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다이어트 식단건강관리
살짝쿵맑은아메리카노26.04.10
땅콩버터는 다이어트에 도움이될까요?땅콩버터는 다이어트에 도움이될까요?땅콩버터를 사과나 바나나랑 같이먹으면 몸에좋다고 하는데, 아침대신먹으면 다이어트에 도움이되나요?땅콩버터를 간식으로 즐기면 살이 찌는건아닌지도 궁금합니다.
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때론순진무구한딸기26.04.10
식단관리를 해볼까 하는데 조언 부탁드립니다당이 높아서 당관리를 해야하는데 밥만 먹으면 혈당이 높게 올라가서 당이 많이 오르는 식단으로 바꾸고 싶은데 직접 만들기는 힘들고 추천해 줄만한 도시락 업체 있을까요?
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한참환영받는사장님26.04.10
평생한 다이어트 끝낼수있게해주셔요다이어트하려고하는데 가장 성공확실한 방법은 무엇입니까?나이가 50대입니다 가장확실한 보조제나 약이있으면 추천해주셔요
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살짝쿵성숙한까치26.04.10
하루에 두끼를 먹는다면 언제언제 먹는게 좋을까요하루에 두끼를 먹는다면 언제언제 먹는 것이 체중을 줄이거나 유지하는데 도움이 될까요? 따로 식단을 하는건 아니고 일반식이라는 가정하에서요.
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제법명확한짬뽕26.04.10
살 찌우고 싶을때는 어떻게 해야 하나요살 찌우고 싶어서 많이 먹거나, 조금씩 여러번 먹으면 배탈나거나 소화불량에 걸립니다 어떻게 해야 빠르게 살을 찌울 수 있을지 조언 좀요
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마리마리김말이26.04.10
체지방을 빨리 빼는 방법이 뭐가 있을까요?요새 러닝중인데 체지방을 효과적으로 빠르게 뺄 수 있는 방법이 뭐가 있을까요?천천히 뛰는게 체지방 분해에 좋다는데 사실 인가요?그럼 빨리 뛰면 체지방 분해가 안되나요?
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여전히웃음많은육전26.04.10
다이어트 성공할수 있는 방법이 궁금합니다다이어트 중인데 10키로 감량후 정체기인지 몸무게 변동이 없어요. 식단과 걷기 병행중입니다. 어떻게 하면 효율적으로 몸무게 변화를 찾아볼수 있을까요
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한결같이공부하는양념치킨26.04.10
근거있는 다이어트 방법이 궁금합니다아무리 먹어도 절대 살이 안찌는 체질이었는데몸이 망가지니 살도 너무 확 쪄버렸어요30kg 갑자기 쪄서 2년 넘게 못빼고있어요워낙 마른 체질에 다이어트를 해본적이 없어서어떻게 살을 빼야 할지 모르겠어요자율신경계가 무너졌다고 하는데이럴 때 확실히 살을 뺄 수 있는 방법이 무엇인지운동인지 식단인지 생활습관인지제대로 알려면 어떻게 해야 하는지 궁금해요!진짜 이번엔 무조건 체중을 돌려놓고싶어요!
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한참협력할수있는버터26.04.10
다이어트 아침 관련 다이어터 또는 건강 전문가분들 도와주세요다이어트 해야될것 같은데 아침에 고구마 또는 감자 + 단백이 구운맛 먹는거에 대해서 어떤지 다이어트 또는 건강 전문가분들께서 알려주시면 감사하겠습니다
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당찬코알라5426.04.09
어릴 땐 아무리 먹어도 안 찌더니, 지금은 물만 마셔도 살이 붙는 기분일까요?스무 살 땐 야식으로 라면을 끓여 먹고 자도 다음 날 멀쩡했는데, 30대 후반이 되니까 어제랑 똑같이 먹고 숨만 쉬었는데도 체중계 숫자가 올라가 있어요. 나이 들면서 기초대사량이 떨어져서 뇌와 장기가 소모하는 에너지가 확 줄어든 탓이라는데... 제 몸의 엔진 효율이 예전 같지 않다는 게 숫자로 증명되니까 인체의 변화가 너무 얄미워요.
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