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다이어트 식단건강관리
소통남24.12.31
다이어트하는데 하루 세끼 밥만먹으면 살이 빠질까요?단백질음료등으로 버티기는 힘드니까 오로지 밥만 하루 3끼 먹고 다른거 안먹으면 살이 빠질까요?따뜻한 음료 등도 안마시고 식사만 3끼 하는거지요.
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활달한뜸부기15324.12.30
마른 체질인 사람 살찌는 법 좀 알려주세요안녕하세요. 제가 지금까지 살아오면서 제 키의 정상 체중보다 아래로 몸무게가 나가는 데 살이 찌고 싶어 많이 먹어도 살이 잘 찌지 않는데 방법이 있을까요??
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일기를쓰며24.12.30
체중이 크게 늘었는데 어떻게 식사를 해야할까요?오늘 체중을 쟀는데 심각할 정도로 살이 쪘습니다. 앞으로 식단 관리를 해야할 것 같은데 맛있으면서도 저칼로리 식단이 무엇인지 궁금합니다.
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답변을정성스럽게24.12.30
다이어트에 도움이 되는 식단에 대해 알고싶습니다!안녕하세요? 요즘 웨딩촬영 기간이라 다이어트를 하고 있는데 다이어트에 도움이 되는 음식이 풀과 닭가슴살이라 하더라구요. 혹시 더 도움위 되는 식이요법이 있을까요?
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신통한봉고26824.12.30
단백질과 탄수화물 보충을 꼭 운동 후에 해야하는걸까요?기회의 창이라고 하는 거 있잖아요. 운동 후 최선은 30분이내 최소 2시간 이내에 식사를 하라고 하는거요. 만약에 밤늦게 운동을 하게 되어서 하루 3끼 다 먹었는데도 운동후에는 한끼를 더 먹어야하는건가요 아니면 식사후 한시간 반정도 지나서 운동하면 굳이 추가로 더 보충해줄 필요가 없나요?
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에펠탑선장24.12.30
치즈는 칼로리가 높아 살이찌는데 영향을 주나요?치즈는 유제품으로 건강에 좋다고 알려져있는데 건강에는 도움을 줘도 칼로리가 높아서 다이어트에 방해가되거나 살이찌는데 영향을 주나요?
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강원도의빠워24.12.30
밤 10시쯤에 고구마 한쪽만 먹어도 살이 찔까요?밤 10시쯤에 고구마 한쪽만 먹어도 살이 찔까요? 고구마 한쪽을 너무 배고파서 야식으로 하나씩 먹으려고 하는데 이것도 살이 많이 찔까요?
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탈퇴한 사용자24.12.30
저녁에 과자하나가 살을 많이 찌울까요?요즘 살을 많이빼고나니 안먹던 과자도 조금씩 땡기고 하지만 억지로 참고있는데저녁에 과자하나정도 먹으면 살이 많이찔까 궁금합니다
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맛있는밤고구마🍠24.12.30
다이어트 할 때 가슴 살은 안빠지게 하는 방법이 뭔가요?다이어트 할 때 가슴 살만 안빠지게 하는 방법 있을까요????????????????????????………………………
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지금부터시작24.12.30
쌀떡볶이 밀떡볶이 어떤게 칼로리가 높은가요안녕하세요. 떡볶이 아주 좋아해서 일주일에 2번 정도는 꼭 먹곤합니다. 탄수화물양을줄여 다이어트를 해보려고 하는데요 밀떡.살떡 어떤게 칼로리가 더높은가요
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