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다이어트 식단건강관리
은근히장엄한비글26.04.03
다이어트하고싶은데 의지력부족+시간부족158/72 21살 여자입니다ㅠㅠㅠㅠ80에서 69까지 만들었는데!! 의지력이 점점 사라져요뭐 달라지는 건 없는 것 같고 시간도 없고 지식도 없고 식단도 어케 해야할지 모르겠어용..조언 주세요!! 경험담이면 더 좋고대학생이어서 식단 어떻게 할지 알려주세요ㅠ그리고 일상 속 살 빠지는 습관?이랑 스트레칭 알려주셔도 좋고 아무 꿀팁 마구마구 주세용 ㅠㅠㅠㅠㅠ그냥 예쁜 옷 입은 사람들 보면 빼고싶은 마음 생기는데 지금부터 하면 언제 빠지나 싶고 그냥 저번부터 할걸 싶고 막 후회도 돼요ㅠㅠㅠ
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거창한레오파드26526.04.03
공복에 운동을 하면 살이 더 빠지나요?안녕하세요 식후에 운동을 하는 것이랑 공복에 운동을 하는것 중에서 어느게 더 살이 잘 빠지는지 궁금합니다 공복운동이 더 빠질거 같은데 알려주시면 감사하겠습니다
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그럭저럭명쾌한눈토끼26.04.02
하루에만보를채워야되나요?적정걸음?자기몸에맞는걸음수는어느정도가좋을까요?무조건적인만보는무리가될수도있다고보는데요.어떤기준을두고걸어야좋을까요
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늘학구적인커피26.04.02
집에서 간단하게 만들 수 있는 다이어트 음식은 뭐가 있을까요?요즘 회식은 많아지고 운동을 못해서 그런지 살이 너무 쪄버렸는데요.집에 있는 재료로 간단하게 만들 수 있는 다이어트 음식은 뭐가 있을까요?
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가장소중한옻나무26.04.02
람스 후 리포덤 의미 있나요? 더 받아야할까요?팔뚝 람스 시술 후 리포덤 4회차 관리를 받고 있는데, 리포덤 연장할까요? 의미가 있나요?1월 말 람스했어요. 줄어들긴 했는데 리포덤 의미가 있을지. 시간이 지나도 알아서 빠지는지.
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무조건창의적인배우26.04.02
늦은 시간에 밥 먹으면 살이 찌나요??퇴근 시간이 늦다보니 매일 먹은 저녁밥 시간이 9시나 9시반인 경우가 있는데요~혹시 늦게 밥을 먹으면 살이 더 잘 찌나요?예전에 헬스다닐때 코치님께서 밥을 이른 시간에 먹는게 좋다고 말씀하셔서요~
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오늘도심심한햄찌26.04.02
일찍 잠들기vs잠의 질 유지하기 ..무조건 12시전에 잠들기보다는 잠의 질을 잘 유지하고 수면시간도 충분하게 자는게 건강에서는 더 중요하고 의미 있나요?????
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눈에띄게배고픈타코야끼26.04.02
다이어트 꿀팁 추천 부탁드립니다!!지금 현재 급격하게 살이찐 20대 여성 입니다. 다이어트를 생각하고 있는데 요식업을 하고 있어 밥먹는 시간이 많이 늦습니다ㅜㅜ 다이어트 꿀팁 좀 주세요ㅜㅜ
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그런대로노력하는콩국수26.04.02
오늘의 저녁 메뉴 추천 해주세요...오늘의 저녁메뉴 추천오늘 저녁 뭐 먹을지 추천 좀 해주세요 배는 고픈데 뭐를 먹어야 할지 모르겠어요ㅠㅠㅠ 대신 칼로리 낮은걸로..
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뽀얀굴뚝새24326.04.02
운동 가기 전 기운없어서 피자 한쪽과 고구마 1/2개와 두유 1개 먹고 운동을 다녀왔는데 저녁은 계란2개만 먹어도 될까요?몸이 컨디션이 안 좋아서 5천보밖에 걷지 못했고 땀도 흘리지 않아서 아까 간식으로 먹은 것이 소화가 다 안된 거 같아요.피자와 고구마가 칼로리가 좀 있는 거 같아서 저녁은 아주 간단하게 계란 2개만 삶아서 먹으려고 하는데, 어떨지 여쭤봅니다. 생리기간이라서 일부러 먹었습니다. 안 먹으면 기운이 더 없더라구요.
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