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식습관·식이요법

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대단히심플한매미25.09.15
콜레스테롤이 높은데 생선먹어도 되나요?ldl콜레스테롤과 총콜레스테롤이 높은데요. 일주일에 3번정도 가자미나 갈치 연어등 생선먹어도 되나요? 연어에도 성분표보니 콜레스테롤이 높게 나와있어서요.
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보통은명확한성게25.09.15
건강해지려면 무엇을 해야 할까요?.건강 위해 무엇을 하면 좋을까요? 요새 부쩍 건강에 관심이 많다보니까 먹는거부터 운동까지 많이 알아보고 있기는한데 뭐가 좋으려나...
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매일유머감각있는다람쥐25.09.15
50대 여자로서 건강을 유지하려면 어떤 식습관과 활동을 우선적으로 개선해야 할까요50대 여자로서 건강을 유지하려면 어떤 식습관과 활동을 우선적으로 개선해야 할까요? 특히 뼈와 심혈관 건강에 좋은 음식과 운동을 알고 싶어요. 또한, 체중 관리와 에너지 유지를 위한 실용적인 팁도 궁금합니다.
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살짝쿵센스있는도롱뇽25.09.15
생리기간 두통 없애는법 있나요~???지끈거리는 두통 없앨 수 있을까요?머리가 깨질거 같아서요~ㅠㅠ다이어트 영향인지,.그렇다고 하기엔 살이 다시 조금 쪘는데...그날되면 괴롭네요
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겁나꿈꾸는맹꽁이25.09.15
화를 다스리는법에 대해서 궁금합니다화가 났을 때 어떻게 다스려야 할까요??명상을 해야할까요??^^;;;화를 다스리는 법에 대해서 알고 싶습니다알려주세요 ㅠ
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갈수록촉촉한사랑꾼25.09.15
끊임없이 먹는 병이 생긴 것 같아요 제발 안먹고싶어요식욕이 문제에요 끊임없이 먹는 병이 걸렸어요많이 먹어도 배도 별로 안부르고 계~속 들어가고 진짜 많이 먹어도 또 먹어요정신병인거같아요뇌의 어딘가가 배부른 스위치를 꺼놓은거 같아요주사말고 약 말고식욕을 끊을 수 있는 방법 없을까요?
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겁나영감을주는키위25.09.15
나이가 들수록 건강 관리가 더 중요해지는데, 특히 식습관에 신경 써야 할 것 같아요나이가 들수록 건강 관리가 더 중요해지는데, 특히 식습관에 신경 써야 할 것 같아요. 뼈 건강과 소화 개선, 체중 관리에 도움이 되는 식단이나 섭취해야 할 영양소는 무엇인지 알고 싶습니다. 50대 이후, 나이에 맞는 식습관을 어떻게 개선해야 할지 구체적인 방법을 추천해 주세요.
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탈퇴한 사용자25.09.15
위장에 좋은 음식이 어떤 것이 있을까요?요즘 속이 계속 더부룩하고 가스가 많이 찹니다.평소에 과민성 대장 증후군이 있기는 한데매일 음식 조절하는 것도 힘들고 맛있게 잘 먹을 수 있는 위장에 좋은 음식 뭐가 있을까요?
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탈퇴한 사용자25.09.15
낮 과 밤이 바뀌었는데 많이 안좋은건가요?벌써 2년이나 되어가는거 같은데 생활패턴이 완전 올빼미가 되었어요 낮에해를 받아야 좋다는데 전혀 그러질 못하고있는데요..이거 다시 예전처럼 밤에 자고낮에 활동하는게 맞는거겠죠?
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평택매미25.09.15
요즘 피로감이 심하고 집중도도 떨어져서 식습관을 좀 바꿔보려 해요요즘 피로감이 심하고 집중도도 떨어져서 식습관을 좀 바꿔보려 해요. 아침은 자주 거르고, 배달음식이나 인스턴트를 자주 먹는 편인데요. 건강하게 식습관을 개선하려면 어떻게 시작하는 게 좋을까요? 현실적인 조언 부탁드려요.
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