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식습관·식이요법

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조그만개개비3425.02.24
일주일에 한 번씩 술을 마시는 것은 건강에 얼마나 영향을 주나요?제가 일주일에 한 번 정도는 소주 2잔, 맥주 1캔 정도를 즐기는데요.이 정도 먹는 것은 건강에 큰 문제가 없는지 궁금합니다. 어느정도 마시는 것이 적당할까요?
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조그만개개비3425.02.24
어떻게 해야 피로를 풀 수 있는지 알고 싶습니다.제가 요즘들어 항상 피로감을 느끼고 있어서 걱정인데요. 잠은 6시간 이상 정도는 자고 있고, 달리기 운동도 주에 3회 정도 하면서 체력관리를 하고 있는데이상하게 평소보다 체력이 없다는 느낌이 들어요. 제가 평소에 야채하고 물을 잘 안 먹는데 이런 것 때문인가싶기도 하구요. 특별한 병 없이 피로감이 든다면 어떻게 관리를 해야 하는 걸까요?
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탈퇴한 사용자25.02.24
저염식이 오히려 몸에안좋다는 이유가뭔가요?요즘 사람들이 자극적인 음식을 피하려고 저염식 식단을 많이 한다고하던데요 오히려 저염식이 몸에 더 안좋다고 이야기하던데왜그런가요?
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KKKKKK25.02.24
입으로 먹은 먼지 몸속 어디로가나요?제가 생산직종에서 일하는데요?화장실에서 입 행구다가 먼지 덩어리 소량 비슷한게나와서 혹시 몰라서 여러번 입 행궈냈는데요1.미세먼지말고 보통 먼지 먹으면 몸 속 어디로 가나요?2. 행궈내긴 했는데 찝찝해서 그런데 먼지 소량 덩어리 먹는다고암걸린다거나 몸 아파지거나 그렇진 않겠죠??제가 잘 몰라서 그런데 잘 알려주시면 감사하겠습니다
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탈퇴한 사용자25.02.24
기름기 없는 단백질 식품 추천해주세요파우더, 요거트 제외하고 기름기 없는 단백질 식품 추천해주세요.. 요거트, 파우더는 이미 먹고 있어서 물리네요. 다른 거 또 없을까요...
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탈퇴한 사용자25.02.24
나트륨은 체지방 증가와 관련이 없다는데 후추는 다른가요?후추는 짠맛은 별로 없고 맵기만 한거같은데 후추는 어떤 성분으로 이루어져 있나요? 후추도 체지방 증가와 관련이 없나요? 전문가 선생님들 알려주세요 ㅠ
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화병이차올라고갤들어25.02.24
식단관리 잘해서 당뇨관리 하면 당뇨약 끊는 경우도 있나요?만약 정말 식단관리 정말 잘하게 되서 건강해 지면당뇨약을 끊는 날도 오나요?술하고 면종류만 안먹어도 될것 같은 사람인데...그걸 잘 못하더라구요
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화병이차올라고갤들어25.02.24
당뇨걸리신 분들은 대부분 유전으로 왔나요?지금 젤 친한 친구가 당뇨예요그런데 약만 먹을 뿐 관리를 잘 안해요보면 잡곡밥이랑 뭐 그런것도 안하는것 같고일하는게 힘든일 하니 하루 이만보는 거뜬히 걷는다운동도 따로 안하고당뇨관리 안하시는 분들 계신가요?
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튼튼한에이스25.02.24
물을 많이마시는것이 오히려 소화에 안좋을수도있나요?안녕하세요~평균적으로 사람은 하루에 2리터는 마셔야한다는얘기를 들어서 조금씩자주자주 마시는편입니다 밥먹을때도 물론 마시는데 오히려 속이 더부룩?한거 같은 느낌이드네요물을 많이마시는것이 오히려 소화에 안좋을수도있나요?
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탈퇴한 사용자25.02.24
커피는 적정량만 섭취하면 좋은 것이죠?과도한 섭취로 카페인을 많이 섭취 하지 않는다면, 커피는 적정량 섭취 시, 장점만 있다고 보면 될까요? 적정 섭취량과 효능을 알려주세요!
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