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다이어트 식단건강관리
소탈한독수리16325.04.17
다이어트하기가 너무 힘들어요 어떻게해야할까요?제목그대로입니다. 다이어트하는게 너무 어렵네요ㅠㅠ 주변에서도 계속 살안빼냐고 그러고 다이어트 아떻게 해야힐까요?? 힘드네용
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살짝잘먹는사막여우25.04.17
카페인을 줄이려면 어떻게 하면 좋을까요?하루에 콜라, 커피 등을 밥먹을 때나 밥먹고 나서 꾸준히 찾게되네요. 뭔가 다른 음료를 마시는 것은 부족하고 기운이 없는 것 같은 느낌이 들어요. 마시지 않은 날에는 두통도 생기는 것 같은데요~ 어떻게 하면 점차 줄일 수 있는지 방법을 알고계시면 알려주세요^^
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탈퇴한 사용자25.04.17
다이어트에 좋은 음식이 있을까요??살이 쪄서 다이어트를 해볼까 생각하고있습니다 다이어트에 좋은 음식이 있을까요?맛있게 먹으면서 다이어트에 도움이되었으면 하거든요
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깐깐보써니25.04.17
갱년비 배나옴 비만관리에 좋은방법 알려주세요생리가 없는지6개월 되었습니다갱년기가 오면 살빼기가 쉽지 않다고 하는데 어떤방법으로 건강관리하는것이 좋을까요 지방수치가 높고 콜레스테롤수치도 높아 살을 빼야 해요
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최고로존경받는라이온25.04.17
하루 닭가슴살 최대 섭취량이 궁금해용매일 닭가슴살 3~4 개씩 먹는데 신장에 무리 안 가겠져??? 친구가 자꾸 겁 줘서…괜히 걱정 되네여 다이어트 중이라 많이 먹는거에용
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탈퇴한 사용자25.04.17
고구마 감자 어떤게 다이어트에 더 좋은 건가요?다이어트를 할때 탄수화물 섭취를 쌀밥 보다는 현미밥이나 고구마 감자 같은 것 으로 먹는게 좋잖아요 근데 고구마 감자 중에서 다이어트에는 뭐가 더 좋은 건가요?
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먀먀먀25.04.17
방울토마토 질문 할거있는데 방울토마토 30~40개 먹으면 살찌나요 ?오늘 안 세어보고 먹었는데 몇갠지 모르겠어요.. 방울토마토 대충 30~40개 먹은거같은데 너무 많이 먹었나요..? 방울토마토 많이 먹엇는데..
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검소한늑대13425.04.17
식단 한번만 봐주실 수 있을까요? 5주 다이어트 예정입니다.남자, 95년생, 178/80, 체지방률 24프로5주동안 아침 단백질 쉐이크점심 일반식저녁 바나나 2개 삶은계란 OR 구운계란 3개이렇게 먹을예정인데 몸무게 70 가능할까요?러닝도 하루 30분 예정입니다.
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뽀얀굴뚝새24325.04.16
술안주로 먹는 감자튀김이 다이어트 및 혈관건강에 좋지 않다고 하던데, 이유가 뭔지 궁금합니다.여름에 더울 때 호프집에서 맥주 안주로 감자튀김 자주 시켜서 먹는데요.갓 튀긴 감자튀김은 맛있더라구요. 다이어트 하면서 튀김음식은 잘 먹지는 않는데 먹으니 맛은 좋더라구요.감자가 익히면 탄수화물 함량이 높아지는데 튀겨서 더 칼로리가 올라가서 그런건가요?
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탈퇴한 사용자25.04.16
매일 바쁜 일상에서 효율적으로 시간을 관리하는 실질적인 방법이 궁금합니다요즘 일이 많고 정신없이 바쁜 하루를 보내다 보니, 시간이 항상 부족하게 느껴집니다. 계획은 세워도 잘 지키지 못하고, 중요한 일과 덜 중요한 일을 구분하지 못해 우왕좌왕하는 경우가 많습니다. 이런 상황에서 현실적으로 실천할 수 있는 효율적인 시간 관리 방법이나, 하루를 더 알차게 보내기 위한 구체적인 팁이 있다면 알려주시면 감사하겠습니다. 예를 들어, 계획 세우기, 우선순위 정하기, 짧은 휴식 활용 등 전문가로서 추천하시는 일상 속 실천법이 궁금합니다.
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