건강관리

식습관·식이요법

답변 등록순 최신순

식습관·식이요법건강관리
지식과함께,도서관25.06.01
소화가 빨리되는방법있을까요???나이가 들다보니까 슬슬 소화가 느려지는것같은데요.전에는 식서하고 2시간이면 소화아하고 운동해도 무리가없었는데 요새는 부담되네요방법이있나요?
3명의 전문가가 답변했어요
식습관·식이요법건강관리
구체적목표,바로성취,결과피드백25.06.01
건강에 좋은 꿀을 매일 먹어주면 좋다는데 어디에 좋고 매일 어떻게 먹으면 좋은까요?꿀이 건강에 좋고 기력회복에 좋다고 해서 매일 규칙적으로 먹으면 좋다고 하는데 어떤성분이 있고 매일 먹게된다면 어떤 방법으로 먹는것이 좋은가요?
3명의 전문가가 답변했어요
식습관·식이요법건강관리
탈퇴한 사용자25.06.01
고지혈증인데 홈트가 초음파 검사 결과에 영향이 있을까요?고지혈증 진단을 받고 약을 먹기 시작한 지 3개월 정도 되었는데요... 최근에 건강 관리를 위해서 홈트레이닝을 꾸준히 하고 있습니다... 유산소 운동이랑 근력 운동을 병행하고 있는데, 혹시 이렇게 운동을 하는 것이 다음 달에 예정된 복부 초음파 검사 결과에 영향을 미칠 수 있을까요? 운동 강도나 시간에 따라서 검사 결과에 변화가 생길 수도 있는지 너무 궁금합니다... 그리고 운동을 한다면 검사 전에 특별히 주의해야 할 사항 같은 것이 있을까요? 식단 조절도 같이 하고 있는데, 이 부분도 영향을 줄 수 있는지 알려주시면 정말 감사하겠습니다ㅠㅠ... 고지혈증 때문에 걱정이 많았는데 운동까지 하려니 더 복잡해지는 것 같아서요... 초음파 검사 결과에 어떤 영향을 줄 수 있는지 자세히 알려주시면 정말 감사하겠습니다...
1명의 전문가가 답변했어요
식습관·식이요법건강관리
꿀오소리25.06.01
적색육 섭취 건강에 대한 판도 변화 궁금합니다.요즘 많은 적색육 섭취가 오히려 건강에 좋다, 많은 적색육 섭취가 각종 성인병, 암 발생률을 높였다. 라는 주장이 사실 근거가 없다 라는 논문, 연구결과가 많이 나오고 있는데 이 부분에 대해 전문가분들 의견이 궁금합니다.
1명의 전문가가 답변했어요
식습관·식이요법건강관리
탈퇴한 사용자25.06.01
면역력강화에 홈트가 도움이 될까요? 꾸준히 하면 효과가 있을까요?면역력 강화에 홈트레이닝이 실제로 도움이 될지 궁금합니다... 평소에 운동량이 너무 부족해서 감기나 몸살에 자주 걸리는 편인데, 헬스장 갈 시간은 없고 집에서라도 꾸준히 운동하면 좀 나아질까요...? 면역력 증진에 좋은 운동 종류나 루틴 같은 게 있다면 추천해주시면 정말 감사하겠습니다ㅠㅠ... 그리고 홈트레이닝을 꾸준히 하는 것 외에 면역력 강화에 도움이 되는 다른 방법들도 있다면 알려주세요... 식단 관리라던가 생활 습관 같은 것들... 홈트가 면역력 강화에 어느 정도 효과가 있을지, 또 꾸준히 한다면 얼마나 시간이 지나야 효과를 볼 수 있을지 자세히 알려주시면 정말 감사하겠습니다... 도와주세요...
2명의 전문가가 답변했어요
식습관·식이요법건강관리
구체적목표,바로성취,결과피드백25.06.01
죽순으로 음식을 만들어서 즐기는 사람들이 많은데, 과하게 섭취하면 건강에 부작용이 생긴다는데 어떤 부작용이 있나요?죽순을 가지고 여러가지 맛있는 음식을 만들어 먹고 건강을 챙기는데 도움이 많이 된다고 하는데죽순성분이 어떻게 좋은지 궁금하며, 반대로 과하게 먹으면 부작용도 있다고 하는데어떤 부작용이 있고 먹는양을 조절해야 하는 사람들은 어떤 사람들인가요?
2명의 전문가가 답변했어요
식습관·식이요법건강관리
기발한무당벌레11425.06.01
간 건강에 좋은 음식은 뭐가 있을까요?간 수치가 이번 건강검진 때 좀 높게 나와서 관리를 하려고 하는데 혹시 어떤 음식들이 괜찮을까요???? 궁금해가지고 물어봅니다.
3명의 전문가가 답변했어요
식습관·식이요법건강관리
울통불퉁침팬치25.05.31
밥상에서 장수식단이라면 어떤 반찬들이 좋은가요?밥성에서의 반찬은 몸에도 좋지 않은것들도 있잖아요. 그런데 장수식단이라고 해서 몸에 좋은 반찬들이 있다고 하는데 어떤 반찬들이 좋은가요?
2명의 전문가가 답변했어요
식습관·식이요법건강관리
느리지만 행복하고 싶은 달팽이25.05.31
식사 전후 물 섭취 시간에 따른 건강 효과는 어떻게 다를까요?체내 수분 유지와 소화 기능 향상을 위해 식사 전후에 물을 마시는 것이 각각 어떤 영향을 미치는지 구체적으로 설명해 주시고, 어떤 경우에 어떤 방법이 더 효과적일 수 있는지궁금합니다.특히 장기적인 관점에서 신진대사나 위장 건강에 미치는 차이점도 알려주세요.
3명의 전문가가 답변했어요
식습관·식이요법건강관리
탈퇴한 사용자25.05.31
건강기능식품 꾸준히 먹는 게 정말 효과가 있을까요?건강기능식품을 꾸준히 챙겨 먹는 것이 정말로 몸에 긍정적인 영향을 줄 수 있을지 궁금합니다... 영양제를 꼬박꼬박 섭취하고 있는데, 실제로 눈에 띄는 변화를 느끼기가 어려워서요... 주변에서는 플라시보 효과일 수도 있다고 하고... 어떤 분들은 꾸준히 먹으면 분명히 효과가 나타난다고 하는데, 개인차가 큰 걸까요?... 아니면 제가 섭취하는 건강기능식품 종류가 저에게 맞지 않는 것일 수도 있을까요?... 꾸준히 먹는 것 외에 효과를 높일 수 있는 방법이 있다면 알려주시면 감사하겠습니다... 건강기능식품을 장기간 섭취했을 때 발생할 수 있는 부작용 같은 부분도 알고 싶습니다... 어떤 점들을 주의해야 할까요?ㅜㅜ... 전문가분들의 조언을 듣고 싶습니다... 답변 부탁드립니다...
2명의 전문가가 답변했어요