건강관리

다이어트 식단

답변 등록순 최신순

다이어트 식단건강관리
탈퇴한 사용자25.04.01
이렇게 먹으려고 하는데 살 찌나요??혈당을 내리고 살도 어느정도 빼려고 하는데삶은계란과 닭가슴살만 먹으려고 합니다.편의점에서 파는 제품으로요.물론 배를 채우려는게 목적인데이렇게 어느정도 양껏 먹으면 살 많이 찌고 혈당,혈압도 많이 오를까요???
1명의 전문가가 답변했어요
다이어트 식단건강관리
뽀얀굴뚝새24325.04.01
살을 빼는 중이고 칼로리를 제한하다 보니 기운이 없습니다. 고기 대신 두부와 계란만으로 단백질을 채우는 중인데, 괜찮을까요?적색고기는 거부감이 있습니다. 소화도 안되고 콜레스테롤 때문에 더 피하게 되는데요.다이어트하면서 체중을 감량하려면 칼로리를 줄이고 단백질 섭취를 늘려야 한다고 해서 계란과 식물성 단백질인 두유와 두부를 매일 먹고 있습니다. 동물성 단백질은 잘 안먹는데, 식물성단백질만 먹어도 괜찮은지 궁금합니다.
1명의 전문가가 답변했어요
다이어트 식단건강관리
균형잡힌영양설계25.03.31
돼지고기 전체의 평균 지방 함량은 몇 %정도인가요?돼지고기는 우리가 삼겹살의 기름만 생각해서 지방이 많다는 선입견이 있는 거고 실제로는 생각보다 지방 함량이 높지 않다고 하던데요.그러면 돼지 전체로 봤을 때의 지방함량이 얼마나 되나요?일반적인 다른 단백질 공급원인 대체제들과의 비교도 가능할까요?
1명의 전문가가 답변했어요
다이어트 식단건강관리
균형잡힌영양설계25.03.31
스파게티면과 짜장면면의 순수 면의 칼로리만 비교하면 어느 쪽이 더 높나요?스파게티 면과 짜장면의 면을 소슨를 제여한 순수하게 먼의 칼로리로만 비교했을 때를 보단면 어느 쪽의 단위 중량 당 칼로리가 더 높을까요?그 차이가 어느 정도 나나요?
1명의 전문가가 답변했어요
다이어트 식단건강관리
동바오동동25.03.31
다이어트할때 우유를 마시게 되는 상황에서 일반우유와 저지방우유가 미치는 영향은 어떤것이 있을까요?안녕하세요? 다이어터 입니다.저는 다이어트 시기가되면 우유가 평소보다 더 먹고싶어하는 편입니다.그런데 디이어터들을 대부분 살펴보면 저지방우유를 드시는데 저는 개인적으로 저지방우유가 맛이없어서 선호하지않습니다.다이어트할때 일반우유를 마실때와저지방우유를 마실때 다이어트에 끼치는 영향이 일마나 다른지 궁굼합니다.자세한 답변 부탁드립니다
2명의 전문가가 답변했어요
다이어트 식단건강관리
올곧은저어새4225.03.31
공복에 땅콩파우더vsMCT오일vs올리브유다이어트할 때 공복에 땅콩버터나 방탄커피, 올리브유 등을 먹으면 좋다고 들었는데요무첨가 땅콩 100% 파우더를 먹을지,MCT 오일을 먹을지, MCT 오일을 넣은 커피를 마실지, 올리브유 한 스푼 먹을지 고민이 됩니다뭐가 가장 효과적이고 좋을까요?
1명의 전문가가 답변했어요
다이어트 식단건강관리
늘격렬한딸기25.03.31
최근 한 달 동안 가장 불필요하게 소비한 것은 무엇인가요?최근 한 달 동안 가장 불필요하게 소비한 것은 무엇인가요?저는 다이어트 한다고 곤약 쫀드기 사놓고 먹지도 않네요....ㅎㅎㅎㅎ
1명의 전문가가 답변했어요
다이어트 식단건강관리
물속을나는물고기25.03.31
체지방 연소를 위하여 최소 몇분정도 걸어야할까요유산소 운동인 걷기를통하여 체지방을 줄여보려고 합니다체지방을 연소시키기 위해서는 최소 몇분정도 걸어야하는건지 궁금합니다
2명의 전문가가 답변했어요
다이어트 식단건강관리
탈퇴한 사용자25.03.31
다이어트 탄단지 매크로는 어떻게 해야 되나요?다이어트 를 할때는 음식에 양 도 중요 하지만 탄수화물 단백질 지방 3대 영양소 를 비율을 잘지키는 탄단지 매크로도 중요한데 어떻게 해야 되나요?
1명의 전문가가 답변했어요
다이어트 식단건강관리
탈퇴한 사용자25.03.30
밥을 먹고 바로 누우면 살이 더 찌는 건가요?저녁이나 점심 등 밥을 먹은 다음 에 운동을 하면 좋은데 운동 을 하는게 아니라 밥을 먹고 바로 누우면 먹었던 음식 보다 더 살이 더 찌게 되는 건가요?
1명의 전문가가 답변했어요