건강관리
다이어트 식단
- 다이어트 식단건강관리탈퇴한 사용자다이어트 할때 바나나 포도가 안좋다는데요?다이어트 할때 바나나 포도 파인애플 수박이 안좋다는데요? 왜 그런지 알고싶어요. 모두 내가 좋아하는 과일인데 너무 아쉬워요..2명의 전문가가 답변했어요
- 다이어트 식단건강관리탈노동고고싱저녁 식사를 먹는 대시 3시 정도에 간단하게 먹는 것을 하면 다이어트에 도움이 될 수 있을까요?저녁 식사를 먹는 것 대신에 오후 3시 정도에 간단하게 빵 한조각 정도의 간식을 먹고 저녁에는 식사를 하지 않는 것이다이어트에 도움이 될 수 있는 방법일까요?3명의 전문가가 답변했어요
- 다이어트 식단건강관리탈퇴한 사용자모임에서 성공적인 간식 준비 꿀팁 같은 게 있을까요?모임에서 간식을 준비해야 하는데, 참석자들이 모두 만족할 만한 간식을 준비하는 게 쉽지 않네요...혹시 모임 성격이나 참석자 연령대에 따라 특별히 고려해야 할 사항 같은 게 있을까요? 간단하면서도 맛있고, 뒷정리도 간편한 그런 간식 종류가 있다면 추천 부탁드립니다... 그리고 혹시 간식을 준비할 때 양을 어느 정도로 해야 적당할지, 남거나 모자라지 않게 준비하는 노하우 같은 게 있다면 알려주시면 정말 감사하겠습니다...ㅠㅠ 또, 포장이나 세팅을 예쁘게 하는 팁이 있다면 공유해주실 수 있을까요? 모임에서 간식 준비로 칭찬받고 싶은데, 고수님들의 꿀팁이 정말 궁금합니다! 도와주세요!1명의 전문가가 답변했어요
- 다이어트 식단건강관리탈퇴한 사용자기차처럼 규칙적인 루틴, 어떻게 만들 수 있을까요?기차처럼 정확하고 규칙적인 루틴을 만들고 싶은데, 도대체 어떻게 시작해야 할지 막막합니다... 매일매일 계획만 세우고 지키지 못하는 제 자신이 너무 답답하네요... 아침에 일어나서 잠들기 전까지, 모든 시간을 효율적으로 사용하고 싶습니다... 특히, 운동, 공부, 취미 생활을 꾸준히 하는 것이 목표인데, 자꾸만 미루게 됩니다... 저에게 맞는 루틴을 만들고, 또 그것을 꾸준히 지킬 수 있는 구체적인 방법이 있을까요... 예를 들어, 시간 관리 앱이나 습관 형성 앱을 사용하는 것이 도움이 될까요... 아니면, 전문가의 도움을 받는 것이 좋을까요... ㅠㅠ 규칙적인 생활을 통해 삶의 만족도를 높이고 싶은데, 어떤 조언이라도 좋으니 알려주시면 정말 감사하겠습니다... 효과적인 루틴 형성 및 유지 방법에 대해 자세히 알고 싶습니다...1명의 전문가가 답변했어요
- 다이어트 식단건강관리탈퇴한 사용자요리 실천을 꾸준히 하는 좋은 방법이 있을까요?평소에 요리에 관심은 많은데... 막상 퇴근하고 나면 너무 피곤해서 배달 음식을 시켜 먹거나 간단하게만 때우게 되네요... 주말에는 쉬고 싶어서 요리할 엄두가 잘 안 나고요... 요리 실력을 늘리고 건강한 식습관을 만들고 싶은 마음은 굴뚝같은데, 꾸준히 요리를 실천할 수 있는 좋은 방법이 있을까요? 매번 작심삼일로 끝나서 너무 속상합니다 ㅠㅠ 저처럼 의지박약인 사람도 꾸준히 요리하는 습관을 들일 수 있는 꿀팁 같은 게 있다면 알려주시면 정말 감사하겠습니다... 식단 관리 어플이나 유튜브 채널 추천도 괜찮습니다... 부디 저에게 요리 꾸준히 하는 방법을 알려주세요...1명의 전문가가 답변했어요
- 다이어트 식단건강관리탈퇴한 사용자저녁 메뉴 고르는 게 너무 힘든데, 도움받을 수 있을까요?매일 저녁 메뉴를 고르는 게 너무 힘들어서 질문드립니다... 혼자 살다 보니 매번 뭘 먹어야 할지 고민만 하다가 시간을 너무 많이 보내요... 냉장고에 있는 재료도 한정적이고, 그렇다고 매번 외식이나 배달 음식을 시켜 먹기에는 부담스럽고요... 간단하면서도 맛있고, 건강도 챙길 수 있는 저녁 메뉴 레시피나 아이디어를 알고 싶습니다... 혹시 쉽고 간편하게 만들 수 있는 메뉴 조합이나, 냉장고 파먹기 레시피 같은 것들을 추천해주실 수 있을까요?ㅠㅠ 아니면 저처럼 저녁 메뉴 고민을 해결하는 팁 같은 게 있다면 알려주세요... 매일 똑같은 고민을 하는 게 너무 지쳐서... 부디 저에게 저녁 메뉴 선택의 고통에서 벗어날 수 있는 방법을 알려주시면 정말 감사하겠습니다... 맛있는 저녁 메뉴를 쉽게 고를 수 있도록 도와주세요...1명의 전문가가 답변했어요
- 다이어트 식단건강관리살짝쿵유능한김치볶음밥라면을 끓여 먹을 때 칼로리를 낮출 수 있는 조리법이 있는지 궁금해요제가 라면을 끓여 먹는 것을 좋아하다 보니 다이어트가 잘 되지 않는데 라면 끓여먹을 때 다이어트에 도움이 되게 칼로리를 낮출 수 있는 조리법이 있는지 궁금해요2명의 전문가가 답변했어요
- 다이어트 식단건강관리정말평온한푸들아이와 함께 하는 '디지털 디톡스' 도전, 효과 있는 방법이 있을까요?아이도, 저도 휴대폰에 너무 의존적인 것 같아 주말 하루라도 디지털 디톡스를 시도하려고 합니다.아시다시피 휴대폰이 없으면 아무 것도 할 수 없는 세상이 되었으니, 의사소통을 위해 필수적으로 해야 하는 카카오톡이나 전화 등을 제외하고 다른 일반적인 멀티미디어를 끊어보려는 노력입니다.성공적으로 해보신 분들이 있다면 어떤 규칙을 세우고, 무엇을 시간을 채웠는지 구체적으로 알고 싶어요.1명의 전문가가 답변했어요
- 다이어트 식단건강관리기막힌복어269단백질 보충제 섭취해도 되는지 궁금해요헬스를 하고 있는데 단백질 보충제를 섭취해도 되는지 궁금해요 몸무게가 좀 많이 나가서 혹시 보충제를 먹고 그게 살로 갈까봐 걱정이되서 물어봅니다!!근육량을 늘리고 싶어서 질문드려요2명의 전문가가 답변했어요
- 다이어트 식단건강관리당찬고슴도치295다이어트 질문드려요 요즘 실내자전거요즘 실내 자전거로 공복에 40분정도 운동하고있는데운동 끝나고 밥먹어도ㅠ되나요??아니면 운동하기전에 밥먹어야하나요??1명의 전문가가 답변했어요