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다이어트 식단건강관리
후루뚜26.04.19
체지방률 낮출 수 있는 방법이 뭐가 있나요?체지방률 낮출 수 있는 방법이 뭐가 있나요?30대 중반을 지나니까 다른 곳 보다 뱃살이 유난히 많이 생기고체지방률도 올라가더라고요.주로 앉아서 하는 일이어서 그런거 같은데,체지방률을 낮추기 위한 방법이랑 특히 뱃살 뺄 수 있는 방법이 뭐가있는지 궁금합니다.
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갈수록환영받는해마26.04.19
고등학생 다이어트 방법 추천해주세요(여자)172에 80~81 왔다갔다 합니다인바디 골격근량 28kg, 체지방률 37% 일 정도로근육이 부족하고 많이 나갑니다..식단이랑 운동 추천 받습니다
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반짝이는전어26.04.19
저녁메뉴 뭐 드시나요? 맛있은 매뉴 추천저녁메뉴 뭐드시나요?맛있는 메뉴 좀 추천해주세요. 날씨가 더워지니 이제 입맛이 없어지는데뭘 먹어야 할지 모르겠어요. 아무거나 추천해주세요.
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더없이재촉하는진돗개26.04.19
다이어트에 좋은 방법은 머가 잇을까요??다이어트에 좋은 방법은 머가 잇을까요??식단 조절외 효과적인 방법이 있다면 추천 부탁드립니다 즐거운 주말 보내세요!!!!!!
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지나치게유쾌한추어탕26.04.19
밖에서 사먹는 음식중에 다이어터가 먹을 만한 거뭐가 있을까요?? 저는 토스트나 샌드위치가 괜찮을 거라고 생각했는데 의외로 ai한테 물어보니까 탄수화물이라 추천하지 않더라구요 다른 거 뭐가 있을까요??
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항상절제하는알탕26.04.19
마운자로를 맞았는데 단백질을 먹으라고 하는데 뭘 먹어야 하나요 ?당뇨 고혈압 환자인데요. 170에 90kg의 과체중 상태고 혈당도 당화혈이 7.5정도 나오는 상태라서 5.0으로 어제 점심때부터 시작을 했는데 시간이 좀 지나니 토하고 감기 몸살 기운에.. 속도 더부룩해서 아무것도 못 먹겠고... 그런데 근데 막 검색을 하다 보니 근육이 빠진다고 단백질을 챙겨 먹으라고 하는데 뭘 먹어야 하나요 ? 아이허* 사이트 가서 분리유청단백질 이런 거 사서 먹으면 되나요 ? 그리고 맞는 동안 식단은 어떤 식으로 먹어야 하는지도...
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무조건창의적인배우26.04.19
오일 파스타랑 크림 파스타 중에 어떤게 칼로리l 더 높나요오늘 파스타 먹으러 가는데 더 칼로리 낮은 파스타를 먹고 싶어요. 어떤 것이 더 칼로리l가 낮나요? 제목이 곧 내용입니다! 오일이랑 크림 중 골라주세요
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그럭저럭여린베이글26.04.19
지에스 편의점 다이어트 아침으로 추천부탁드려요!저탄수 고단백으로 혹시 Gs 25편의점 추천템 있으면 추천해주세요!아침에 가벼운 산책 후 식사대용? 간식 대용으로 아주 가볍게 먹을만한 간식이나 음식으로 추천해주세요!:) 참고로 먹고 1시간~2시간 뒤쯤 집에서 점심먹을건데,지금 뭐든 먹어야 그때 폭식을 안할것 같아서요!
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모레도확고한선생님26.04.19
다이어트식단은 어떻게 해야하나요??다이어트를 할때 식단은 뭘로 하는게 좋을까요??식단이랑 다이어트약이랑 운동하면 괜찮을까요??다이어트식단은 닭가슴살 샐러드만 먹으면 되나요??
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뚜비뚜밥뚜26.04.19
운동 없이 체지방 줄이는 현실적인 방법 있을까요?운동할 시간이 부족한데 체지방을 줄이고 싶습니다. 식단이나 생활습관으로만 효과 볼 수 있는 방법이 있는지 궁금합니다. 전문가 기준으로 알려주세요.
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