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다이어트 식단건강관리
수요일24.07.27
우리가 가끔식 다이어트를 하게되면 어디에우리가 가끔식 다이어트를 하게되면 우리가 중점을두고 해야하는일은. 운동과 식단일텐데 이중에 어떤것에더신경을 써야 하는지 궁금합니다
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성숙한꿩23424.07.26
다이어트 후에 빈혈이 생기는데 영양제 막으면 될까요?식단 및 운동으로 다이어트를 하고 있습니다. 그런데 부작용인지 없던 빈혈증상이 생겨서 계속해야되나 고민이 되네요. 영양제를 먹으면 되는지 식단에 꼭 챙겨먹어야하는게 있는지 궁금합니다.
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어쩌라구요24.07.26
간혈적 단식의 효과와 지속적으로 유지하는 비결이 궁금합니다.안녕하세요. 이세나나오입니다.불규칙적인 식사와 중간주간에 먹는 간식 그리고 저녁식사후 밤에먹는 달달한 과자등으로과체중이 되었습니다.간혈적단식으로 몸을 예전처럼 만들어보고싶은데간혈적단식의 효과에 지속적으로 유지하는 비결이 궁금합니다.
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사막위의오아시스24.07.26
칼슘이 풍부한 음식 식단 궁금합니다.보통 칼슘을 먹어야 뼈가 튼튼해진다고 하는데요.그래서 우유랑 멸치는 챙겨서 먹는편인데요.이외에도 칼슘이 풍부한 음식에는 무엇이 있을까요?
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올곧은재칼3024.07.26
술을 많이마시면 정말로 살이 잘찌나요??술을 많이마시는건 아닌데 보통 술을 많이마시면 살이잘찐다고하잖아요 ?? 근데 술을 마시는거 자체로만 살이찌는건가요 아니면 술마실때먹는 안주때문에 찌는건가요 ?
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힘들어도이악물고버티자24.07.26
같은 강도로 운동을 해도 여자 보다 남자가 살이 더 빨리 빠지는 이유가 있을까요남녀가 같이 뛰고 오히려 여자는 더 적게 먹고 그러는데도 체중이 감소되는 속도 차이가 많이 납니다. 여자는 100~200g씩 빠지는 속도라면, 남자는 킬로 단위로 빠르게 빠집니다. 원래 그런 것인가요?개인의 차이인가요?
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보미야보미야24.07.26
다이어트를 하면서 바나나를 먹으면 도움이 될까요?다이어트를 하고 있다면식사류 대신 바나나를 먹거나일하는 도중 간식이 필요할 떄에바나나로 대체하게 되면 다이어트에 도움이 될까요?
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붉은연어24.07.26
생선에도 단백질이 높다고 하는데 운동하면서 고기말고 생선으로 먹어도 될까요?안녕하세요. 생선에도 단백질이 아주 많다고 하더라구요. 혹시 운동하면서 고기와 프로틴을 먹는데 그냥 생선 하나만 먹어도 될까요?
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핫한거위14724.07.26
운동으로 다이어트를 하려면 어떤 운동을 해야 할까요?제가 먹는거는 좀 줄이긴하되 안먹진않고 운동으로만 다이어트를 하고싶은데 다이어트에 제일좋은 운동은 어떤걸 하면 좋은걸까요?
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알티스24.07.26
단 음식에 대한 욕망을 멈출수 있을까요?전 단 음식을 너무 좋아하는데요. 특히 사탕을 잘때 빼고는 아애 달고 삽니다. 이 단거에 대한 충동을 멈추는 방법이 있을까요? 뇌가 문제일까요?
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