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다이어트 식단건강관리
늘흥미로운비단뱀25.01.22
단기간 다이어트를 한다면 추천하는 운동은?요즘 부쩍 살이 쪄서 다이어트를 하려고 하는데어떤 운동이 도움이 될까요? 헬스나 필라테스는 해봤는데 재미가 없어서.. 좀 재미있으면서 살 쫙쫙 빠지는거요!
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친절한천산갑24225.01.22
건빵이 다어트 하는데 좋은가요 하루 몇개를 먹으면 좋은가요?건빵이 다어트 하는데 좋은가요 하루 몇개를 먹으면 좋은가요? 저는 건빵은 점심 저녁으로 먹는데 자꾸 손이가서 좀 많이 먹는데 어떻게 조절해야되나요?
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탈퇴한 사용자25.01.22
다이어트 중 폭식을 방지하기 위한 식단 구성과 간식 선택 팁은 무엇인가요???다이어트 중 폭식을 방지하기 위해 어떤 식단을 구성하고 간식은 어떻게 선택하는 것이 좋을까요???그리고 식사 전후로 실천하면 다이어트로 도움이 되는 습관도 궁금합니다.
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머쓱한침팬지26725.01.22
겨울철에 건강을 지키기 위해 가장 효과적인 방법은 무엇인가요?겨울이 되면 감기, 독감, 피부 건조 등 여러 건강 문제가 생기곤 합니다. 체온 관리, 면역력 강화, 또는 실내 환경 개선 등 겨울철 건강을 지키기 위한 가장 효과적인 방법이나 꿀팁을 공유해주세요!
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일기를쓰며25.01.22
뱃살을 빼기 위한 식단은 무엇인가요?요즘 뱃살로 고민이 많은데요. 저칼로리 식단으로 뱃살을 빼야겠다는 생각이 들었습니다. 어떤 식단이 좋고 요리 방법은 무엇인지 알려주세요.
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탈퇴한 사용자25.01.22
다이어트 를 할때 몇칼로리가 마이너스여야 지 살이 빠지는 건가요?체중 이 많이 나가 면 다이어트를 해야 되잖아 요 근데 다이어트를 할때는 칼로리 를 몇칼로리를 마이너스를 해야지 1kg 이 빠지는 건가요?
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탈퇴한 사용자25.01.21
새벽근무중에 배가 너무 고파요 참아야겠죠밤근무중에 배가너무 고프면 다들 어떻게 하죠 이미 단백질바 하나 먹었어요참아야겠죠 집에가서 밥 먹는게 훨씬 낫겠죠 ㅜㅜ 식팀극복법 꼭 경험한걸로다
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올곧은꽃무지22425.01.21
바디프로필을 단기간 준비해서 찍는다고 할때 준비 사항안녕하세요. 바디프로필을 찍으려고 할때 단기간에 준비해서 진행을 하고자 한다면 어떤 부분을 중점으로 준비해야될까요? 그리고 참고해야될 주의사항이 있을까요?
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루빵삥봉25.01.21
다이어트 관련 질문입니다. 식단 바꿔야 할 게 있을까요?167cm 105kg이구요 원래 하루에 두끼 먹고 간식을 먹지 않아서 일단은 식단 해보려고 합니다 아점,저녁으로 삶은계란 2개, 닭가슴살, 두유 이렇게 먹으려고 해요 헬스는 일요일 제외 다니고있구 필라테스 주3회 다니고 있습니다 헬스장에선 유산소만 해요 위의 것들을 지키면서 수면시간 식사시간 정해놓고 다이어트를 한다면 살이 잘 빠질까요?? 더 나은 다이어트 방법이 있는지 있다면 어떻게 해야하는지 궁금해요 식단도 추천해주세요!!
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그윽한뱀12025.01.21
중2 다이어트 어떻게 해야할까요??안녕하세요 저는 올해 중학교 2학년이 된 여학생 입니다. 제 키는 163정도 되고 몸무게는 56키로 입니다. 방학이 되고나서 살이 많이 쪄서 고민입니다. 올해가 시작되고 나서 3키로 쪄서 살을 빼야하는데 부모님은 아직 학생이 무슨 다이어트냐고 하지말라고 하시는데 제 기준으로는 지금 제 몸무게가 너무 심각하다고 생각합니다. 그래서 빨리 살을 뺄건 데 근데 부모님 말씀도 들어보니 키도 커야하는데 다이어트를 하면 안될거같다는 생각도 듭니다. 개학때까지 살을 빼려고 하는데 다이어트 방법 좀 알려주세요! 최대한 빨리 빼야하는데 제 목표는 48키로 입니다 건강한 다이어트 방법 알려주세요
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