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포근한여새20025.06.01
살 안찌는 체질이 되는 방법이 뭘까요?한의원에 갔더니 체질상 물만 먹어도 살찌는 체질이라네요 체질을 바꿀 수 있는 방법은 없을까요? 결혼 후 살이 너무 쪄서 고민이고 우울하네요
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일단우아한라떼25.06.01
점심운동보다 저녁 밤운동이 살 더 빠지는 이유????점심 가리지않고 적당히저녁은 적게 단백질위주로 먹습니다.오후부터 밤까지 일하구요.오후 출근전 유산소 하고 가는것보다밤에 퇴근하고 유산소 조금이라도 하는게담날 몸무게 쟀을때 효과가 좋던데 특별한 이유가 있나요?하루 음식 섭취. 노동. 운동 시간은 다 같은데말이죠이유가 뭔가요?
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울통불퉁침팬치25.06.01
바나나 식초차를 만든 후 바나나는 건져내야 하나요?바나나 식초차를 만들려고 하는데요 약 2주정도 숙성시킨 후 바나나를 건져내야 하는지 아니면 그냥 그대로 놓고 먹는것이 좋은가요?
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탈퇴한 사용자25.06.01
오늘 점심 국밥에 김밥 같이 먹으면 좀 과할까요?오늘 점심으로 뜨끈한 국밥이 너무 먹고 싶은데... 김밥도 같이 시켜서 먹으면 혹시 너무 과할까요? 평소에 그렇게 많이 먹는 편은 아니라서 조금 걱정되기도 하고요... 국밥에 김밥 조합이 맛있을 것 같긴 한데... 괜히 배탈이 나거나 속이 너무 더부룩할까 봐 고민이 됩니다... 점심시간이 얼마 남지 않아서 빨리 결정을 해야 하는데... 혹시 국밥이랑 김밥 같이 드셔보신 분들 계시면 어떠셨는지 알려주세요... 맛있게 먹을 수 있을지... 아니면 다른 메뉴를 선택하는 게 좋을지... 조언 부탁드립니다 ㅠㅠ... 너무 과식하는 건 아닌지 걱정돼서 여쭤봅니다... 답변 부탁드릴게요...
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탈퇴한 사용자25.06.01
오늘 저녁 식사 메뉴, 간단하면서 맛있는 거 없을까요?오늘 저녁 식사 메뉴를 고민하고 있는데, 퇴근하고 집에 가면 꼼짝도 하기 싫어지네요... 냉장고에 있는 재료는 계란, 양파, 김치 정도인데... 이걸로 간단하면서도 정말 맛있는 저녁 메뉴를 만들 수 있을까요? 복잡한 요리 말고, 15분 안에 뚝딱 만들 수 있는 초간단 레시피가 있다면 정말 좋을 것 같습니다. 평소에 요리를 잘하는 편은 아니라서, 최대한 쉽고 따라하기 쉬운 메뉴로 추천해주시면 감사하겠습니다ㅠㅠ 혹시 특별한 소스나 비법 양념이 있다면 그것도 같이 알려주세요! 맛은 보장되면서 시간은 절약할 수 있는 메뉴가 정말 궁금합니다... 도와주세요!
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탈퇴한 사용자25.06.01
탄수화물을 제한한 저탄고지 식단을 3개월 이상 지속해도 건강에 문제가 없을까요??탄수화물 섭취를 줄이고 지방 섭취를 늘리는 저탄고지 식단을 3개월 이상 꾸준히 실천해도 건강에 큰 문제가없을까요?? 체질이나 기존 질환에 따라 주의해야 할 부분이 있다면 알려 주시면 감사하겠습니다.
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성실한따오기7625.05.31
무더위가 오고 다이어트 관심갖는 분들 많아졌던데 무리하지 않으면서 꾸준히 체중 감량하는 팁있을까요?주변에보면 다이어트 시작했다는 친구들이 하나 둘씩 나오더라고요. 이제 무더위가 시작되고 옷도 반팔로 바뀌다보니 저도 늘어나게 된 살들을 뺄겸 건강과 외모 때문에 올해에도 다시 다이어트를 도전해보려고 합니다. 그치만 또 본투비 아가리어터답게 식단 조절이나 운동을 무리하게 하다 보면 금방 포기하게 되더라고요. 요요 없이, 꾸준히 체중 감량에 성공한 분들의 현실적인 방법이나, 실패하지 않는 식단·운동 루틴이 있다면 꼭 공유해주세요!올해에는 진짜 아가리어터가 아닌 다이어터로서 목표 달성해보고 싶네요.
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가장실용적인기술자25.05.31
수입산 소고기와 한우 영양소 차이가 있나요평소에 돼지고기를 주로 먹는데 단백질 섭취를 하기위해서 소고기 위주로 먹으라고 하는데 한우는 매일 먹기 부담스러워서 호주산으로 사려는데 영양소 차이가 많이 날까요?
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꽤장엄한코끼리25.05.31
아침에 주식으로 빵을 먹는건 어떤가요?아침에 밥과 반찬에 식사를 하고 출근을 하는게 시간이 너무 걸려서 사실상 포기했습니다. 그래서 아침식사로 간단하고 빵과 우유를 먹으려는데 월-단팥빵, 화-소보로빵, 수-크림빵 등으로 종류별 빵을 먹는걸로 계획해보려는데 괜찮나요?ㅎㅎ
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꽤장엄한코끼리25.05.31
왜 살이 찌면 배부터 볼록 튀어 나올까요?사람이 살이 찌게 되면 왜 배가 나오게 되는 걸까요? 마른 사람이 음식을 많이 먹게 되면 배부터 볼록 튀어나오면서 다른 부위에 살이 붙기 시작하는거 같습니다. 왜 살이 찌면 배부터 볼록 튀어나오는지 궁금합니다.
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