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결혼하고싶어미쳐날뛰는독거노총각25.01.23
체중 감량에 가장 중요한것은 어떤것인가요?안녕하세요 수십대 맞은 테무에서 날아온 차은우입니다. 체중감량을 할떄 운동을 굳이 안하고 식단만 해도 되나요??운동이랑 식단 둘다 필수인지 아니면 하나만 해도 되는지?체중감량에 가장 중요한게 무엇인지가 궁금합니다. 잘아시는분 답장 부탁드립니다
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결혼하고싶어미쳐날뛰는독거노총각25.01.23
헬스 할떄 보충제랑 음식중에 뭐가 단백질 보충이 낫나요?안녕하세요 수십대 맞은 테무에서 날아온 차은우입니다. 헬스를 할려고 할떄 보충제와 단백질 음식중 무엇이 단백질 섭취에 더 효율적이며 효과가 좋나요? 예전부터 궁금헀던건데 이제서야 여쭤볼 기회가 생겨 여쭤봅니다.잘 아시는 헬스 경력자분들 있으신가요? 있으시다면 답장 해주시면 감사합니다. 미리 감사합니다.
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콜라야25.01.23
다이어트할때 홍초 마셔도되나요ᩚ??제가 어제부터 식단이랑 유산소운동 다이어트중인데요ᩚ 다이어트할때요ᩚ 홍초 탄단수 타서 마셨는데 다이어트할때 홍초 마셔도되나요?
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탈퇴한 사용자25.01.23
하루 끼니를 늘리게되면 살이찔까요??출근전 단백질 프로틴을마시고 회사에서 점심을먹고 저녁에는 대부분 고구마나 씨리얼로꿑내는데요여기서 저녁끼니나 아침끼니를 추가하면 살이찌나요?
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탈퇴한 사용자25.01.23
체지방 감량을 위한 고단백 저탄수화물 식단의 간단한 예시를 알고 싶어요.체지방 감량을 위한 고단백 저탄수화물 식단을 계획할 때 어떤 식사 조합이 효과적일까요???아침에는 어떤 고단백 식품과 저탄수화물 식품을 함께 먹으면 좋을까요??
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그럭저럭순진무구한어묵25.01.23
키토제닉 다이어트도 결국 칼로리에 기반한 다이어트 아닌가요?몇년 전 저탄고지 다이어트에 빠져 한창 탄수화물을 거의 끊고 고지방식으로 식단을 이어갔는데 결국 살이 더 찌더라고요. 고지방식을 먹으면 식욕이 떨어지고, 단식 시간이 길어져야 하는데 소용이 없었습니다 ㅠㅠ 결국 칼로리에 기반한 다이어트와 다를게 없는건가요? 덜 먹어야 빠지는건가요?
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강한매23425.01.23
다이어트 중인데, 맥반석 먹을 때 소금에 찍어서 먹어도 되나요다이어트 중입니다여러분들은 다이어트 중 이실 때,맥반석에 소금을 찍어서 먹으시는 편인가요?소금 안 찍어서 먹으면 먹기가 싫어서 꼭 찍어 먹습니다.소금의 양도 그렇게 많은 편도 아니고 사진처럼 생겼습니다
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탈퇴한 사용자25.01.23
음식물은 저녁에 몇시 이후로 안먹는게 좋나요??요즘 입이 트였는지 자꾸 뭘 먹게되는데요~그래서 그런가 살이 찐게 느껴지더라고요.저녁을 좀 맛있게 먹는걸 좋아하는데~ 몇시 이후로 안먹는게 좋나요?
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자유로운날다람쥐10125.01.23
유자차는 다이어트에 도움이되나요?유자차가 다이어트에 도움이되나요? 차가운걸로 먹어야 하나요? 따듯한 걸로 먹어야 하나요?아이스아메리카노만 먹다가 힘들어서 질문합니다.
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유쾌한가오리5325.01.22
30대가 넘어가고 살이 계속 찌는 이유약 2달전까지는 68~70kg 사이를 유지했었는데 지금은 벌써 77kg까지 육박한 상태입니다. 이전과 같이 생활습관에 대해 변화가 있지도 않은데 증량만 하고 있습니다. 참고로 운동도 주 4회 하는편입니다. 몸에 문제가 있는걸까요?
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