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의연한우랑우탄2324.10.02
견과류가 체중 조절에 도움이 된다고 하는데요 왜 그런가요?안녕하세요 견과류가 체중 조절에 효과적으로 도움을 준다고 하는데요 왜 그런가요 어떤 종류의 견과류가 더 효과적으로 도움을 주나요?
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넉넉한독수리15824.10.01
아침식사로 착즙주스와 일반식사 중 무엇이 다이어트에 더 좋은가요평소 항상 아침식사를 챙겨먹고, 대부분 단백질류(두부/닭가슴살/계란)와 야채(냉동야채나 냉동그린빈)를 함께 먹어왔습니다. 그런데 착즙주스가 변비와 다이어트에 좋다고 하길래 둘 중에 어떤 게 건강과 다이어트에 더 좋을지 궁금합니다.착즙주스는 샐러리같은 야채를 더 많이 넣긴 하지만 사과같은 과일도 꽤 들어가서 공복에 주스를 먹는 게 혈당이 오를까봐 신경쓰입니다.착즙주스만 공복에 마시고 점심식사를 하는 게 그래도 칼로리가 적을테니 다이어트에 더 나은 걸까요...?
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풍선껌24.10.01
뱃살을 효과적으로 빼는방법은 무엇인가요?안녕하세요?격일로 5키로 정도 달리고있는데내장지방은 쉽게 빠지지않네요..어떤 운동을 해야 쉽게 내장지방을 제거할수잇을까요? 답변 부탁드립니다.
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거창한레오파드26524.10.01
다이어트를 하는 중 배고픔을 잊는 방법이 궁금합니다.안녕하세요 다이어트를 하는 중인데요 저녁시간에는 배가 너무 고프네요 다이어트를 하는 중 배고픔을 잊는 방법이 궁금합니다. 알려주시면 감사하겠습니다.
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화끈한가재38 맹꽁이24.10.01
도토리묵이 가지고 있는 영양성분은 뭐가 있나요?도토리묵은 다어어트에도 도움이 되고 건강에도 좋다고 하는데요.도토리묵이 가지고 있는 영양성분은 뭐가 있을까요?그리고 다이어트 도움되는 칼로리는 어떻게 되는지요?
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성실한따오기7624.10.01
다이어트 식단에서 좋은 탄수화물 종류엔 어떤게 있나요?최근에 체중감량을 위해서 식단을 하려고 하는데요, 집에서 흔하게 먹는 백미를 챙겨가니 주변에서는 혈당이 급격하게 오르는만큼 다른 탄수화물을 먹으라고 추천하더라고요. 다이어트 식단에서 탄수화물로 챙겨먹기 좋은 음식엔 어떤게 있을지 궁금합니다.
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완벽히부드러운배24.10.01
다이어트 하려는데 뱃살 빨리 빠지게 할방법이 뭘까요?안녕하세요 가을 입니다 .. 가을은 식욕의 계절인듯 합니다 .. 어딜 가든 많이 먹게 되는거 같아요.. 그래서 그런지 배만 많이 나오는거 같아요.. 뱃살 빨리 빼는 방법이 뭐가 있을까요?
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탈퇴한 사용자24.10.01
48kg인데 단백질 일일 섭취량은?안녕하세요.제가 헬스를 시작한지 얼마 안된 헬린이인데요.단백질을 먹는게 좋을 것 같긴하더라고요.그런데 48kg인데 일일 섭취량이 얼마나 되나요체중마다 다르다고 하더라고요.알려주시면 감사하겠습니다.
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보미야보미야24.10.01
요즘 나오는 제로 과자에는 정말 칼로리가 제로인가요?요즘 몇몇 식품 업체에서 '제로' 타이틀을 붙이면서 초코 쿠키류, 젤리류 등을 판매하고 있던데실제로 칼로리가 제로인 것인가요?
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무엇이든지궁금해하는물음표???24.10.01
아침에 초코파이 하나 먹고 점심에 라면 먹으면 칼로리 폭탄되나요?아침에 칼로리가 높은것만 하나 먹고점심에는 국수 같은것을 먹으려고 하는데주변 친구들이 칼로리 폭탄 같은데 하고 카톡이 오네요진짜 칼로리가 많나요?
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