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올곧은재칼3024.10.27
위고비 ? ...이게 갑자기 대체왜 유행인가요?다이어트약이라고 팔려나가던데 쉽게 다이어트가 될거라고 생각하고사는걸까요...?? 제대로된 사람이라면 운동을해서 뺄생각을해야할텐데말이에요
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Panda24.10.27
육류 고기를 먹을 때 조심해야할 것이 있나요?요즘 들어 야채나 채소도 먹으려고 노력하지만 육류 고기 값이 싸다보니육류를 많이 섭취하고 있는데요. 이렇게 육류 고기를 섭취할 때 너무 많이 먹어도 문제인 것으로 예전에 본 것 같은데 자세하게 알려주세요
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귀여운풍금조2024.10.27
진짜 무슨 짓을 해도 뱃살이 절대 안빠지는데...20대 남자고 음주 흡연 일체 안합니다 야식도 안먹고 하루 2끼-3끼만 먹고 군것질 거의 안합니다 탄산 자체도 안먹고 주 4일 40분 운동 20분 유산소 매일 합니다 물 하루에 1.5리터 마셔요 근데 배가 임산부 급입니다 다른 부위는 말랐는데 뱃살은 그냥 꿈쩍도 안해요 도대체 어떻게 해야하나요...??? 12시간 단식 하고있습니다
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뽀얀굴뚝새24324.10.27
양배추를 채썰어서 계란과 부쳐서 저녁식사로 먹으려고 합니다. 다이어트에 도움이 될까요?점심에는 정상적인 한식으로 먹었습니다.가급적 저녁에는 가볍게 먹고 싶어요.다이어트도 그렇고 혈당도 신경쓰여서요.탄수화물을 고구마 1개로 먹고 양배추를 좀 많이 넣고 계란을 2개 섞어서 전을 부치려고 하는데살 빼는 데 도움이 될까요?
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무엇이든지궁금해하는물음표???24.10.27
칼로리가 그래도 있는 고구마가 다이어트에 도움이 되는 이유는 뭔가요?고구마 같은 경우는 다이어트 할때 굉장히 도움이 되는데요제가 알고 있기로는 고구마는 칼로리가 그래도 높은것으로 알고 있는데어떻게 도움이 되는지 궁금 합니다.
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정중한해파리16824.10.27
다이어트 고수분들 정말로 도와주세요~!!단식빼고는 아무리 조절하고 운동해도 안빠져서 맨날 단식하는데 그렇다고 안 먹을 수는 없잖아요ㅠ 근데 먹을때마다 몸무게가 다시 일주일 전으로 되돌아가고 너무 허탈해서 또 먹고 그럼 또 찌고 다음날 또 단식하고.... 이거 고치는 법 없나요이미 목표무게 달성했는데도 살을 뺄 수록 더 예뻐진다는걸 아니까 포기를 못 하겠어요ㅠㅠ 살이 찐다는게 너무 무서워요 진짜 강박급으로 물 한 컵 마시고 몸무게 재고, 밥 한 끼 먹어도 몸무게 재요 거의 하루에 10번이상 몸무게 잰다고 보시면 돼요 잴 수록 스트레스 받는다는거 아는데 너무 불안해서 못 참겠어요
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경건한베짱이26624.10.27
다이어트하는데 칼로리, 단백질, 탄수화물 섭취량 알려주세요현재 키 182cm 몸무게 83kg 골격근량 44kg, 체지방률 12-13퍼센트, 기초대사량은 2030, 활동대사량 합치면 3000정도입니다, 바디프로필 준비를 위해 근육량은 최대로 유지하며 체지방률만 6-7퍼센트로 빼려하는데 매일 먹어야하는 탄수화물량, 단백질량, 칼로리가 궁금합다
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세심한향고래24924.10.27
빨리 달리는거보다 천천히 달리는게 다이어트에 좋다는데 맞나요?빨리 달리는거보다 천천히 달리는게 다이어트에 좋다는데 맞나요. 러닝을 시작한지 얼마 안됐는데요. 유튜브를 찾아보면서 하는중인데요. 빨리 달리는거보다 천천히 달리는게 지방을 태우는데 좋다고하더라구요. 빨리 달리면 당을 태운다고요. 천천히 달리는게 지방 연소에 더 좋은건가요.
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올곧은재칼3024.10.27
반찬보다 밥이더 살이찌나요????밥을먹다보면 밥을 두공기를 먹을때가있는데 주변에서는 차라리 반찬을 많이먹으라고 하더라구요 정말로 밥이더 살이많이찌나요??
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탈퇴한 사용자24.10.27
식품에 들어가는 화학성분 먹어도 문제 없나요?다이어트에 좋다는 천사채 먹으려는데 이러한 원재료가 있어요 알기산나트륨: 과도하게 섭취하면 소화 불량이나 위장 장애를 유발 염화칼슘: 과다 섭취 시 소화기 문제를 일으킬 수 있으며, 장기적으로는 신장에 부담 황산알루미늄암모늄: 과도한 섭취는 신경계에 영향을 미칠 수 있으며, 장기적으로는 알츠하이머병과 같은 신경 질환과 관련이 있을 수 있음 이렇다길래 불안해요 저 천사채 자주 먹을 예정인데 불안해요... 폐기처분 해야할까요?
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