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식습관·식이요법

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기막히게격렬한고릴라25.07.04
오늘 통풍성 관절염 진단받았습니다.안녕하세요. 21살 대학생 남자입니다. 발목이 아파서 그저께 병원에 방문해 피검사를 하고 오늘 결과를 확인하니 요산수치가 13에 통풍성 관절염 진단을 받았습니다. 최근 3개월간 식습관은 배달로 해결하고 운동을 거의 안하다시피 살았습니다. 약을 한달치 일단 처방받고 통증완화 약도 받았습니다. 제가 궁금한건 약을 먹고 통증이 완화되면 뛰는 운동을 많이해도 되는지, 식습관을 어떻게 바꿔야하는지 자세히 궁금합니다.
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탈노동고고싱25.07.04
탄산음료나 여러 기타 음료를 마시는 것이 물을 마시는 것을 대체할 수 있나요?최근에 제가 수분을 섭취하는 패턴을 보니깐 거의 대부분제로류의 탄산음료수나 아니면 아이스 아메리카노 등의 음료수 등을 마시고실제 생수는 잘 마시지 않게 되는 것을 발견하는데이런 생활 패턴의 수분 섭취도 괜찮은 것일까요?
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깜찍한황새5925.07.04
카테킨 성분이 많이 들어있는 식물은?체지방분해에 효능이 있다는 카테킨 성분은 많이 들어있는 식물은 어떤것이 있나요?흔히, 녹찻잎에 분포되어있다고 하는데, 녹차를 물에 우려마셔도 효과가 있을까요?
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뽀얀굴뚝새24325.07.04
남편이 아침에 소금물로 가글하고 핑크소금이 미네랄이 많다고 하면서 소금차를 마시던데 무슨 효과가 있나요?갑자기 소금 매니아가 되어서 싱겁게 먹으면 안 좋다면서 매일 소금물을 타서 마십니다. 저는 아침에 일어나서 가글하고 그냥 미지근한 물을 마십니다. 짠 소금물을 마시면 몸에 좋은가요?갑자기 소금 애호가가 되어서 난리네요.
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매끈한참고래1525.07.03
단백질 음료를 마시면 근육 발달에 도움되나요?회사에서 일주일에 2회 정도 시원한 음료 제공이 있는데 선택을 할 수 있습니다.다양한 음료중에 단백질 음료가 있어서 여쭤봅니다.최근 편의점에 가보면 정말 다양한 단백질 음료가 많던데..이런 단백질 음료가 정말 근육 유지에 도움이 되나요? 근육이라는 것은 원래 운동을 통해서 강화되어야 되는거 아닌가요?헬스맨들은 운동과 단백질을 병행하면 시너지효과가 있다고는 하던데...마시는 것만으로도 근육 생성이나 유지에 도움이 정말 될까요?
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인생은아름다워25.07.03
곡물 발효효소 매일 먹어도 괜찮나요?가끔 음식을 먹으면 더부룩함이 있어 소화에 도움이 되는 곡물 발효효소를 먹고 있습니다.지금은 야식 먹었을 때, 과식 했을 때에만 먹고 있는데 매일 혹은 매끼니마다 먹어도 괜찮을까요??
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무엇이든지궁금해하는물음표???25.07.03
일반 콩 두유와 검은콩 두유 영양적으로 차이가 많이 있을까요?어제 아는 분이 검은콩 두유를 주면서 이것은 굉장히 영양 성분이 좋은 것이 많이 들어 있기 때문에 건강에 좋다고 많이 먹으라고 이야기 하면서 선물을 주고 갔는데요. 일반 콩 두유와 검은콩 두유 영양적으로 차이가 많이 나는지 궁금합니다.
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언제나주목받는기술자25.07.03
생야채를 섭취하면 복부팽만 증상이 일어나는 이유는 무엇인가요?생야채의 어떠한 성분이 복부팽만 증상을 동반하게 되는건가요? 이 증상을 예방하기 위해서는 꼭 생야채 말고, 익히거나 쪄서 먹는게 맞는건가요?
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행복한망둥이25.07.03
저녁에 소식한 후 몇 시간 뒤에 자면 좋나요?최근에 속이 매우 좋지 않아 저녁에 소식을 하고 있습니다. 속이 좋지 않은 와중에 심야시간이 되면 배가 고픕니다. 최근에는 꾹 참긴하지만 힘이 드네요. 중요한 건 저녁식사 후 보통 얼마 뒤 자면 속이 좀 편할까요?
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빠른말벌26225.07.03
장 건강 개선을 위한 효과적인 유산균 섭취방법과 식단 관리 팁은 무엇인가요?최근 소화 불량과 더부룩함을 자주 느껴 장 건강에 신경 쓰고 싶습니다. 어떤 종류의 유산균이 좋고, 언제 어떻게 섭취하는 것이 가장 효과적인가요? 또한 장 건강에 도움이 되는 식단 관리 팁이나 피해야 할 음식 등이 궁금합니다.
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