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다이어트 식단건강관리
000026.03.19
간헐적 단식은 최소 몇 시간해야 효과있나요간헐적 단식은 최소 몇 시간해야지 효과가 있나요?보통 최소 12시간 이상하는 것 같은데최소 몇 시간해야 효과가 있는 건지 궁금합니다
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정말단순한회장님26.03.19
중3인데 다이어트 방법좀 추천해주세요안녕하세요 올해 중학교 3학년이 되었는데 학업 스트레스를 먹는걸로 풀다 보니까 살이 너무 많이 쪘습니다 군것질도 많이하고 학교나 학원 다니면서 살을 효과적으로 뺄수 있는 다이어트 방법이 있을까요? 옛날에 뛰는걸 좋아했어서 기초적인 체력은 있습니다 식습관이나 식단 운동법좀 추천 해주세요
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대단히푸른라마26.03.19
다이어트 시급해서 방법좀 알려주세요다이어트 시급한데 빠르게 뺄수있는방법이랑 시간 어떻게 시간을 해야될지 모르겠어요 한다고해도 빨리 빼고싶어서요 여쭤봅니다ㅠ
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매일확고한부장26.03.19
아침 공복운동 vs 저녁 유산소 운동 다이어트새벽에 한시간 런닝뛸까(육아맘이여서...)아님 아기 재우고 저녁에 유산소와 근력운동 한시간 반 할까 어떤게 좋을까요..?
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여전히열렬한용사26.03.19
체중감량 할때 사이클 인터벌이 나을까요 저강도가 나을까요안녕하세요 조금 타이트하게 체중감량을 해보려고 하는데 저강도로 사이클 30-40분 타는게 더 도움이 될까요 ? 인터벌로 30분 타는게 도움이 될까요 ?! 체중이 낮은편이기 하나 체지방이 높아서 빼려고 합니다
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섹시한레아15526.03.19
부속 순대국 대략 칼로리 올마나 될까요??돼지 머리,뽈살 오소리감투 곱창이 들어간 돈육수60%우사골40%가 섞인 순대국 칼로리는 얼마나 될까요...? 부속은 다 먹고 순대는 하나만 먹었습니다. 밥은 안먹고요
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많이지조있는군만두26.03.19
한달만에 5kg빼는법과 간식 섭취 빈도살이 6개월만에 5kg가 증량했어 원인분석과 비법, 식단 구성 등 상세하게 알려줘! 그리고 간식먹는게 살찌는데영향을 미칠까? 하루평균 300kcal정도 간식섭취하는게 영향이있나싶어서
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살짝자유분방한개미26.03.19
다이어트 시 먼저 시작하면 좋은 것이 뭘까요다이어트 할려고 하는데 운동을 먼저 시작할까 일단 음식부터 시작할까 고민이네요 누구는 운동 먼저 해서 체력을 길러야 한다 하고 누구는 음식부터 천천히 줄여나가라하는데 추천해주세욭
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리준8226.03.19
단기간에 몸무게를 줄일수 있는 방법이 머가 았을까요?제가 20년전에 3개월만에 20키로가 쪘는데 이제서야 살을 빼고 샆거든요 제나이 45인데 몸무게가 93입니다...단기간에 살을 빼려먄 어떤 방법이 있을까요?
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매우인정받는오므라이스26.03.19
다이어트 중 배고플때 하면 좋은 행동은??다이어트를 하긴 해야되는데배가 고프면 뭔가 자꾸 먹고 싶어지잖아요.가만히 있기보다는 뭐라도 하면 배고픈걸 잊을 수 있지않을까 싶은데 어떤 행동을 하면 좋을까요?
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