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식습관·식이요법

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까칠한호저17225.01.26
야채음료 당이 너무 많은데 가벼운 식사로는 별로인가요?아침 출근 전에 급하게 나갈 때는 음료 한 잔이 가장 편합니다. 야채음료를 먹으려고 보니 당류가 너무 많은데 가벼운 식사로는 별로인가요?
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최고로설레는대나무25.01.26
고혈압 전단계~1단계정도인 사람이 오메가3 복용 가능한가요전 스스로 몸 관리안하고 사회생활도 형편없는 상황에서 스트레스가 너무 쌓이자 목이 뻐근하고 어깨도 들쑤시며 머리가 무겁고 몸에 힘이 없는 상황에 일렀습니다. 좀 예감이 좋지 않아서 식단을 바꾸고 몸무게를3키로 뺏구요... 저염식하면서 버티고있습니다. 오메가3를 챙길까 한데 ㅈㄱㄷ오메가3 를 3개월정도 먹고 비타민c도 같이 먹으면서 운동을 할까해서요. 가공식품은 끊엏고요.. 저염참치에 오이넣고 (마요네즈 생략) 김밥1줄말아 먹는 것과 바이오 그릭요거트랑 약간의 과일, 차, 현미과자 먹고 저녁은 안먹어요 꿀팁과 영양제 좀 알려주시면 정말 감사하겠습니다. 오메가3제품 아무거나 먹으면 안되나용.. 과다복용하지 않을겁니다.
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탈퇴한 사용자25.01.26
식습관을 개선하기 위해 가장 먼저 시작해야 할 변화는 무엇인가요??식습관을 개선하기 위해 가장 먼저 시작해야 할 변화는 무엇인가요??지속 가능한 변화를 위해 실천할 수 있는 작은 목표나 팁이 있을까요???
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일기를쓰며25.01.26
라면을 매일 먹는 것은 좋지 않은 습관인가요?라면을 좋아해서 매일 먹은 적이 있는데요. 건강에 얼마나 악영향을 미치는지 궁금합니다. 구체적으로 어디에 좋지 않은지 알려주세요.
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나는 언제나 당신의 편입니다.25.01.26
안녕하세요. 언제나 당신 편입니다. 사람은 스트레스를 받을 때 다양한 신체적 반응을 보일까? 스트레스가 몸과 마음에 미치는 다양한 영향을 알고싶습니다안녕하세요. 언제나 당신 편입니다.사람은 스트레스를 받을 때 다양한 신체적 반응을 보일까? 스트레스가 몸과 마음에 미치는 다양한 영향을 알고 싶습니다.
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친절한천산갑24225.01.26
밥을먹었는데 속이부글부글 거리고 하는데 어떤 약을 먹어야되나요?밥을먹었는데 속이부글부글 거리고 하는데 어떤 약을 먹어야되나요? 밥을 먹고 잤는데 속이 갑자기 부글부글 하는데 어떻게 해야되나요?
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다부진랍스타담비아25.01.26
고구마 매일 먹으면 변비에 좋은지 궁금합니다.고구마 매일 먹으면 변비에 좋은가요?먹는 방법은 생고구마 아니면 굽거나 쪄먹어도 효과가 같은지 궁금해요.변비 치료에 고구마 좋다고 들었는데 진짜인가요
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숙현한텐렉14325.01.26
탄수화물이 안좋다는게 전체적인 분위기 인것 같네요사실 쌀 같은 음식은 건강에 좋다고 생각했는데,, 백미라도 건강에 안좋다고 보는게 맞나요? 그럼 급식이나 국가적인 식당에서는 백미를 안나오게 하는게 맞지 않나요?
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단아한복어24025.01.26
건강을 챙기려면 건강식을먹어야하는데. 어떤걸추천하나요?요즘 건강이 좋지않아서 건강식에 관심이 많습니다.샐러드를 해먹기에도 사실 시간이많이걸려서 귀찮아서 못해먹는경우가 많은데간단하면서도 건강식이 어떤게있을까요?
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지금처럼의희망25.01.26
뭔가 음식이 예전보다 싱겁고 밍밍한 느낌이 드는데 왜 그런걸까요?나이가 들면서 음식을 더 짜고 더 맵게 먹고 있는 나 자신을 발견할때가 있습니다. 뭔가 음식이 예전보다 싱겁고 밍밍한 느낌이 드는데 왜 그런걸까요?
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