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식습관·식이요법

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물속을나는물고기25.12.01
기초대사량을 높이는 가장 근본적인 방법은??제가 남들보다 많이 움직이는 편이라고 생각하거든요 그리고 먹는것도 술을 먹어서 그렇지 그렇게 많이 먹는 편은 아닙니다하지만 기초대사량이 너무 낮아 살이 계속 찌는 것 같아요 높이는 방법 알려주세요
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놀라운등에825.12.01
견과류별로 하루 적정량을 알고싶어요견과류를 좋아해서 종류 안가리고 다 잘먹는데요살이 너무 많이 쪄가지구요...하루에 어느정도 먹어야 건강에 도움될정도의 적정량인가요?그리구 많이 먹었을때 살찌는거말고 또 다른 단점이 있을까요 ?
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늘요염한간장게장25.12.01
급식모니터링 간다 안간다 너무 고민이예요밥이 맛없다는데 가서 체험해 본다? 안한다?잘 먹는 애면 이런걱정도 안하겠는데너무 안먹는다고 하니 걱정되는데다들 모니터링 다니는 편인가요?
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눈에띄게푸근한메뚜기25.12.01
높은 콜레테롤수치 효과적으로 조절하는 법마른편인데 건강검진하면 유독 콜레스테롤 수치가 높게 나와요. 지금은 약먹을 수치는 아니지만 조금민 올라가면 약복용 각이네요. 약먹기 너무 싫은데 콜레스테롤 수치 낮추는 효과적인 방법이 있을까요?
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행복한 맘25.12.01
음식 궁합에 관심이 커졌습니다. 멸치와견과류음식 궁합에 관심이 많아졌습니다. 우유와멸치는 견과류와 궁합이 맞지 않다고 인터넷에서 보았습니다. 2시간 간격을 두고 먹는건 괜찮은지요???
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짱구725.11.30
노인들의 건강식단 아프지않고 건강하게 살기위한 식단노인들의 하루한끼 먹을때하루세끼 먹을때 건강식단 ...언제 어떻게 됄지 모르는 인생아프지않게 건강식단단백질 위주식단의 건강식단 알려주시면감사하겠습니다
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샤샤샤25.11.30
많이먹으면 허리에무리가 가나요??아니면몇년전에 허리협착증 시술을 받았았는데 혹시 음식을 남많이 먹으면 허리에 무리가 가는걸까요? 아니면 먹는거와는 상관없는건가요?궁금합니다
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그래도유능한디자이너25.11.30
식습관으로 표현해야하나요? 아니면 유전인가요?제가 삼시세끼 먹을땐 진짜 계속쪄요 살이.. 그렇다고 많이 먹지도 않아요 반공기정도 먹고 반찬위주로 먹어요 그리고 요즘엔 좀 빠졌는데 두끼를 먹었어요 근데 불규칙적으로 먹었어요 무엇을 먹어야 할지도 모르겠고 어떻게 먹어야겠는지도 모르겠어요 두끼인지 세끼인지 두끼도 정말 많이 안먹어야 살이 안찌는체질이거든요 어떡하죠?
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티끌모아티끌25.11.29
추성훈 식단 알려주시면 감사하겠습니다.추성훈 식단 알려주시면 감사하겠습니다.추성훈은 나이가 먹었는데도 되게 몸이 이쁘더라고요.어떻게 먹는지 궁금합니다. 식단 알려주세요.
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색다른콜리16025.11.29
속이 며칠째 더부룩한데 군것질이 문제가 될수있을까여?과자를 아주 안먹는건 아니고 일주일에 두번정도 한봉지씩 먹는데여.문제는 과자 이외의것들 견과류와 우유를 특히 좀 많이 먹긴해요.우유 1리터가 3일에 사라지고요.견과류 아몬드 기준으로 300그램짜리가 일주일 정도 가는데요.거의 매일 매시간 심심할 때마다 먹는데,이게 속을 더부룩하게 하는 원인이 될 수 있을까요? 계란도 하루 1알은 꼭 먹어요.
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