건강관리

다이어트 식단

답변 등록순 최신순

다이어트 식단건강관리
보통은적극적인과학자1일 전
부종심함 사람, 보통에서 마름 어떻게 가나요부종 너무 심해서 러닝하면 다리가더 굵어지고,보통에서 마름으로 가기 너무 힘들어요다이어트 약은 너무 많은데 도대체 어떻게 해야 하나요 ㅠ
2명의 전문가가 답변했어요
다이어트 식단건강관리
그래도똑똑한양파1일 전
식사량이 자꾸 늘어서 걱정입니다...언젠가부터 식사량이 조금씩 늘어나서 전보다 두배가량 먹는거같은데 부담되지 않는선에서 식사량 조절할수있는 방법이 있을까요?
2명의 전문가가 답변했어요
다이어트 식단건강관리
일단숭고한밀크티1일 전
다이어트 할때 음식 종류 추천 뭐가 좋을까요?다이어트 할때 맛있게 먹을수있는움식 추천부탁 합니다극찬적 다이어트 아니고요한3kg정도 감량 하려고 합니다엄청 참고 안먹는 다이어트말고군살이 붙어서 붙는옷 입을때라인이 안예쁜 정도라 좀더 매끈하게빼고 싶어서요53~4kg인데 49~50kg유지하고싶은데 음식종류 추천해주세요야식 같은건 원래 일절 안먹는 스타일이라엄청찌고 그런건 아닌데마른체형에서 점점 군살이 붙어서고민입니다 저녁은 5시에 먹는데 가리는건 없이 먹어서 그런지 살이 찌네요
1명의 전문가가 답변했어요
다이어트 식단건강관리
은근히다채로운나팔꽃1일 전
다이어트를 위해서 피티를 시작한 운동 초보인데.. 피티 시작하고 살이 쪘어요마운자로를 6개월하고 20키로 정도 빼고 마운자로를 단약하며 피티를 시작했는데 여전히 다이어트 식으로 먹으며 일주일에 세번이상 운동하는대도 살이 찝니다...이주째인데 벌써 3키로나 쪘어요... 운동하기싫어요
2명의 전문가가 답변했어요
다이어트 식단건강관리
때론달콤한곶감1일 전
탄수화물 사이클링에 대해서....저체중도 저탄고지도 탄수 잘만 지키면 장시간 된다는데 탄수 사이클링은 왜 안 되나요? 평일엔 100g 섭취하고 토일요일 300g 하면 그래도 좀 보충이 되지 않을가요
2명의 전문가가 답변했어요
다이어트 식단건강관리
지나치게마른화가1일 전
다이어트하려고하는데 알룰로스 많아 먹어도 괜첞나요다이어트 하려는데요 단호박에 닭가슴살 먹으려해요 근데 알룰로스 많이 먹어도되는지 궁금해용 이거는 많이 먹어도 살 안찌락요 …?
2명의 전문가가 답변했어요
다이어트 식단건강관리
봄동비빔밥1일 전
괄사마사지가 효과가 확실히 있을까요?제가 어깨(승모근)가 진짜 잘 뭉쳐요. 금방 쑤시고 ㅠ 이곳저곳 몸을 살펴보면 림프가 순환이 잘 안되는 것 같아요 괄사을 꾸준히 하면 효과가 있을까요?
2명의 전문가가 답변했어요
다이어트 식단건강관리
나포덕1일 전
하루를 두 배로 활용하는 스마트한 시간 관리 꿀팁매일 똑같이 주어지는 24시간이지만, 어떻게 관리하느냐에 따라 하루의 밀도가 완전히 달라집니다.우선 아침에 눈을 뜨면 오늘 꼭 해야 할 일 3가지만 우선순위로 정해보세요. 리스트가 너무 많으면 시작도 하기 전에 지치기 쉽습니다. 또한, 집중할 때는 스마트폰 알림을 잠시 꺼두는 것만으로도 업무나 공부 효율을 엄청나게 끌어올릴 수 있습니다. 작은 습관으로 더 여유로운 하루를 만들어보세요!
1명의 전문가가 답변했어요
다이어트 식단건강관리
다시봐도활력있는기린1일 전
갓생살고 싶은데 갓생사는법 알려주세요요즘 너무 핸드폰만 보고 공부를 해야지 하는데 안하고 이래서 너무 스트레스에요ㅠㅠ 갓생살고 싶은데 동기부여나 살 수 있는 방법을 알려주세요!!
1명의 전문가가 답변했어요
다이어트 식단건강관리
매일확고한부장1일 전
저번에 임신초기 다이어트 물어봤었는데그럼 먹을건 적당히 먹고, 3~4시간 움직이는건 어떻게 생각하나요??(뛰기× 고강도운동×, 오로지 걷기,스트레칭, 요가로만)
1명의 전문가가 답변했어요