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한가로운오후25.02.03
감자만 먹어도 다이어트에 도움이 될까요?안녕하세요^^ 레몬중독자입니다.다이어트를 할때 감자만 먹어도 다이어트에 도움이 될까요?아니면 감자 이외에 다른걸 더 먹어야 할까요?
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단단한강아지16925.02.03
다이어트중 입터짐 극복방법 알려주세요 !!약 두달간 다이어트를 하고 있습니다.현재 6키로 감량을 했었고 근육량은 꾸준히 유지중이었어요그런데 설 연휴를 보내면서 평소의 루틴대로 하지 못하다가결국 입터짐이 오고 말았는데요 입터짐이라는걸 인식하고 최대한 자제하고는 있지만 예전 루틴으로 돌아가지는 못하고 있어요 당연히 정신력과 의지의 문제겠지만 이 위기를 극복했던 좋은 방법이 있다면 공유 부탁드릴게요 !!
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더없이호감이넘치는소금25.02.03
직장인 다이어트 퇴근 후 루틴을 어떻게 짜야할까요직장인이고 퇴근하면 아파트 내에 헬스장에서 운동을 하고 싶은데 집도착하면 7시 30분정도 됩니다.. 사실 저녁먹기도 살짝 늦은 시간인데 헬스장 갔다가 저녁을 먹어야하는지, 저녁을 먹고 유산소(러닝머신 같은거..) 해도 되는지 여쭤봅니다. 그리고 직장인 다이어터분의 하루 일과를 조금 공유받고싶습니다
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청렴한치타29125.02.03
아무것도 안하고 서있는 자세 만으로 칼로리 소비가 늘어나는가?보통 다이어트를 위해서이런 저런 운동으로 칼로리 소비를 증대시키기 위해 노력하는데요특히 유산소 운동으로 칼로리 소비를 목적으로 하는 경우 가 많은 것으로 압니다만하지만 경우에 따라버스나 지하철을 탔을 때자리가 없어서 그냥 서있어야 하는 경우도 있는데그럴 경우 상당히 힘이 드는데요그렇게 가만히 서있는 경우도 칼로리 소비가 많이 되는 상태가 되는 건가요?가만히 서있는경우의 칼로리 소비는어떤 운동과 비교가능한 소비량을 가지나요?
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믿소사25.02.03
귤껍질차 다이어트라는 것이 있다는데, 효과가 있나요? 어떤 효과 때문에 다이어트가 되는건가요?귤껍질차 다이어트라는 것이 있다는데, 효과가 있나요?어떤 효과 때문에 다이어트가 되는건가요?또, 귤껍질차 다이어트 방법이 따로 있을까요?귤껍질차를 어떻게 만들어서, 어느 때마다 먹어주면서 하는 건가요?
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탈퇴한 사용자25.02.03
점심에 먹는 음식은 살로 이어지지않을까요?살을 뺴고 나서부터 강박같은게 생겼는데 조금이라도 배가불러오면 살로 바로연결될거같아 늘 노심초사 음식을 먹는데요 일하면서 점심에먹는건 살로 덜가나요?
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맛있는돌체라떼25.02.03
운동하고 밥먹는게 나을까요 반대가 나을까요운동하는데 밥을 먼저 먹고 1-2시간 후에 운동이 나을까요 운동을 하고 밥을 먹는게 나을까요 효과가 많이 다른지 궁금합니다 알려주세요
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다부진랍스타담비아25.02.03
다이어트 중 치팅데이에 가장 먹고 싶은 음식은 무엇인가요? 안녕하세요 다부진 랍스타 담비아입니다. 다이어트 중 치팅데이에 가장 먹고 싶은 음식은 무엇인가요?하루 맛있는 것 먹기위해서 열심히 운동하는데떠오르는 음식이 너무 많아요저는 치팅데이때 피자가 먹고 싶습니다.여러분은 어떠세요?
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kk44551125.02.03
인천 뷔페 갈려고하는데 갈때 있을까여?안녕하세요 이번에 친구랑 밥좀 먹을려고 하는데 뷔페로 갈꺼같아요 차는 있고 인천에 괜찮은 뷔페나 먹을곳 있으면 알려주세요! 오늘 가는거는 아니구요 주말에 갈려고합니다
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아빠두25.02.03
다들 명절 연휴 잘 드시면서 살 찌셨나요?명절 기간 뭐 딱히 먹은건 없는것 같은데 1키로 찐거 보고 깜짝 놀랐네요.먹는 음식은 차이가 없었던거 같은데 전, 튀김 처럼 기름을 많이 사용한 음식을 먹다보니아무래도 무리가 있었던것 같습니다. 조금만 먹은것 같은데... 다들 몸무게 안녕들 하신가요?
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