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다이어트 식단건강관리
진심신중한잔치국수26.04.07
생리 기간 다이어트 쉽진 않지만 가능할까?생리때 배랑 허리는 아프고 그치만 다이어트는 해야 해서 운동도 하고 식단을 하려고 하는데 어떤 운동을 하고 어떤 식단을 해야할지 잘 모르겠어요
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사랑합니다!26.04.07
유독 아랫배만 많이 나왔어요 ㅠㅠ!!요즘 다이어트 하고 있는데 뱃살이 안빠져요 ㅠㅠ어떻게 하면 빠질까요?일상생활에서 할 수 있는 좋은 운동이나 스트레칭 좀 알려주세요!!많은 답변 부탁드립니다!!
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튼튼한감자26.04.07
뱃살만 빼는 방법이 있을까요 여름이 오기 전에 다이어트 해야하는데사무직 일 하면서 맨날 앉아있다보니까뱃살만 많이 쪘어요 그래서 뱃살만 좀 빼보려고하는데식단이 중요할까요 운동이 중요할까요간식도 자주 먹긴 하는데 .. 아침에 빵 먹는 건 괜찮지않을까요?
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그럭저럭맑은천혜향26.04.07
다이어트하는데 시작이 너무 어려워요다이어트를 시작해야하는데 오늘만 먹자 내일부터 조절하자 하는데 그게 이틀이되고.. 계속되고있어요ㅠㅠ시작만 하면 잘 할 수 있을거같은데 좋은방법 있을까요?
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에펠탑선장26.04.07
다이어트중 오리훈제고기 껍질을 먹어도 될까요?현재 다이어트를 진행중에 있습니디. 10킬로그램정도 체중감량에 성공했는데 단백질이 부족하다고해서 오리고기를 먹으려고 합니다 오리훈제고기에 븥어있는 껍질을 먹어도 괜찮을까요?
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다소리더십있는김치찌개26.04.07
다이어트 중 식욕조절이 너무 힘들어요안녕하세요육아와 일을 병행하며 찐 살을 다시 빼려고하니 힘든데더 힘든건 식욕조절 하는게 더 힘들어요왕성한 식욕조절 어떻게 해야할까요? ㅜㅜㅜ
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압도적으로진지한해파리26.04.07
다이어트 중에 체력관리 어떻게해야되나요?다이어트 중인데 평소보다 먹는 양이 적어지다보니 그에 따라서 체력도 줄어든 것 같아요. 보통 다이어트 할 때 체력 관리 어떻게 하나요?
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야호야호26.04.07
체중 감량중인데 7시 이후 금식에 대해 궁금한게 있습니다야간 근무자라서 아침은 못 먹을 때가 많고보통 12시 ~ 7시 사이에 2끼를 챙겨 먹고 식사를 끝냅니다근데 야간 근무를 하다보니 피곤할 때가 많아서밤에 종종 커피나 몬스터, 제로 얼박사를 마실 때가 있는데체중 감량에 많이 안 좋을까요?
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의로운청설모28326.04.07
단백질 쉐이크로 식사 대신해도 괜찮은 건가요?다이어트를 하면서 간편하게 먹을 수 있는 단백질 쉐이크로 한 끼를 대신해보려고 하는데요, 이렇게 먹어도 영양적으로 문제가 없는지 궁금해요. 포만감은 괜찮을 것 같지만, 다른 영양소가 부족해지지는 않을지도 걱정됩니다. 계속 식사 대용으로 먹어도 괜찮은지, 아니면 보충용으로만 활용하는 게 더 좋은지도 알고 싶어요.
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가끔씩미친듯한고슴도치26.04.07
다이어트커피먹으면 효과있나요 몸에 안좋은건 아닌가요다이어트커피먹으면 효과있나요 몸에 안좋은건 아닌가요 요즘 시음용으로 온라인에서 많이 광고하고 나눠주던데 믿고먹어도되는거 맞나요
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