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달디달디단밤양갱25.01.06
체중 관리를 위한 효과적인 방법은 무엇이 있을까요?안녕하세요, 체중을 관리하기 위한 효과적인 방법은 무엇인가요? 건강한 다이어트를 하면서 체중을 조절하는 방법을 알고 싶습니다.
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달디달디단밤양갱25.01.06
고기와 채소를 균형 있게 섭취할 수 있는 식단에는 무엇이 있을까요?안녕하세요 밤양갱입니다~고기와 채소를 균형 있게 섭취하기 위해서는 어떤 비율로 먹는 것이 좋을까요? 영양소를 고르게 섭취할 수 있는 식단을 추천해주세요.
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무엇이든지궁금해하는물음표???25.01.06
옆지기가 다이어트를 한다고 해서 샐러드만 먹는데 다이어트가 될까요?옆지기가 새해에는 다이어트를 한다고 해서 하라고 했는데요그래서 샐러드만 해서 먹는다고 하는데제가 생각하기로는 골고루 먹는것이 좋을것 같은데 샐러드만으로도 괜찮을까요?
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늘흥미로운비단뱀25.01.06
동물성 식물성 크림의 차이는 무엇인가요?요즘 다이어트에 관심이 생겨서 이것저것 찾아보는데 케잌이나 빵 종류를 좋아하는데 동물성 식물성 이런게 나뉘어져있더라구요~ 어떤 차이가 있나요?
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생각하며돌아가는무언가25.01.06
건강한 체중 감량을 위한 올바른 간식 선택법은 무엇인가요?체중 감량 중에도 간식을 포기하기 어려운 사람으로서, 건강한 대체 간식을 찾고 싶어요. 영양가를 고려하면서도 만족감을 줄 수 있는 간식이 어떤 것이 있을까요?
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뽀얀굴뚝새24325.01.06
4일동안 여행을 다녀왔는데 살이 쪄서 다이어트를 해야 합니다. 아침에 삶은계란 먹으면 살빼는데 도움이 되나요?새해도 됐고 머리 아픈 일이 있어서 여해을 잠시 다녀왔습니다. 사먹는 밥은 다 백미이고 가리지 않고 먹었더니 집에 와 보니 3키로가 넘게 쪘습니다. 다시 다이어트에 돌입해야 하는데 포만감 있고 든든한 삶은 계란을 빈속에 아침에 먹으려고 합니다.허기감을 달래고 다이어트에 도움이 될까요?
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남다른독수리13325.01.06
다이어트에 감자가 좋은가요?...제목그대로인데감자가 다이어트에 좋은가요? 평소에 많이먹어서 감자먹어도 ㅛ살이 빠질것같긴한디 감자가 좋지않다하는사람도있어서 감자가 좋은가요? 또띠아그 밑판만도요 좋은지안젛은지
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햇빛드는날에내리는비25.01.05
드레싱중에 칼로리가 가장낮은드레싱이 무엇인가요양배추를 즐겨먹는데, 키위드레싱이나 케첩이랑 마요네즈를 섞은것을 많이 먹는 편입니다. 이제 칼로리조절도 해야 할것 같아서, 드레싱을 바꾸면 좋을까 싶어 질문드립니다. 어떤 드레싱이 칼로리가 제일 낮나요?
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냉나무늘25.01.05
운동을 통해 근성장을 하고 싶은데? 몸무게 1kg당 몇g의 단백질을 섭취해야하는지 알려주실수있나요? 예를 들어 90kg이라면 얼마를 챙겨먹어야 하나요?운동을 통해 근성장을 하고 싶은데? 몸무게 1kg당 몇g의 단백질을 섭취해야하는지 알려주실수있나요? 예를 들어 90kg이라면 얼마를 챙겨먹어야 하나요?
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일기를쓰며25.01.05
몸에 지방이 생기면 어떤 식단을 먹어야 하나요?최근 운동을 소홀히 하면서 급격히 신체가 망가졌는데요. 비만 체중을 감량하기 위해 좋은 식단과 조리방법이 무엇인지 알려주세요.
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