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다이어트 식단건강관리
최고로자신감넘치는매실나무25.05.27
다이어트를 하면 왜 변비가 심해지는 건가요식단 조절하면서 살은 빠지고 있지만 변비가 너무 심해졌는데요. 식이 섬유도 챙기고 유산균도 챙겨먹고 있는데 효과가 없습니다 어떻게 해결해야할까요
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답변을정성스럽게25.05.27
셀러드를 먹으면 왜 살이 빠지는 건가요?안녕하세요? 점심에 셀러드를 사서 먹은지 한달째 되는 직장인 입니다.처음에 단순히 점심에 밥을 거하게 먹으면 소화가 잘 되지 않아서 셀러드를 먹기 시작했는데요.그러다 보니 저녁은 분명 전보다 더 먹거나 똑같이 먹는데 점심에 셀러드를 먹었다는 자체만으로 살이 빠지기 시작하더라구요.셀러드를 먹으면 똑같이 포만감이 차는데 살이 빠지는 이유에 대해서 궁금합니다. (셀러드의 구성은 양상추, 양배추, 양파, 토마토, 닭가슴살, 옥수수,오이 입니다.)
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탈퇴한 사용자25.05.27
간헐적 단식을 하게되면 지방보다 근육이 먼저 빠지나요?간헐적 단식을 하게되면 살이 빠진다고 해서 알아보고 있는데요단식을 하면 근육도 함께 빠지는 것인지 궁금합니다.지방보다 먼저 근육이 빠지는것인가요?
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고매한크낙새2525.05.27
나이들수록 먹는게 살로가는게 심하나요?십대 이십대보다도 더 적게 먹는데 왜이리 살은 더 잘찌는거 같죠? 그때는 아무리 먹어도 말랐었는데 지금은 배가 막 나와요. 왜그렇조
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살짝쿵유능한김치볶음밥25.05.27
돼지고기를 먹고 나서 속이 더부룩한 것을 예방할 수 있는 방법이 있나요?와이프가 돼지고기를 워낙 좋아해서 저녁에 자주 삼겹살이나 목살을 구워서 먹는데 먹고나면 배가 너무 더부룩합니다. 더부룩해지는 걸 예방할 수 있는 방법이 어디 없을까요?
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늘말랑말랑한꼬부기25.05.27
25kg 정도 빼고 싶은데 하는법좀 알려주세요요즘 살이 급격히 쪄서 뺄려고도 하고 뼈 말라가 하고싶어서 물어봅니다 식단 더이어트 방법 운동은 무슨 운동 해야하는지 알려주세요!
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아하츄25.05.27
매일 반복되는 일상 속에서 지루함을 줄이고 활력을 되찾으려면 어떤 방법들이 효과적일까요?하루하루 지겨운 매일 반복되는 일상 속에서 지루함을 줄이고 활력을 되찾으려면 어떤 방법들이 효과적일까요?활력을 어떻게 찾을까요?
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한가로운오후25.05.27
꽈배기는 비만을 유발할 수있나요??안녕하세요^^ 한가로운 화요일 오후입니다.요즘 꽈배기가 너무 맛있더라구요^^;;너무 자주 먹게 되는데요꽈배기도 비만을 유발할 수있나요?
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탈퇴한사용자라네요25.05.27
당 섭취를 줄이려고 하는데 많이 먹은건가요?안녕하세요 건강을 위해 당 섭취를 줄이려고 하는데 혹시 당을 많이 먹은건지 궁금합니다아카시아꿀 1스푼약과(보통크기) 반개초콜릿 아이스크림 5숟갈운동은 실내 유산소 30분에저녁 뛰고 걷기 1시간 30분 했습니다
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검소한늑대13425.05.27
탄수화물을 하루 400g 먹으면 많이 먹는건가요?안녕하세요 31세 다이어트를 원하는 한 남성입니다.질문이 좀 애매하긴 한데, 제가 다이어트를 원하고 있으며 쌀밥을 200g *2 총 400g 먹고 싶습니다.이 양이 많은지 아니면 다이어트하기 적절한건지 궁금합니다.
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