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다이어트 식단건강관리
우리만의자유로운25.01.18
뱃살 다이어트를 위한 가장 중요한 식습관은 무엇인가요?안녕하세요. 저의 식단은 주로 밥, 대충 반찬들(주로 소세지나 계란류)그리고 점심에는 삶은 달걀 3개나 빵류를 먹고저녁에는 엄마가 해주신 밥을 먹습니다.식사를 하는데 있어 천천히 꼭꼭 씹어 먹으면서 (30번 이상은 씹어먹음) 20분 내외로 먹는 편입니다.이 외에도 수정해야 하는 식단이나 식습관은 어떻게 되나요?
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엔리코오노프리25.01.18
식이섬유가 소화와 체중 관리에 미치는 영향은 무엇인가요?안녕하세요식이섬유가 소화를 돕고 체중 관리에 어떻게 기여를 하는지 알고 싶습니다.또한 식이섬유 섭취를 늘리기 위한 효과적인 구성 방법과 추천 음식도 궁금합니다.
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지적인꿩8225.01.18
다이어트 관련 질문입니다 잘알려주세요다이어트관련하여 관심이 많은데 요즘 시중에 나오고 있는 다이어트 보조제 중에 효과가 좋은건 어떤게 있을까요? 그리고 효과가 없는건 어떤건가요?고수님들 도와주세요
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의연한우랑우탄2325.01.18
다이어트 중에 라면을 먹으려면 어떤 식으로 요리해 먹어야 할까요?안녕하세요 다이어트를 하는 중에는 라면을 먹지 않는 것이 좋다고 하는데요 그래도 라면이 너무 먹고 싶다면 라면을 어떤 식으로 요리해 먹어야 그나마 살이 덜 찔까요?
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낮잠자는복실이25.01.18
운동 중에 살이 제일 많이 빠지는 운동은 어떤 운동일까요?다이어트를 해야 하는데 어떤 운동을 선택해야 할지 고민입니다. 물론 식단도 조절해야 되겠지만 제일 효과적으로 살이 빠지는 운동을 선택하려고 하는데다이어트를 해야 하는데 어떤 운동을 선택해야 할지 고민입니다. 물론 식단도 조절해야 되겠지만 제일 효과적으로 살이 빠지는 운동을 선택하려고 하는데 어떤 게 좋을까요?
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유망한코요테22925.01.18
돼지고기 소고기 닭가슴살 단백질 함량 얼마나 차이 나나요?단백질 위주 식단을 짜려고 하는데 닭가슴살은 너무 물려서 돼지고기나 소고기도 먹어볼려는데 어떤부위가 단백질함량이 좋나요? 닭가슴살이랑 비교한말한 부위 추천해주세요
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탈퇴한 사용자25.01.18
점심으로 간단하게 먹기좋은 식단이 뭐있나요?주말점심인데 배도별로안고프고 입맛도없는데 점심으로 간단하게 먹을수있는 식단은 어떤식단이 잇는지 궁금합니다 알려주세요..
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무엇이든지궁금해하는물음표???25.01.18
고등학생이 다이어트를 한다고 밥으로 고구마, 계란 먹는다는데 괜찮을까요?고등학생 딸이 오늘 부터 다이어트를 한다고 해서 그러라고 했는데고구마랑 계란만 먹는다고 하더라구요그리고 저녁6시 이후에는 안먹고 그렇게 해도 괜찮을까요?
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일기를쓰며25.01.18
저탄고지 식단이 다이어트에 좋나요?탄수화물은 적게 먹는 대신에 고기를 많이 먹음으로써 살을 빼고 싶습니다. 저탄고지 식단의 사례에 무엇이 있는지 설명 부탁드립니다.
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유망한코요테22925.01.17
닭가슴살 이랑 두부한모랑 단백질 함량이 차이가 얼마나 나나요?운동할때 단백질 섭취로 닭가슴살을 먹는데 너무 퍽퍽해서 제가 좋아하는 두부로 대체할까 하는데 가능할까요? 단백질 함량 차이가 얼마나 날까요?
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