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식습관·식이요법

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뽀얀굴뚝새24326.01.07
저염식이 좋다고 해서 간을 싱겁게 먹는 편입니다. 무조건 싱겁게 먹는 식습관이 건강에 좋은 건가요?혈압과 신장건강에는 저염식이 좋다고 알고 있습니다. 또 다이어트를 하고 있는 저로서는 음식을 간간하게 먹으면 식욕이 더 생겨서 방해가 되기도 합니다. 그런데 하루에 권고하는 나트륨 권장량이 있을 텐데 신장질환과 혈압이 정상인 사람들은 하루에 나트륨 섭취 권장량이 어떻게 되나요? 아침에 소금물이 몸에 좋다는 이야기를 들어서요.
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살짝사랑스러운돌고래26.01.06
유전성 고 LDL 콜레스테롤 혈증 대처를 어떻게 하면 좋을까요유전성 고 LDL 콜레스테롤 혈증 대처를 어떻게 하면 좋을까요식단으로도, 운동으로도 잘 잡히지 않네요약은 아직 안 먹고 싶은데 걱정은 되고...좋은 방안이 됐으면 좋겠습니다
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독안룡쥬베26.01.06
3주차 금주후 배가 심하게 나와 고통스럽네요술을 마시면 일상과 건강이 안좋아져 현재 3주째 금주중인데요식사량이 많아지고. 군것질이 일상이 되고 있는데문제는 배가 갑자기 나오더니 1주정도 지나 배가 임산부 처럼 ㅜㅜ마른체형인데 배가 갑자기 나오니 팽팽함에 아프기 까지합니다.식사량을 줄이고 있긴 한데 쉽지가 않네요변비도 생기고.해결 방법이 있을까요?
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한가로운오후26.01.06
100% 과일주스가 몸에 안좋다는게 사실인가요?반갑습니다. 한가로운 오후입니다^^그냥 생과일을 먹는것보다 100%로 짜낸 과즙을 먹는게건강에 안좋다고 하던데 사실인가요?오히려 몸에 흡수가 더 잘되어서 좋은줄알았거든요 ㅡㅜ
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한가로운오후26.01.06
아침에 손이 붓는건 어떤 이유때문인가요?안녕하세요^^ 한가로운 오후입니다.매일 그런건 아니지만 가끔씩 아침에 일어나면손이 좀 붓더라구요어떤 이유로 손이 붓는건지 궁금합니다.술과 담배는 하지 않습니다^^;;
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덕망있는물소26126.01.06
20대 후반이 되어서야 식습관을 바꾸는건어릴때부터 지금까지 기름진 음식만 많이 먹고, 야채를 잘 안 먹었어요 28살이 되어서야 김치도 먹고, 육류도 줄이고,튀김음식이나 탄산음료는 최대한 피하고 있어요 살도 갑자기 잘 빠지고 아직까지는 아픈 곳은 없는것 같은데 안 늦었을까요?
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따뜻한북극곰30026.01.06
근력키울수있는 방법 알려주세요 운동과 먹는것과 먹는방법. 이런것 알고싶어요집에서 밴드운동하는데 먹는것도 영향있는것같아서요 근력이 너무 안붙어서요. 몇분운동하고 어떻게 먹으면 도움되는지 알려주세요
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PEODCQ26.01.06
우리나라에 산나물은 대부분 먹는데 못먹는 나물도 있는가요우리나라에서는 특히나 산나물을 많이 먹는 나라인것 같은데요 그런데나물중에서도 못먹는 나물도 있을것 같은데요 어떤 나물이 먹지 못하는가요
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PEODCQ26.01.06
우리나라 음식에는 나물 음식이 많은데요 왜 이렇게 된건가요우리나라는 특히나 여러가지 나물 음식이 많은것 같아요 별의별나물 음식이 특히나 많은것 같은데요 왜 이렇게 나물 음식이 발달한 건지궁금하네요
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오늘도빛나는밤에밤하늘의별똥별26.01.06
탄수화물 섭취와 뇌 에너지 사용의 상관관계탄수화물을 줄이면 집중력이 떨어진다는 말이 있는데, 실제로 뇌 에너지 사용량과 탄수화물 섭취는 어느 정도로 직접적인 연관이 있는 건가요?
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