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식습관·식이요법

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정겨운태양새14525.07.23
하루 카페인 권장량은 얼마인가요?? 그리고 그걸 넘으면 몸에는 어떤 영향이 있나요???커피는 자주마셔서 질문 합니다.하루 카페인 권장량은 얼마인가요????그리고 그걸 넘으면 몸에는 어떤 영향이 있나요????
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하야로비25.07.23
한달에 식사하실때 라면 몇개정도 드시나요??밥 대용으로 라면을 드시는분들 한달에 몇개정도 소비하시나요?? 한달에 10봉정도 먹으면 많이먹는 편인가요?? 보통 얼마나 드시는지 궁금합니다ㅜㅜ라면에 김치먹고 밥말아먹어도 영양에는 문제가 없을까요??
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까칠한호저17225.07.23
에어프라이어로 할 수 있는 건강식은 어떤 것이 있나요?에어프라이어로 할 수 있는 요리를 찾아 보면 대부분 기름기가 많아서 몸에는 안좋은 요리가 많은 것 같습니다. 그렇다면 에어프라이어로 할 수 있는 건강식은 어떤 것이 있나요?
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로맨틱한낙지20725.07.23
저염식이 건강에 실제로 도움이 되나요?안녕하세요.평소 짜게 먹는 편입니다.라면도 자주먹고 김치도 좋아해서 많이 먹구요.저염식이 건강에 좋다고 하던데..한국인 밥상에 짠것들이 많은데 저염식이 실제로 건강에 좋은지 그리고 이걸 실천한다면 한국인 밥상에서 어떻게 하는것이 좋을지 질문드립니다
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Woohyeok25.07.23
자고 일어나서도 배가 부른 느낌이 들어요마른 편이라 벌크업 중인데 하루 3끼+간식 먹고있습니다. 끼니는 대충 5-6시간 간격이고 마지막 저녁은 8시30분까지 먹고 끝내고 있어요. 자고 일어나서오전 10시쯤 아침 먹는데 아침에 일어나면 소화가 덜 된 느낌? 더부룩한 느낌 배부른 느낌이 납니다. 대략 저녁과 아침사이 공복시간이 13시간 가량 지났는데 왜 이런건가요? 이것때문에 식단하기가 힘드네요.
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로맨틱한낙지20725.07.23
라면 먹고난뒤 국물까지 보통 다먹는데 안좋은 습관인가요안녕하세요.라면을 자주 먹는 편입니다.먹고 난뒤 밥에 말아먹지않더라도 국물을 보통 다먹는 편인데 안좋은 습관이라고 하더라구요..실제로 많이 안좋을지요
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로맨틱한낙지20725.07.23
간헐적 단식 진짜 효과가 좋은지 질문드려요안녕하세요.유튜브같은데서 간헐적단식 계속 보다보니 알고리즘도 그렇게 뜨다보니 편향된 정보만 얻는것같아서 질문드립니다.간헐적단식은 무조건 좋을수밖에 없다는데(특정 병이 아닌 이상) 이게 사실이고 실제 근거가 있는지 질문드립니다 한번 좋다면 실천해보려구요
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가끔발전하는해물탕25.07.23
홍삼이랑 인삼 차이가 무엇인지 궁금합니다안녕하세요 홍삼이랑 인삼의 차이가 무엇인가요 어디서 재배 가능한지, 또 맛이나 식감차이와 효능 차이가 궁금합니다 알려주세요!
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강력한여새27525.07.22
레스베라톨. 코큐텐은 어떤 영양소이고 우리몸에 도움이 되나요?우리몸속에 도움이되는 영양소를 많이 보구 있습니다.40대가 되어 건강을 챙기려고 하는데 코큐텐이라는 영양소는 우리몸속에서 어떤역할을 하고 또 어떤 음식에 많은지 궁긍합니다.
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STONER25.07.22
아침 공복에 아메리카노 아이스를 마시는데요아침 공복에 아메리카노를 즐겨 마시는데 속이 가끔 쓰릴때가 있고 안쓰릴때도 있는데 마시는데 좋을까요? 아침에 원두커피를 마시면 이점과 단점이 같이있다던데 알려주세요
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