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다이어트 식단건강관리
탈퇴한 사용자25.01.20
웨이트만 해도 체중이 줄어드는 이유는뭔가요?러닝과 웨이트를 같이한날도 식사후 체중보다 줄어들지만식사후 좀쉬다가웨이트만 해도 체중이 줄던데 그건 왜그런것인지 궁금합니다
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탈노동고고싱25.01.20
하루에 어느 정도 간식을 하는 것이 좋을까요?성인 기준이라면 하루에 어느 정도 간식을 하는 것이 좋을까요?체중 증가가 되지 않는 다는 것을 전제 조건으로 하면아예 먹지 않는 것이 좋을까요?
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많이잔잔한카피바라25.01.20
다이어트 식단 잘하고있는걸까요??아침: 밥200g 닭가슴살(소스팩) 한덩이, 달걀후라이 2개점심 밥200g 닭가슴살(소스팩) 김, 달걀후라이 1개 , 김치저녁 밥 200g 닭가슴살(소스팩) 달걀후라이2개, 김, 김치이렇게먹다가 가끔 점심이나 저녁때 목삼겹이나 김치찌개 같은거 한끼로 먹습니다.. 객관적으로도 많이는 안먹구요. 운동까지 주 5일 힌시간씩 하고 있는데 이렇게 유지하면 한달반안에 체지방 13퍼때로 갈수있을까요?? 현재 키171 체지방 20퍼~22퍼입니다 배에 힘주면 복근 아주조금 나오는정도..
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불같은꽃새19025.01.20
단백질 쉐이크 추천해 주세요. 많이 안달았으면 좋겠어요간헐적단식에서 먹을 단백질 쉐이크를 추천해주세요. 당뇨초기인데요. 당류가 적어도 인공감미료가 적게 들었으면 하고요, 많이 안달았으면 좋겠어요. 맛이 있으면 더 좋구요. 베노프 쵸코볼 추천하시던데 당류는 0.9g 인데 많이 달다고 하더라고요. 저에게 맞을만한걸로 추천부탁드려요. 이왕이면 가격도 괜찮으걸로요
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사막위의오아시스25.01.20
체중계의 오차율은 어느정도일까요?안녕하세요.요즘 다이어트를 정말열심히 하는데요.근데 체중이 잘 줄어들지 않습니다.저울이 문제인거 아닌지 의심들정도인데 오차율은 어느정도일까요?
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결혼하고싶어미쳐날뛰는독거노총각25.01.20
다이어트 정체기 극복 방법 알려주세요다이어트를 하고 있는데 몸무게가 멈췄습니다 어떻게 해야 멈춘 몸무게를 뚫을수 있을까요 ㅠㅠ 잘아시는 운동 매니아 분들 방법좀 알려주세요
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활발한코브라24625.01.20
점심에 얼큰한 음식을 먹고나서 오후에 속을 달랠 수 있는 간식에는 어떤 것들이 있을까요?안녕하세요? 점심시간에 매운음식을 먹고 난 후 오후에 속이 좀 쓰리게될 때 섭취할 수 있는 간식에는 어떤 것들이 있는지 귱금합니다.
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똑똑한짱구25.01.20
다이어트를 하고 싶은데 효과적인 방법이 있을까요?안녕하세요다이어트를 하고 싶은데 효과적인 방법이 있을까요?안먹고 빼는 방식과 원래대로 3끼 다먹고 운동을 하는방법중 뭐가 좋을지요
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탈퇴한 사용자25.01.20
닭가슴살 맛있게 먹을수있는 방법있나요?그냥 생닭가슴살 사서 익혀먹으면 진짜 물려서 나중에 못먹겠는데요좀 맛있게 칼로리 과하지않게 먹을수있는 방법이 있을지 궁금합니다.
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엔리코오노프리25.01.20
체질에 따라 식단을 어떻게 맞춤화할 수 있나요?개인의 체질이나 대사 유형에 따라 식단을 어떻게 조정해야 하는지 궁금합니다. 어떤 체질에 특정 음식이 더 적합하거나 부적합한지를 알고 싶습니다.
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