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다이어트 식단건강관리
한참존중받는간짜장26.04.18
다이어트하는데 체중과 함께 근력도 같이 빠지는 중아침 감자 방토 요거트 캐슈넛 10알 점심 샐러드 닭가슴살 2개 추가운동전 바나나운동후 감자 방토,브로콜리 문어,새우,오징어 숙회이렇게 먹는데 근육량도 체중도 같이 빠지는 중 근력운동도 하고 유산소도 하는데 왜 근력이 빠질까..ㅠ 단백질이나 탄수화물 늘려야 하는지 궁금 다이어트가 목표임
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무조건활발한까치26.04.18
다이어트해야하는데 자꾸 먹게됨..다이어트해야하는데 일단 제가 고등학생이라 부모님이랑 같이 사는데 부모님한테 간식 사오지말라해도 동생땜에 간식을 사오시게 되는데 간식이 있으니 자꾸 먹게되고 제가 배드민턴을 좋아하는데 배드민턴을 저녁에 끝내서 10시 좀 넘은 시간에도 밥을 먹게되요 ㅡㅡ다이어트 방법좀 부탁드립니다 차라리 한끼만 먹을까 싶기도해요 하루에
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한참과식하는짜장면26.04.18
저녁 메뉴 뭐가 좋을지 정말로 고민이에요오늘 저녁으로 한식 일식 중식 양식 뭐가 좋을까요 오늘 오늘 아침은 안먹고 점심으로는 쫄면 먹었구요 후식으로 꼬북칩 먹었습니다 저녁메뉴 고민이에요
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은근히유능한오징어튀김26.04.18
5월말까지 살빼려구요! 다이어트방법 공유효과적인 다이어트 방법 식단 추천해주세요~ 5월말에 여행가야해서 많이 빼야됩니다.. 얼마나 뺄 수 있을 까요..? 후기 공유해주세오!
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은근히유능한오징어튀김26.04.18
날씨 너무덥네요 5월말까지 살 뺄 수 있는 방법5말에 여행가요! 그때까지 살 빼고싶은데 효과적인다이어트방법이나 식단 경험 공유해주세요~!! 얼마나 뺄 수 있으려나요..
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은근히유능한오징어튀김26.04.18
날씨 너무덥네요 5월말까지 살 뺄 수 있는 방법5말에 여행가요! 그때까지 살 빼고싶은데 효과적인다이어트방법이나 식단 경험 공유해주세요~!! 얼마나 뺄 수 있으려나요..
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제법에너지넘치는디자이너26.04.18
10키로를 빼고 싶은데 식단 도움되는게 있을까요?식단 조절을 해야 할거 같은데 10키로 빼려면 하루 식단을 어떻게 해야할지 고민이에요 살이 아침과 저녁이 다르고 유지만 되고 있어요.. 빼고 나서 유지를 하면 좋을 것 같아요
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훌륭한재칼29126.04.18
다이어트 4일째 인데 이렇게 유지해도 되나요?현재 4일째 다이어트 중인데 이렇게 유지해도 되는지 궁금해서 질문드립니다 다이어트하기전에도 하루한끼 먹는데 간식을 많이먹어서 키173 몸무게 118인인데 다이어트하고 간식끊고 4일째 이렇게 하고 있는데 괞찮을까요? 운동은 3분운동 하루두번 20분산책 하루2번 이렇게 하고있어요
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영원히꿈꾸는셰퍼드26.04.18
다이어트 (단식)하다가 변비가 오면 어떻게 하나요?요즘 다이어트 때문에 간헐적 단식을 하고있는데 변비가 생겼습니다. 주로 먹는 건 닭가슴살 달걀 현미밥 양배추 이런거고요, 어떻게 하면좋을까요?ㅠㅠ
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늘씬한파카9026.04.18
단백질 먹고 골반이 커질수도 있나요?단백질 먹고 골반이 커질수도 있나요?친구가 단백질 쉐이크 한달동안 먹고 골판이 커져다는데 솔직히 말이 안돼다고 생각 해요친구가 먹는 단백질 쉐이크는 밀잇 이라고 합니다
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