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식습관·식이요법

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덕망있는물소26125.06.11
설사의 원인을 확인할 수 있는 방법은?음식을 잘못 먹어서 설사를 하는건지 아니면 몸에 연증이라고 생겨서 설사를 하는건지는 어떻게 구별을 하는건가요? 고기종류가 설사유발을 많이 하는편인가요?
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검소한늑대13425.06.11
아몬드 및 견과류를 많이 먹으면 정말 변비가 생기나요?하루에 아몬드 20~30개 정도 먹고있는 한 남성입니다.그런데 요즘 변이 잘 나오지 않는 것 같아요.그래서 찾아보니 아몬드나 견과류가 변비를 유발한다고 하는데 맞을까요?
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귀한꽃게6425.06.11
뇌경색은 식습관에도 영향이 있나요?안녕하세요.뇌경색이 발생하는 이유가 다양하겠지만기름진 음식을 많이 섭취한다던가 하는 식습관도 이유가 될수 있을지 궁굼합니다.
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유후웃25.06.11
하루에 마시는 커피 잔수는 몇 잔이 적당할까요?제가 하루에 커피 4잔, 주로 샷추가를 해서 샷기준으로 10샷 정도를 매일 마시고 있는 것 같아요.주변에서 너무 많이 마시는거 아니냐고들 하는데 괜찮을까요?근데 마셔도 마셔도 졸려요...
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정말평온한푸들25.06.11
건강검진에서 당뇨 전단계 진단을 받았습니다. 식단, 운동, 일상에서 어떻게 바꿔야 할까요?1년에 한 번 받는 건강검진에서 공복 혈당이 높게 나와 ‘주의’ 진단을 받았습니다.특별히 몸에 이상을 느끼지는 않지만, 병원에서는 “지금부터라도 관리하셔야 합니다”라는 얘기를 들었습니다.막연히 ‘운동하고 식단 조절하라’는 말은 들었지만, 실제로 효과적인 관리 방법이 궁금합니다. 직장인이 실천할 수 있는 방법이 있을까요?
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탈퇴한 사용자25.06.11
음식은 어떻게 먹어야, 가장 흡수가 잘되는건가요?음식 섭취 방식에 따라서, 흡수율이 다르다고 하는데 실제로 어떤 방식으로 섭취해줘야 가장 효과적으로 음식물의 영양소 파괴없이 섭취가 가능한건가요?!
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탈퇴한 사용자25.06.11
하루 한 끼만 먹고 나머지는 간식으로 보충하는 식습관이 인체에 미치는 영향에 대해서 궁금합니다.하루 한 끼만 먹고 나머지는 간식으로 때우는 식습관을 몇 년째 유지하고 있는데 체중은 그대로라도 건강에 문제가 생길 수 있는지 알고 싶습니다. 장기적으로 이런 식습관이 신체에 미치는 영향이 궁금합니다.
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꽤장엄한코끼리25.06.10
속이 자주 쓰리는건 평소 식습관 문제도 있나요?제가 요즘 속이 쓰리고 울렁거립니다. 아침에 일어나면 속이 울렁거리는게 매일 있으니 힘드네요. 왜 그런걸까요? 내과에서 약을 먹어도 잘 고쳐지지 않네요. 평소 밀가루 음식을 좋아하고 야식은 일주일에 2-3번 정도 먹습니다.
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하야로비25.06.10
아침 다들 챙겨드시나요?? 직접 해드시는 분들도 계셔요??자취하시는 분들중에 아침 챙겨드시는 분들있나요?? 간단한 식사를 하거나 혹시 요리를 해 드시는 분들도 계신가요?? 아침 챙겨먹기가 너무 귀찮던데 아침을 먹어야 건강을 챙길수있다는데 어떤식으로 먹는게 좋을까요??
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구체적목표,바로성취,결과피드백25.06.10
파뿌리를 말려서 차로 끓여 먹는 사람도 있다고 하는데, 파뿌리만 차로 끓여 먹어도 부작용이 없는지? 이렇게 차로 끓여 먹으면 건강에 어떻게 좋은가요?시골에서 나이드신 분들이 간혹 파뿌리를 잘 말려서 차를 끓여서 마시면 건강에 좋다고 하시며 자주 끓여 먹는 분이 있다고 하는데 파뿌리를 이렇게 차로 끓여 먹으면 건강에 어떻게 좋은건가요?
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