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뽀얀굴뚝새24324.12.10
인바디 결과 체지방이 기준치를 넘어 있어요. 체지방을 빼기 위해서는 지방 섭취를 제한하는 것이 좋은 건가요?당이 있어서 탄수화물은 잘 제한을 하고 있습니다.체지방이 많아서 고지혈증이 악화되고 다이어트가 쉽지가 않습니다.단백질을 늘리고 지방은 어떤 지방으로 먹어야 하는지 아니면지방 섭취를 제한하는 것이 좋은 건가요?
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탈퇴한 사용자24.12.10
저녁으로 씨리얼과 고구마 두개 괜찮을까요?저녁에 과하게먹기싫어서 우유에씨리얼과 고구마 두개를 먹었는데요속도편하고좋은데 너무 영양이부족할까봐걱정입니다괜찮나요?
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여러분들이위너입니다.24.12.10
아침과 점심에는 바나나 한개를 먹고 저녁 한끼만 먹을 경우 살이 빠질까요?안녕하세요. 하루 1식 다이어트를 하려고 합니다. 아침과 점심에는 바나나 한개씩을 먹고 저녁은 그래도 잘 챙겨서 먹으려고 하는데요. 만약 살을 빼기 위해 하루에 한끼만 식사를 할경우에도 살을 뺄수 있을까요?
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시뻘건앵무새11124.12.10
허벅지 살을 뺄때 식단조절도 같이 해야 하나요?안녕하세요 허벅지 살을 꼭 빼고 싶은데요..허벅지 살을 뺄려고 할때는 운동과 함께 식단 조절이 꼭 필요한지 알려주세요..답변 감사합니다.
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시뻘건앵무새11124.12.10
다이어트 할때 아침에 커피만 마시면 어떤가요?안녕하세요 다이어트를 하고 있습니다.다이어트할 때 아침밥 대신 커피를 마시면 체중조절에 영향이 있을까요??아시는 분 알려주세요.
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처음부터친절한느티나무24.12.09
시서스가루 정말 다이어트에 효과가 있나요?시서스 가루 오랫동안 꾸준히 먹었는데 이게 정말 효과가 있는건지 잘 모르겠네요시서스 가루 다이어트에 효과가 있나요?어떤 효과가 있을까요?
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탈퇴한 사용자24.12.09
생리전 식욕증가는 당연한건가요?!!생리전 식욕 증가가 너무 심합니다. 무언가 지방을 다 채우려고 하는 느낌으로 각종 트랜스지방 함유된 음식들을 굉장히 찾게 되고, 하루종일 먹을것 생각이 많이나요. 이걸 참을수도 없고 먹을수도 없고. 좋은 방법 없을까요?
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탈퇴한 사용자24.12.09
다이어트 질문 부탁드립니다. 간헐적 식단 시도해보려고 합니다.18:6으로 간헐적 식단을 시작해보려고 합니다.식단을 어떻게 해보는게 좋을까요?식단을 짜야한다는 것에 대한 지식이 부족해서 어떤 식으로 짜면 좋을지도 조언 부탁드립니다
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시뻘건앵무새11124.12.09
운동 없이 식이요법만으로 다이어트가 가능할까요?안녕하세요 다이어트를 하고 있습니다.근데 정말 식이요법만으로도 다이어트가 가능한지 궁금합니다.가능하다고 하면 어떤 식단이 좋을지 추천부탁드립니다.감사합니다.
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시뻘건앵무새11124.12.09
다이어트 초기에는 왜 체중 변화가 더디게 일어나나요?안녕하세요 다이어트를 시작했는데요..다이어트를 하다보면초기에는 체중변화가 더디게 일어나더라구요..혹시 그 이유가 있는지 궁금합니다.
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