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다이어트 식단건강관리
특히노력하는팝콘26.04.13
내일 휴무인데 뭘 먹는게 좋을까요~~?마라탕, 츠쿠네 꼬치, 닭가슴살, 엽떡, 피자,치킨 하,,,다이어트 해야되눈데 먹고 싶운건 많구 뭘 먹어애 후회가 없을까~~~???
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유망한코요테22926.04.13
위고비로 다이어트 아무나 할수 있는 건가요?살이 너무 쪄서 빼고 싶은데 위고비는 아무나 맞을수 있는 건가요? 아니면 처방을 받은 사람만 맞을 수 있는 건가요?? 어디가서 맞는 건가요??
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레알날렵한라즈베리26.04.13
다이어트 하는데 밤에 아몬드 먹었어요지금 아몬드 먹었는데 살 찌겠죠...? ******아몬드 보통 몇 칼로리 하는지와 어떤 운동하면 소모될지 궁금합니다******
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후랭이26.04.13
나이와 체중에 맞는 프로틴 섭취량 알려주세요하루 섭취량, 1회 섭취량 계산법에 따라서 먹으려고 하는데 너무 헷갈려요. 제가 먹는 제품은 저먼 프로트 wpc이고, 두유에 타서 먹고있습니다.
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가장신중한간장게장26.04.13
다이어트 할 때 드시는 식단중에 맛있는 레시피 추천 부탁드려요~!안녕하세요~다이어트 시작하려는데살 잘빠지고 맛있는 식단 레시피 추천 부탁드려요.물론 안먹는게 답이지만 그건 힘들것 같아서.이왕 먹을거 건강하고 맛있게 먹고 싶어요~레시피 많이 많이 추천 부탁드려요!
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가장신중한간장게장26.04.13
뱃살 쉽고 빠르게 뺄 수 있는방법 없을까요?안녕하세요. 우선 마운자로나 위고비는 부작용 때문에 조금 무섭고 운동이나 식이로 뱃살을 빼고 싶습니다! 쉽고 빠르게 뱃살을 뺄 수 있는 방법 추천해 주세요~ 유튜브 운동 영상 추천도 좋아요. 많이 많이 추천 바랍니다!!! 감사합니다~!
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의로운청설모28326.04.13
다이어트 식단을 짜려고 하는데, 매 끼니마다 꼭 챙겨야 할 기준이 있을까요?다이어트를 하려고 식단을 직접 짜보려고 하는데, 막상 어떻게 구성해야 할지 기준이 잘 안 잡혀요. 탄수화물, 단백질, 채소를 골고루 먹어야 한다고는 들었는데, 어느 정도 비율로 먹는 게 좋은지도 헷갈립니다. 매 끼니마다 꼭 챙겨야 하는 기본적인 기준이나, 너무 복잡하지 않게 실천할 수 있는 식단 구성 방법이 있다면 알고 싶어요.
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놀라운재규어14326.04.13
마운자로 감량하는방법좀알려주세요.마운자로 감량하는방법좀알려주세요.용량을 먼저 줄여야할까요?아니면 맞는 기간을 일주일에서 10일로 늘려가면서 중단해야될까요?
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강직한사자26.04.13
단백질을 위해 두유를 먹는데 적당량이 궁금합니다요즘에 단백질 함량이 높은 두유들이 많은데간편하기 먹기가 좋아서 하루에 1개 약 200ml 내외로 먹습니다근데 매일 먹어도 되는지 궁금하고 더 먹어도 되는지도 궁금합니다당 수치는 보통 높아도 2,3g 정도 되었습니다
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저돌적인복분자26.04.13
다이어트 어떻게 해야 할까요?!!?적게 먹어도 배가 부르고 소화도 잘 되지 않는데 왜 몸무게는 그대로일까요? 뱃살도 전혀 빠지지 않구요. 운동량도 늘리고 평소 활동량도 많은데..
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