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짙푸른보석새8224.12.26
변비약 장기복용 부작용으로 변비가 생겼을 땐 어떻게 해야하나요?안녕하세요 저는 다이어트약을 장기간 복용했는데요(6개월정도), 다이어트약 안에 하루에 한번 오전에 변비약을 한알반씩 먹었었거든요. 지금은 다이어트약을 안먹고 있어서 변비약도 복용을 중단한 상태인데 변비가 너무 심해서 어떻게 해야할지 모르겠어요. 원래도 어릴때부터 만성변비가 조금 있어서 화장실을 3일에 한번정도 갔었는데 그래도 화장실가서는 배변에 어려움이 있는정도는 아니었는데 .. 너무 힘들어서요 변비약 장기복용 부작용으로 내성이 생겨서 변비가 심할때에는 어떻게 해야하나요? 효과좋은 식이요법이 있을까요?방법 알려주세요.
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소울리스24.12.26
잠을 자면서 칼로리를 소모한다고 하는데, 어느정도인가요?잠을 자면서 칼로리가 소모가 되고, 생각보다 많은 칼로리가 소모된다고 알고 있습니다. 그러면 잠에서 깨서 가만히 있으면, 잘 때보다 더 적은 칼로리가 소모 될까요? 잠에 들지 않고 하는 활동 중에 자는 것보다 적은 칼로리를 소모하는 활동이 있나요?
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검붉은귀뚜라미11824.12.26
탄수화물을 안 먹고 단백질과 지방만 먹으면 살이 절대 안찌나요?저탄고지 식단이 탄수화물을 적게 먹고 지방을 충분히 먹는 식단으로 알고 있는데, 삼겹살을 많이 먹어 섭취하는 칼로리가 높아도 몸에 탄수화물이 들어오지 않아 혈당이 올라가지 않고, 포도당도 쌓이지 않아 살이 빠지는 것으로 알고 있습니다. 그러면 탄수화물을 극도로 제한하고 단백질과 지방으로 하루에 만칼로리 이상을 먹어도 소화만 잘 된다면 살이 찌지 않나요?
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뽀얀굴뚝새24324.12.26
아침 공복에 삶은계란+두유+사과 1/2개 먹으면 당뇨 및 다이어트에 효과가 있나요?하루에 2끼를 먹는데 아침겸점심으로 먹으니 저녁에 공복감도 오고 허기지고기운이 없더라구요.그래서 아침에는 간단하게나마 계란과 두유와 사과를 먹으려고 합니다.간단하지만 영양적으로 나쁘지는 않은 거 같은데 당뇨와 다이어트에 도움이 되는 조합인가요?
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탈퇴한 사용자24.12.25
다이어트 중인데 군것질 거리 추천해주세요다이어트 중인데 아무거나 못먹겠어요 다이어트 군것질 추천 부탁드려요 단것 포함 완제품도 좋고 꼭 경험한걸로 해주면 좋겠어요 여자는 평생 다이어트 ㅜ
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세븐나이츠뫕일게이24.12.25
다이어트를 위한 건강한 식단을 구성하는 방법이 궁금하네요.다이어트를 시작하려고 하는데, 건강한 식단을 어떻게 구성해야 할지 모르겠습니다. 예를 들어, 다이어트를 하면서도 영양을 고르게 섭취하려면 어떤 음식을 먹어야 하고, 식단을 어떻게 조절해야 할지 궁금합니다. 또한, 식이요법 외에도 운동을 병행할 때 다이어트 효과를 극대화할 수 있는 방법이나, 식단을 지속적으로 유지하기 위한 팁도 알고 싶습니다. 다이어트 중에 흔히 저지르는 실수나, 식단을 쉽게 유지할 수 있는 방법도 함께 설명해 주세요.
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교육특화구24.12.25
다이어트를 위한 식단 계획을 어떻게 세워야 할지 모르겠어요.다이어트를 시작하려고 하는데, 식단을 어떻게 계획해야 할지 잘 모르겠습니다. 하루에 몇 끼를 먹어야 하고, 각 끼니에 어떤 음식을 먹어야 다이어트에 도움이 될지 알고 싶습니다. 또한, 다이어트 중에도 필수 영양소는 어떻게 균형 있게 섭취할 수 있는지 궁금합니다. 다이어트 중에 흔히 하는 실수나 피해야 할 음식이 있다면 그것도 알려주세요.
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즐거운 나날들24.12.25
라면 먹을때 식초를 한숟가락 넣으면 혈당이 천천히 올라간다는데 그럼 살이 덜 찔까요?다이어트시 라면이 너무 먹고 싶을 때 참을 수 없을때 라면을 끓이고 난 후 먹기 전 식초를 한숟가락 넣어 먹으면 혈당이 천천히 올라 살이 덜 찐다고 하는데 맞나요?
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어린자라13824.12.25
닭다리살 하루에 200g씩 먹는다고 치면 지방수치에 문제 없을까요..?닭가슴살은 너무 맛이없어서 닭다리살 200g정도씩 먹으려고 하는데지방에 문제는 없을까요..? 참고로 껍질을 제거하고 먹을바에는 닭다리살을 안먹겠습니다 ..
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에펠탑선장24.12.25
배가 너무 부른상태인데 뭘 먹어야 배도 안부르고 식사대용으로 좋을까요?점심식사를 많이 먹어서 그런지 배가 너무 부른상태라 저녁식사가 전혀 생각이 나지 않습니다.그래도 먹긴먹어야 할것같은데 어떤게 배도 안부르고 식사대용으로 좋을까요?
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