이 처져서 되려 안좋은건지요?나이 들어서 살이 쳐지지 않게 다이어트를 하려면 어떤 방식으로 다이어트를 하는게 좋은건가요? 무리한 운동보다, 식습관을 개선하는게 정답인지요? 어떤식으로 해야. 살처짐을 예방할 수 있는지 궁금합니다!
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탈노동고고싱25.02.28
식사를 하루에 두 끼로 줄이는 것 만으로도 다이어트에 도움이 될까요?식사를 하루에 세 번 꾸준하게 하고 있는데이렇게 식사의 빈도를 세 번이 아닌 두 번으로 줄이는 것 만으로도다이어트에 도움이 될 수 있는지 궁금합니다.
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확실히효율적인땅강아지25.02.28
다이어트중 아몬드 섭취양이 많아도될까요?다이어트중인데 요즘 아몬드를 너무 많이 먹는거같아요원래 견과류를 좋아해서 잘먹는데 다른 주전부리를 안하니까 더 먹는거같은 느낌이 들어요일주일에 1키로는 먹는거같은데 괜찮은가요? 참으려 노력해도 어느순간 아몬드사러 나가고있고..안먹는게 좋겠져?
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뽀얀굴뚝새24325.02.28
다이어트 시 식사 중간에 식욕이 억제가 잘 안되던데, 간식으로는 어떤 걸 먹으면 다이어트에 도움이 될까요?날씨가 풀리면서 운동량을 늘리다보니 중간 중간 공복감에 식욕자제가 잘 안되고 허기가 집니다.간식으로 두유 1개 정도 마시는데, 두유는 액체다 보니 금방 배가 고파지더라구요.다이어트 시 간식으로는 어떤 걸 먹는 게 도움이 될까요?
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탈퇴한 사용자25.02.27
요거트는 어느시간대에 먹는것이 좋나요?쌀요거트를 아침에 출근하는길에 하나씩 마시는데요 크게 뭐 효과도 없는것처럼 느껴지는데요거트같은건 어떤시간대에 먹는것이 좋나요?
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인빈시블진짜임모탈25.02.27
단백질과 탄수화물 지방 식단의 비율은 무엇이 좋을까요?식단을 어떻게 짜야 할지 잘 모르겠어요. 단백질, 탄수화물, 지방의 비율을 어떻게 맞추는 게 좋은지 궁금해요. 다이어트나 건강을 위해서는 각 영양소가 어떻게 조화를 이루어야 하는지, 그리고 하루 식사에서 각 영양소를 얼마나 섭취해야 하는지 잘 몰라서요. 예를 들어, 운동을 하는 사람과 그렇지 않은 사람의 식단 비율은 어떻게 다를지도 궁금하고요. 이런 비율을 맞추기 위한 팁이나 도움이 될만한 정보가 있으면 알려주세요.
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이번년도는진짜로25.02.27
효과적인 다이어트를 위한 나트륨 섭취량성인 나트륨 하루 권장량이 2000mg이하라고 그러던데 다이어트를 할 경우에는 하루에 얼마정도 먹는게 적절한가요?? 인터넷 찾아봐도 답이 안나오네요
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그럭저럭순진무구한어묵25.02.27
현실적으로 지킬 수 있는 다이어트 식단이 있을까요?겨우겨우 운동은 하는데 식단이 문제예요. 너무 극단적인 식단 말고, 현실적으로 지킬 수 있는 다이어트 식단 추천 부탁드려요! 봄이 다가오는게 걱정입니다.
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