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식습관·식이요법

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탈퇴한 사용자25.07.06
야식에 술 먹고 속이 안좋을땐 차라리 굶는게 낫나요야식에 술먹고 다음날 속이 너무 안좋은데 해장 말고 차라리 굶는게 낫나요?? 속이 쓰리기본단 너무 먹고 바로 자서 부대낀 느낌이에요
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일기를쓰며25.07.06
아침에는 어떻게 식사를 하는 것이 좋을까요?아침에는 입맛이 없어서 굶게 되는데요. 굶는 것이 건강에 안 좋다고 들었는데 어떻게 식단을 만들어야 잘 먹으면서 건강을 챙길 수 있을지 궁금해요.
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진심감사하는시금치25.07.06
집안 어르신들 소화기 건강 식습관으로 어떻게 지켜드릴 수 있을지?집에 어르신들 나이가 드시면서 소화기 건강이 많이 안 좋아지신 거 같더라고요. 속이 더부룩하시다는 말을 자주하시기도 하고 식사 후 불편함때문에 항상 답답해하시는게 너무 걱정스럽네요. 노년기분들 소화기 건강을 식습관으로 잘 지키고 편하게 일상 보낼 수 있도록 어떻게 도움을 드릴 수 있을까요? 소화기 건강을 위해 좋은 식습관이 있다면 추천받고 싶어요. 예를 들어, 소화가 쉬운 음식을 먹거나, 식사량을 적게 나누어 먹는 게 좋은지 궁금해요. 또, 피해야 할 음식이나 음료가 있다면 알려주세요.그리고 소화기 건강을 위해 식사 외에 할 수 있는 활동이 있는지도 궁금해요.
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참신한천인조22025.07.06
음식에 들어가는 MSG가 정말 좋지 않은 건가요?우리나라에서는 과거 MSG가 몸에 좋지 않는다고 인식하면서 요즘 출시하는 가공 식품에는 MSG가 첨가 되지 않는다고 하던데요. 그런데 해외에서는 MSG를 사용한 제품들이 많다고 들었습니다. 어째서 우리나라만 사용을 하지 않으려 하는지 궁금합니다.
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대견한오솔개19925.07.06
수면 시간을 훈련을 통해서 인위적으로 줄이고 그것을 유지하며 몸에 맞추는게 가능할까요일반적인 수면 시간을 보통 8시간이라고 가정했을 때 이를 5시간 정도로 훈련을 통해서 줄이고 유지시키고 이를 꾸준히 실천했을 때 과연 몸은 정상적으로 작동할 수 있는지 그리고이 또한 훈련을 통해서 결국에는 몸에 리듬감이 다 돌아오는지 안 좋은 영향은 미치지 않는지 궁금하네요
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지금처럼의희망25.07.05
대추 조심해서 먹어야 하는 사람들이 있다던 데 그 이유는 무엇인가요?대추차로 아니면 그냥 먹어야 수면장애와 면역력 강화에 좋은건가요 ? 반대로 조심해서 먹어야 하는 사람들이 있다던 데 그 이유는 무엇인가요?
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꽤장엄한코끼리25.07.05
비염이 있는 사람들은 찬물보다 미지근한 물을 먹어야 하나요?제가 알레르기 비염이 있습니다. 그래서 환절기에는 콧물 재채기가 끊이지 않습니다.이런 상황이면 항상 어른들이 차가운 물을 먹지 말고 미지근하고 따뜻한 물을 먹으라고 하던데 왜 그래야 하나요? 여름에도 차가운 물보다 미지근한 물 먹어야 하나요? 그렇다면 왜 이래야 하는 걸까요?
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눈에띄게딱딱한라임나무25.07.05
운동할 때 물을 많이 마시면 안좋은 걸까요?요즘 한여름이라서 매우 덥습니다.그래서 땀이 많이 나고 물을 많이 먹는데 운동중에 물을 많이 마시는건 건강에 어떤 영향을 미치나요? 땀으로 배출되는 수분을 보충하기 위해 물을 먹는데 많이 먹으면 이게 몸 건강에 안좋은 영향을 주는지 궁금합니다.
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유난히신뢰할수있는왕도마뱀25.07.05
양파즙 효과가 뭐가 있을까요? 몸에 좋나요?양파즙 효과가 뭐가 있을까요? 몸에 좋나요? 요즘 몸이 좀 피곤한 거 같아 뭐라도 먹어보려 하는데 양파즙 괜찮을까요? 가격도 괜찮던데 양파즙 효능 좀 알려주세요. 그리고 일반 양파즙과 자색 양파즙이 있던데 차이가 날까요?
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유난히신뢰할수있는왕도마뱀25.07.05
고지혈증 초기인데 어떻게 해야할까요?고지혈증 초기인데 어떻게 해야할까요? 건강 검진하니 고지혈증 초기라고 나오네요. 병원가서 상담을 해봤는데 아직 약은 먹지말고 생활 습관을 바꾸라고 하는데 고지혈증에 좋은 음식이 뭐가 있을까요? 운동해서 살빼는게 좋겠죠?
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