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확실하내25.01.03
안녕하세요 새해 다이어트시작할려고합니다물 다이어트를 시작하려고 하는데... 방법과 효과가 궁금합니다. 물 다이어트 방법과 효과 주의사항을 알려주세요. 또 물 다이어트에 도움이 되는 앱이나 도구도 함께 알려주시면 감사하겠습니다.
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어쩌면친화적인악어25.01.03
아침에 더 효율적으로 준비하려면 어떻게 해야 하나요아침을 의미있게 보내고 싶습니다. 하지만 요즘 추워서 그런지 더 일어나기 싫습니다. 누워서 핸드폰 조금 하면 오전이 다 가버립니다. 아침을 더 효율적으로 준비하려면 어떻해야 하나요
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탈퇴한 사용자25.01.03
간헐적 단식하다가 현기증 나면 어떻게 해야하나요??간헐적 단식이 12시간 정도 공복상태여야 하는데~만약에 7~8시간 정도 지났을때, 배고파서 현기증나고 그러면 포기하고 먹어야 하나요?아니면 더 버텨야 하나요?
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빼어난안경곰14725.01.03
다이어트식단으로 가장 적합한 음식은 어떤것이 있을까요?안녕하세요. 최근에 살이 좀 쪄서 다이어트를 시작하려고 하는데요. 운동외에 식단도 조절하려고 하는데 다이어트식단으로 가장 적합한 음식은 어떤것이 있을까요?
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의연한우랑우탄2325.01.02
아침에 섭취한 칼로리가 저녁에 섭취한 칼로리보다 더 효율적으로 소모된다는 것은 어떤 의미인가요?안녕하세요 아침에 섭취한 칼로리가 저녁에 섭취한 칼로리보다 더 효율적으로 소모된다는 것은 어떤 의미인가요? 구체적인 생리적 기전을 알려주세요
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의연한우랑우탄2325.01.02
통풍 환자가 퓨린 함량이 적은 음식을 섭취하는 것이 왜 도움이 되나요?안녕하세요 통풍 환자가 퓨린 함량이 적은 음식을 먹는 것이 왜 도움이 되나요? 퓨린이 요산 수치 조절에 어떤 영향을 주어 그런 건가요?
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인빈시블진짜임모탈25.01.02
체중 감량을 위한 운동은 어떤 것을 해야 가장 효과적인가요? 체중 감량을 목표로 운동을 시작하려고 하는데, 어떤 운동이 가장 효과적인지 궁금합니다. 예를 들어, 유산소 운동과 근력 운동을 어떻게 조합해야 하는지, 그리고 체중 감량을 위한 운동을 할 때 주의해야 할 점이나 방법에 대해 알고 싶습니다. 또한, 체중 감량을 위한 운동의 강도나 시간은 어느 정도가 적당한지, 운동 외에도 식이요법이나 생활 습관에서 주의할 점은 무엇이 있는지도 알려주세요.
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일기를쓰며25.01.02
밥을 굶는 것이 다이어트에 도움이 되나요?다이어트를 하고 있는데 살이 잘 안 빠지는데요. 단식을 1일씩 하는 것이 체중 감량에 도움이 되는지 고민입니다. 얼마나 단식하는 것이 좋을까요?
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탈퇴한 사용자25.01.02
닭가슴살 1개와 우유하나가 저녁식사가될까요?오늘 점심때 좀 배부르게 먹어서 저녁을아주 간단히 먹으려고 생각중인데 닭가슴살 한팩과 우유하나를 마시려고하는데 저녁식사로될까요?
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탈퇴한 사용자25.01.02
하루 한끼정도 단식하면 건강에 도움이 되나요?!하루 한끼씩 단식하면, 건강에 도움이 되나요?속을 비우고, 남은 끼니 정량으로 해서 먹으면 괜찮은지요? 아니면, 삼시세끼 먹는게 더 건강유지에는 좋은건지요?
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