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다이어트 식단건강관리
무엇이든지궁금해하는물음표???25.05.11
식단을 짜서 먹는것으로만으로 다이어트가 가능까요?보통 다이어트를 한다고 하면 운동도 하고 먹는것도 조절을 하는 경우가 많은데요.이렇게 식단을 짜서 먹는것으로만으도 다이어트가 가능한지 궁금 합니다.
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탈퇴한 사용자25.05.11
떡볶이가 완전 탄수화물이죠 다이어트 금물이죠제가 떡볶이를 너무 좋아하거든요 생리 직전이나 못해도 달에 한번 이상은 꼭 먹는데 다이어트에 절대 금물인 음식일까요 너무 탄수화물이죠
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탈퇴한 사용자25.05.10
몸무게(뼈무게 차이)가 달라지나요키에따른 표준몸무게 값이 일정하게 정해져 있잖아요그 몸무게가 적정한가 하는 의문이 듭니다저는 여자이고 평균 여자들보다 어깨도 넓고 통뼈스탈인데 아무리 다이어트를 해서 군살없이 빼도 몸무게 상으로는 겨우 정상범주에 든 정도입니다그래서 사람마다 뼈무게 차이가 있어서 그런걸까 하는 의문이 듭니다사람마다 뼈무게 차이가 같은키로 봤을때 큰 의미가 있을까요
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여름하늘25.05.10
운동과 다이어트를 할때 저염식을 위해 싱겁게 먹는 이유가 무엇인가요?운동과 다이어트를 할 때 보면 저염식을 위해 양념을 빼고 최대한 싱겁게 먹는 것 같은데 그 이유가 뭔가요?소금(염분)이 칼로리가 높아서 살을 찌우는 것 같지는 않은데 다른 이유가 있는건가요?몸이 수분을 머금게 하여 부종을 유발한다는 건 알고 있지만 다이어트에 직접적인 영향이 있는지 궁금합니다
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여름 하늘25.05.10
자기 전에 단백질 쉐이크를 마시는거 괜찮나요?밤에 심하게 배고파서 뭘 좀 먹으려고하는데... 단백질 쉐이크는 야식으로 괜찮나요?먹고 바로 자는건 아닙니다먹은 후에 최소 1시간 후에 잘 생각이거든요
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탈퇴한 사용자25.05.10
혹시 단식 중 물, 커피, 차는 마셔도 될까요?이번에 급찐살을 빼기위해서 다이어트를 하려고 합니다.혹시 단식 중 물, 커피, 차는 마셔도 될까요?칼로리가 없으면 단식 상태가 유지되는 것인가요?
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탈퇴한 사용자25.05.10
무지방 우유를 먹는 것이 다이어트에 좋죠?아무래도 다이어트를 하면서 우유 섭취를 하는 경우에는 무지방 우유, 저지방 우유를 선택하는 것이 더 좋을까요? 영양적으로도 많은 차이가 있을까요?
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탈퇴한 사용자25.05.10
먹으면 대변 잘보고 그런 사람은 살이 잘 안찌나요제가 많이 먹는다고 생각 안했는데 많이 먹는다고 하더라고요 그런데 대사가 빠르긴 한것 같아요 많이 먹으몈 설사는 아닌데 금방 화장실가고 하거든요
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지적인당나귀7925.05.09
밥을 대신할 대체식품이 뭐가 있을까요?밥을 먹기엔 부담스럽고 간단히 배고픔을 달랠수 있는 음식은 어떤게 있을까요? 건과류 육포 등등 제외 하고 뭐가 좋을까요? ????
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용감한쭈꾸미17225.05.09
건강한 다이어트는 어떻게 해야 하나요?이제 여름이 다가오면서 슬슬 다이어트를 준비하고 있습니다. 다이어트를 건강하게 하고 싶은데요. 건강한 다이어트는 어떻게 해야 하나요?
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