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다이어트 식단건강관리
내가 바로 바니엄마24.09.08
다이어트에 관련되서 궁금한데요..제가 다이어트중인데 운동으로 빼고잇는것도아니라서 근육량이 올라간것도 아니고…잘 안먹으면서 빼고잇는데 겉은 살이 빠졌는데 몸무게는 왜 그대로거나 더 쪄잇는건지 모르겟어요 아픈건지;;
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에펠탑선장24.09.08
음식을 많이 먹지 않아도 변비에 걸리게 되나요?다이어트와 건강을 위해서 운동도 하고 음식을 많이 먹지 않고 있습니다. 음식을 많이 먹지않아도 변비에 걸리게 되나요? 속이 더부륵하고 변이 나오지 않아요
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바이오로지컬24.09.08
벌크업을 하기 위해 섭취하면 좋은거 뭐일까요??너무 말라서 살을 찌우면서 근육을 키우고 싶은데 탄수화물로 어떤 음식을 섭취하면 빠르게 찌우고 근육량도 늘릴 수 있을까요?? 3~4개월 잡고 4KG정도만 찌우고 싶습니다
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보미야보미야24.09.08
평소 식단에 채소가 주된 반찬이라면 그 자체로 다이어트 식단이라 할 수 있을까요?저희 집은 주된 반찬으로는 김치 1-2종류, 각종 야채 무침류가 1-2종류 나오고 절임 야채가 1종류가 나옵니다.여기에 메인으로 아이들이 좋아하는 반찬 1종류가 나오는데 (햄, 너겟, 베이컨, 불고기 등) 이 정도 식단이면 밥 양만 줄이면 그 자체로 다이어트 식단이라 할 수 있을까요?
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건강맨124.09.08
아무리 먹어도 살이 안찌는데 방법이있을까요정크푸드로만 몇달먹어보고 하루에5번식사도하고 야식도 매일먹고해봤는데 살이안찝니다일평생을 마른채로 살아왔고 헬스하면서 근육키우고싶은데 갈비뼈가보여요 Pt쌤이 핑계이고 2시간간격으로 식사를 먹으라는데 이건 생업이 운동인분들이나 가능한것같아서 못하겠어요 살찌는 방법좀알려주세요
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삐리삐리뽀뽀24.09.08
복부 지방 빼는 가장 효과적인 운동 알려주세요.복무 지방 커팅하는 가장 효과적인 운동은 뭐가 있을까요? 그리고 일상 생활에서 할 수 있는 식단은 뭔가 있을까요?? 복부는 좀 빼고 싶은데 효율적으로 하고 있어서요.
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튼튼한에이스24.09.08
제로칼로리 제로슈가 가 기입되어있는것들은 진짜 제로인가요?안녕하세요~제로칼로리 제로슈가 가 기입되어있는것들은 진짜 제로인가요?건강관리를 하는데 있어서 조금이라도 먹는거에 신경쓸려고 하는데 이 부분이 궁금합니다
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의연한우랑우탄2324.09.08
다이어트를 할때 어떻게 해야 식욕을 조절할수 있을까요?안녕하세요 다이어트를 할때 운동도 중요하지만 음식을 먹는것도 중요한데요 어떤 식으로 해야 식욕을 억제하면서 다이어트를 할수 있을까요?
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무난한황새4324.09.07
배부름에 비해 열량은 낮은 음식은 뭐가 있을까요?안녕하십니까.최근 다이어트로 식사를 배부르게 하지 못하고 있는데요.배부름에 비래 열량이 낮은 음식은 뭐가 있을지 궁금합니다.
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에펠탑선장24.09.07
양배추, 당근, 계란을 이용한 전이 건강에 도움이 되나요?양배추와 당근을 계란에 풀어서 전처럼 부쳐서 먹으면 건강에 도움이되나요?아침식사대용으로 먹으면 어떤효과가 있을까요? 다이어트에도 도움이 될까요?
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