건강관리

식습관·식이요법

답변 등록순 최신순

식습관·식이요법건강관리
탈퇴한 사용자25.05.25
자기계발 레벨업 위해 어떤 습관을 들여야 할까요?자기계발을 꾸준히 해서 레벨업하고 싶은데... 어떤 습관을 들이는 것이 가장 효과적일까요? 단순히 책을 읽거나 강의를 듣는 것 외에, 실제로 제 삶에 변화를 가져다 줄 수 있는 구체적인 습관이 있다면 추천 부탁드립니다... 아침에 일찍 일어나는 것, 명상하기, 운동하기 등 여러 가지 방법들이 있겠지만, 어떤 것이 저에게 가장 잘 맞을지 고민입니다. 혹시 경험을 바탕으로 팁을 주실 수 있을까요? 자기계발에 성공하신 분들의 노하우가 정말 궁금합니다 ㅠㅠ 꾸준히 실천할 수 있는 현실적인 습관들을 알려주세요... 자기계발 레벨업을 위해 제가 지금 당장 시작해야 할 습관이 있다면 무엇일지 자세히 알려주시면 정말 감사하겠습니다...
2명의 전문가가 답변했어요
식습관·식이요법건강관리
은근히활기찬전복죽25.05.25
가공육(샌드위치 햄) 일주일에 3번 정도 섭취해도 될까요?제가 샌드위치를 좋아해서 자주 먹게 되는데,일주일에 세 번 정도 가공육(샌드위치 햄)을 섭취해도 괜찮은지 궁금합니다.아마 먹게 된다면 매주 먹을지도 모르겠습니다.가공육은 어느 정도 섭취해야 안전한가요?
1명의 전문가가 답변했어요
식습관·식이요법건강관리
의로운파랑새15925.05.25
건강한 아침 루틴을 만드는 방법이 있을까요 ?직장과의 거리가 꽤 멀어서 5시 30분쯤에는 기상을 하는 편입니다.수면시간이 굉장히 중요한 부분이겠지만 항상 아침에 일어나서 활기찬 하루를 시작하고 싶은데 몸이 따라주질 않네요. 실천하기 쉬운 아침 습관이나 루틴이 있다면 알려주세요
2명의 전문가가 답변했어요
식습관·식이요법건강관리
최고로자신감넘치는매실나무25.05.25
편의점 도시락은 매일 먹어도 건간에 괜찮을까요?직장생활을 하면서 거의 매일? 혹은 이틀에 한번정도나 삼일에 이틀정도는 점심이나 저녁에 편의점에서 때우곤 하는데요 영양 균형이나 건강에 문제가 생기진 않을까요? 장기적으러 봤을때 영향이 있을까요
5명의 전문가가 답변했어요
식습관·식이요법건강관리
정의규현h25.05.25
건강하게 먹으면 배부름이 오지않아요배달음식이나 외식에서 맛있는 음식을 먹으면 하루에 한끼만 먹어도 배부른데 집에서 집밥으로 건강식으로 먹으면 배부르지가 않아요. 왜 그런가요. 외식만큼 맛있진 않다보니 적당히 먹게되고... 원래 건강하게 먹으면 배부름이 덜 한가요
1명의 전문가가 답변했어요
식습관·식이요법건강관리
지금처럼의희망25.05.25
머리속에서 땀이 배어 있고 또는 얼굴부위에서 땀이 정상인 사람들보다 많이 흘려고민?평소에는 괜찮다 밥만 먹을때 머리속에서 땀이 배어 있고 또는 얼굴부위에서 땀이 정상인 사람들보다 많이 흘려고민입니다. 그래서 김밥과 빵 종류는 땀이 나지 않아 선호하는 편입니다
1명의 전문가가 답변했어요
식습관·식이요법건강관리
지금처럼의희망25.05.25
온도변화 등에 민감하게 반응되는 원인을 정확하게 찾을 수 있을까요?평상시보다 강도 있게 운동한다든가 또는 뜨겁고 매운 음식을 섭취하면 안면홍조, 다한증, 온도변화에 민감하게 반응되는 원인을 정확하게 찾을 수 있을까요?
2명의 전문가가 답변했어요
식습관·식이요법건강관리
소통남25.05.25
시중에 파는 율무견과류차,쌍화차도 안마시는 거보단 몸에 좋은건가요?시중에 가격대도 천차만별인데 율무견과류, 대추, 쌍화차를 꾸준하게 마시는 것도 건강에 좋은건가요? 달달하게 하게 맛있게 만든것도 많다보니 생으로 먹으로 먹는 견과류보다 먹기 편하더라구요.
1명의 전문가가 답변했어요
식습관·식이요법건강관리
살짝쿵유능한김치볶음밥25.05.25
고혈압, 당뇨, 고지혈증같은 성인질환을 예방하려면 평소에 어떻게 해야 하는지 궁금합니다.성인질환에는 여러가지 종류가 있는데 그 중에서도 고혈압이나 당뇨, 고지혈증같은 성인질환을 예방하려면 평상시에 어떻게 하면 좋을지 궁금합니다.
1명의 전문가가 답변했어요
식습관·식이요법건강관리
그레이스3225.05.25
바나나를 매일 먹는다면 내몸에 어떤점이 좋아질까요?바나나를 너무나 좋아해서 거의 매일 2개정도 섭취하고 있습니다.꾸준히 먹는다면 내몸에 일어나는 변화나 좋은점은 어떤게 있을까요?
2명의 전문가가 답변했어요