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다이어트 식단건강관리
BSCom25.04.14
칼로리(kcal) 소비의 원리란?예를 들어 아침에 먹은 열량이 400kcal인데아침동안에 그걸 초과해서 약 500kcal를 소비하고점심때 1,100kcal를 섭취했다면축적되는 열량은 1,000kcal인가요?더욱이 하룻동안에 먹는 열량이 2,000kcal라고 한들그것을 운동으로 다 빼버리는 경우는 빡세게 움직이지 않는 한 어려워 보이는데기초대사량으로 인해 유지나 감량이 되는건가요?
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뽀얀굴뚝새24325.04.14
다이어트하면서 요즘 유난히 먹고 싶은게 쑥인절미입니다. 쑥인절미 2개 정도 먹고 밥을 안 먹으면 될까요?쑥인절미를 시장에서 사왔는데 10개 정도 들어있습니다. 밥 한 공기와 쑥인절미를 몇개 먹어야 칼로리가 비슷한가요? 너무 먹고 싶어서 먹고 밥은 안 먹으려고 합니다.
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보통은희망을주는억만장자25.04.14
마녀스프에 소고기 부위는 어떤걸로?마녀스프 식재료를 구매중인데요소고기는 어떤 부위로 사용해야 하나요?체중감량의 목적도 있지만맛있게 먹고 싶은 이유도 있습니다
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탈퇴한 사용자25.04.13
떡하고 라면 둘중에 야식으로 뭐가 나을까요??냉동실에 두텁떡과 하림에서 나온 삼계탕면 둘중에 뭐가 살이 덜 찔까요?? 배에서 소리날 정도인데 먹으면 습관될까봐 계속 고민중이에요 떡은 두개는 먹어야 할듯요
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탈퇴한 사용자25.04.13
야간에 떡하고 많이 먹었는데 밤새 일을 해야되요야간에 출근해서 떡하고 많이 먹엇어요 배가 고픈데 꾹 참고 아침에 밥을 먹을까요 야식도 습관되는것 같아요 습관 없이 일할수 잇는 방법 없나요
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탈퇴한 사용자25.04.13
체지방이 생각보다 안빠져요ㅠㅠㅠㅠ키 174 체중 94시작 현재 90.5골격근량 39체지방률 29프로 시작 현재 26프로평소 활동 취준생이라 거의 없음웨이트 주6회 웨이트 후 유산소 40~50분식단쌀밥 200g닭안심 150g김치 브로콜리 토마토 당근 아몬드 5알로 네끼 먹는데주에 1kg 이상씩 빼고 싶은데 감량 속도가 더딥니다ㅠㅠㅠ8월 2일 바프 예약해놨는데 가능할까요..?감량 속도가 더딘 이유가 뭘까요..?
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시크한망둥어15025.04.13
다이어트할때 먹기 좋은 맛있는 음식 알려주세요..다이어트할때 맛있으면서 포만감도 좋은데 칼로리도 낮고 건강에도 좋은 그런 음식은 없나요ㅠㅠ칼로리 낮은거 먹는다고 맛없는거만 계속 먹다보니까 자꾸 힘들어서 포기하게돼요...
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길쭉한파카20325.04.13
과일 먹으면 살이 그렇게 많이찌나요?평소에 살이 많이 쪄서 샐러드 위주로 먹고 운동도 하루 한 시간씩 하는데 살이 갑자기 많이 졌어요. 먹는 거 다 줄이고 천혜향을 대신 좀 많이 먹긴 했는데, 과일 때문에 살이 찐 걸까요?
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아리따운참고래16425.04.13
다이어트에 효과적인 운동방법은요??저는 남자구요 다이어트를 하려고 하는데 어떤 운동이 가장 효과적일까요?유산소 운동과 근력 운동을 병행해야 한다고 하는데 추천해주실 운동법이 있으실까요?
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어쩐지반짝이는엔지니어25.04.13
냉동 볶음밥 데운 후 잠시 냉장보관 해도 되나요?냉동 볶음밥을 여러개 사서 점심에 하나씩 먹으려고 합니다.미리 집에서 전자레인지에 돌려서 용기에 담아 회사에 가져가점심시간에 꺼내 먹으려고 하는데, 냉동 식품 해동 후 바로 먹어야 하나요? 아니면 위에 말한 것처럼 몇 시간 뒤에 먹어도 문제 없나요?
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