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탈퇴한 사용자24.12.03
운동 관련으로 이렇게 밥을 먹는게 맞을까요?퇴근하고 운동가기 직전에 샐러드 1팩을 먹고 운동하러 갑니다.그리고 운동하고 집에 와서 잡곡밥 100g과 닭가슴살, 프로틴을 먹는데요.둘 중 하나만 해야할까요? 아니면 지금도 괜찮을까요?
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한잔안되겠니24.12.03
다이어트 시 식사 패턴은 어떻게 해야 하나요?다이어트를 하게 되면 어떤 분들은 밥을 먹지 않고 운동을 하시는 분들도 있는데 맞는 건가요?다이어트를 할 때 식사는 어떤 식으로 해야 할까요? 어떤 음식을 주로 먹어야 하는지 궁금합니다!
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삼겹살 곤듀24.12.03
밥맛이 없으면 굳이 밥을 먹어야 하나요?안녕하세요 다이어트 중인 20대 여성입니다. 최근 밥이 잘 안 넘어가서 토한적도 있었고 입맛이 아예 없어 하루 3끼 단백질 쉐이크랑 바나나, 삶은계란 그리고 멀티비타민만 먹고 있어요. 다이어트 중이긴 하지만 체중이 너무 빨리 감소하는것도 걱정입니다. 괜찮을까요?
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끈질긴가마우지11424.12.03
다이어트에 좋은 음식이나 차종류가 있나요?다이어트할때 좋은 음식이나 차종류가어떤건가요그리고 간헐적 단식일경우 어떤식으로하는게 도움이 많이되는지 알고싶습니다.
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탈퇴한 사용자24.12.03
자일리톨껌 영양성분이 궁굼한데 알수있나요?자일리톨 110g정도 씹었는데 자일리톨껌은 탄수화물인가요? 자일리톨껌 씹다보니 110g 다 씹어버려서 영양성분표 볼려고하니 안보이더라구요 알수있나요?
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시뻘건앵무새11124.12.03
다이어트를 하면 할수록 늙은거 같이 주름이 많아졌어요.안녕하세요 다이어트를 하다보면늙은거 같이 주름이 많이 생기는데요...어떻게 해야 주름이 덜 생기면서 예쁘게 살을 뺄수 있을까요??
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탈퇴한 사용자24.12.03
몸에는 이상없는 거 같은데 몸무게가 늘어요몸은 평소랑 같고 얼굴과 배에도 살이 안 찌는데 몸무게가 늘어나네요..! 이게 내부비방 이런건가요??? 경각심을 거지고 관리를 해야하나요?
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소울리스24.12.03
배고픔을 이기는 좋은 방법은 뭐가 있을까요?다이어트 할 때 식욕을 참는 것이 가장 어려운데요. 특히 밤 10시쯤 되면 너무 힘들고 참기가 어렵더라구요. 이럴때 좋은 방법이 있을까요?
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탈퇴한 사용자24.12.03
단백질을 한번에 30g이상 섭취하면 지방이된다는데 고기는 어떤가요?단백질은 한번에 30g이상 섭취하면 지방으로 간다고 알고있는데요그럼 고기집에가서 실컷 고기를 먹고 나면 단백질을 과하게섭취할텐데 살로가나요?
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탈퇴한 사용자24.12.03
간혹 패스트 푸드가 먹고싶을때 어떤걸 먹는게 살이떨찌나요?운동시작한지 약 4개월반 14kg을 감량했습니다근력운동도 열심히해서 지금 딱 보기좋은데이제 패스트푸드가 간혹 땡기네요ㅠ한번은 먹고싶은데 어떤걸 먹는게 좀 덜해로울까요
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