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다이어트 식단건강관리
가끔씩미친듯한고슴도치26.04.07
다이어트커피먹으면 효과있나요 몸에 안좋은건 아닌가요다이어트커피먹으면 효과있나요 몸에 안좋은건 아닌가요 요즘 시음용으로 온라인에서 많이 광고하고 나눠주던데 믿고먹어도되는거 맞나요
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일반적으로성실한땅강아지26.04.07
단기간에 10키로 빼는 방법 알려주세요.10키로를 빼야하는데 최대한 단기간에 빼야 합니다. 어떻게 하면 단기간에 뺄 수 있을까요? 건강한 방법 아니어도 됩니다. 무용을하고 있어 입시때문에 빼야합니다. 키163 몸무게 48키롭니다.
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딸기찹쌀떡26.04.07
오랫동안 맛있게 먹을 수 있는 다이어트 식단 알려 주세요!현재 다이어트 중입니다. 안 먹으면서 빼고 있는데 좀 지치기도 하고 건강하게 먹으면서 빼고 싶어서요!탄수화물을 최소화한 맛있는 다이어트 식단 레시피 부탁드립니다!
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유난히유연성있는전복죽26.04.07
다이어트중에 미숫가루나 시리얼같은건 절대 먹으면 안될까요?미숫가루나 시리얼이나 탄수화물 갈아 만든거라 좋지 않다는건 알고 있습니다.지금 다이어트 중이고 사정상 저녁만 먹고 있습니다.체중이 어느정도 빠져서 웨이트를 시작했는데 퇴근후 저녁 먹기전에 운동을 하다보니 먹는게 없어 운동이 잘 안됩니다. 점심을 챙겨먹지 못하니 아침이라도 먹어야겠다 싶은데 전날 준비를 깜빡할때가 많아서 그냥 미숫가루나 시리얼을 먹거나 이게 아주 좋지 않다면 아침 준비 깜빡했을때만 먹으려는데 조언 부탁드립니다.사무직은 아니라 활동량이 어느정도 있는데 업무중 활동량이 적으면 4000보 많으면 만보 넘게 찍히는데 한달 평균 6000보정도는 되는거 같습니다.
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뽀얀굴뚝새24326.04.07
다이어트 하면서 아침에는 가급적 탄수화물은 안 먹는 편인데 달지 않은 떡이라도 아침에 먹는 건 별로인가요?아침에는 비교적 간단하면서도 영양가 있는 음식으로 먹으려고 노력하다보니 당분이 있는 떡이나 빵이나 밥은 안 먹습니다. 하루에 건강은 아침에 있다고 하던데 영양소를 골고루 갖추어 먹으려면 탄수화물도 필요할 것 같은데당이나 다이어트하는 사람이라면 가급적 당은 자제하는 게 좋은 걸까요?
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STONER26.04.06
하루 매일매일 3키로정도 달리기 운동하면히루에 매일매일 3키로미터 정도 무리안가게 달리기 운동하면 다이어트 효과가있을까요? 필요에따라 식단도 조절하면서 해볼까합니다.
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아직도진귀한작가26.04.06
단기간으로 살 많이 빼는 방법 추천해주세요단기간으로 살 많이 빼는 방법 추천 좀 해주실 분급하게 빼야하는데 어떻게 하면 좋을지,,제일 살 잘 빠지고 빨리 빠지는 방법 좀 알려주세요 ~
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빵빵터지는아잇26.04.06
다이어트 식단 좀 알려주세요 ㅜㅜㅜㅜ올해 21살이 된 여대생입니다. 주변에 살 좀 빼라, 넌 뚱뚱하니까 밥 조금만 먹어 등등 말들을 들려서 도저히 안 되겠다. 복수 겸 다이어트하려고 해도 먹는 거 너무 좋아해서 식단이 어려워요 진짜 빼고 싶은데 어떻게 해야 할까요?
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끝까지굳센코코아26.04.06
저녁 안먹어도 살이 안빠져요..살빼고 싶은 1인자..도와주세요..저녁 안 먹으면 살이 빠진다고 하던데.. 2주동안 딱 2키로 빠지고 3주째는 살이 안빠져요..신랑이 늘 일이 바쁘고 평일, 주말 할거없이 육아 도움은 아예 받을 수 없이 운동을 하고 싶어도 못하고..아이를 혼자 보는일이 많고요.저도 워킹맘이라.. 아이 재우고 운동을 할 기력은 전혀 없고..제가 하루에 쓸 수 있는 에너지는 한정적이고..그래서 저녁 안먹기를 선택했는데..살이 출산 후로 부종으로 인한 살인지 잘 안빠지네요..아침엔 계란1개, 닭가슴살 야채샐러드, 무가당 요거트, 그래놀라 먹고요.점심은 회사부근 식당에서 해결하고, 나름 식단도 하고 있어요..저에게 해주실 효과적인 조언 있으면 부탁드립니다..
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겁나신선한도다리26.04.06
다이어트 식단 추천 및 비추천 부탁드립니다케밥으로 다이어트 식단을 짤려고 합니다채소및 고기 재료 추천 부탁드립니다올리브 진짜 너무 좋아하는데넣어 먹으면 안되겠죠ㅎ?
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