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식습관·식이요법

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지금처럼의희망25.05.25
혈관관리를 위해서는 주기적으로 노폐물 제거를 위해 사우나 효과가 도움이 될까요?나이가 들어갈수록 먹어야 되는 영양제로는 근육을 보호하기 위해 단백질과 혈관관리를 위해서는 주기적으로 노폐물 제거를 위해 사우나 효과가 도움이 될까요?
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일기를쓰며25.05.25
눈을 보호하는데 좋은 음식은 무엇인가요?요즘 눈이 침침해서 글자를 읽는 것이 불편할 때가 있어요. 집에서 먹으면 눈이 좋아지고 시력 약화를 막을 수 있는 음식을 알고 싶어요.
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꽤장엄한코끼리25.05.25
라면에 스팸, 계란, 삼겹살 등을 넣어 먹으면 영양섭취가 골고루 되나요?아는 친구네 집에 가서 라면을 얻어 먹었는데 라면에 파, 계란, 고춧가루, 스팸, 삼겹살 등 여러 재료를 넣고 끓이더라구요. 왜 이렇게 하냐고 하니 라면만 먹으면 영양 불균형이 오니 이렇게 여러가지를 넣고 끓인다고 하는데 이렇게 끓이면 영양 불균형이 어느정도 사라지나요?
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찬란한콜리10025.05.25
올리브유 유행이라 도전중인데 올리브유 먹고 밥 안먹으면 소용없나요?유투브에서도 혈당 낮추는 작용으로 말을 많이 하던데 아침을 안먹거든요. 꼭 올리브유 먹고 밥 먹어야 좋은 효과가 있나요? 먹고 밥 안먹어도 좋은 효과는 있겠죠?
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탈퇴한 사용자25.05.25
자기계발 레벨업 위해 어떤 습관을 들여야 할까요?자기계발을 꾸준히 해서 레벨업하고 싶은데... 어떤 습관을 들이는 것이 가장 효과적일까요? 단순히 책을 읽거나 강의를 듣는 것 외에, 실제로 제 삶에 변화를 가져다 줄 수 있는 구체적인 습관이 있다면 추천 부탁드립니다... 아침에 일찍 일어나는 것, 명상하기, 운동하기 등 여러 가지 방법들이 있겠지만, 어떤 것이 저에게 가장 잘 맞을지 고민입니다. 혹시 경험을 바탕으로 팁을 주실 수 있을까요? 자기계발에 성공하신 분들의 노하우가 정말 궁금합니다 ㅠㅠ 꾸준히 실천할 수 있는 현실적인 습관들을 알려주세요... 자기계발 레벨업을 위해 제가 지금 당장 시작해야 할 습관이 있다면 무엇일지 자세히 알려주시면 정말 감사하겠습니다...
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은근히활기찬전복죽25.05.25
가공육(샌드위치 햄) 일주일에 3번 정도 섭취해도 될까요?제가 샌드위치를 좋아해서 자주 먹게 되는데,일주일에 세 번 정도 가공육(샌드위치 햄)을 섭취해도 괜찮은지 궁금합니다.아마 먹게 된다면 매주 먹을지도 모르겠습니다.가공육은 어느 정도 섭취해야 안전한가요?
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의로운파랑새15925.05.25
건강한 아침 루틴을 만드는 방법이 있을까요 ?직장과의 거리가 꽤 멀어서 5시 30분쯤에는 기상을 하는 편입니다.수면시간이 굉장히 중요한 부분이겠지만 항상 아침에 일어나서 활기찬 하루를 시작하고 싶은데 몸이 따라주질 않네요. 실천하기 쉬운 아침 습관이나 루틴이 있다면 알려주세요
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최고로자신감넘치는매실나무25.05.25
편의점 도시락은 매일 먹어도 건간에 괜찮을까요?직장생활을 하면서 거의 매일? 혹은 이틀에 한번정도나 삼일에 이틀정도는 점심이나 저녁에 편의점에서 때우곤 하는데요 영양 균형이나 건강에 문제가 생기진 않을까요? 장기적으러 봤을때 영향이 있을까요
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정의규현h25.05.25
건강하게 먹으면 배부름이 오지않아요배달음식이나 외식에서 맛있는 음식을 먹으면 하루에 한끼만 먹어도 배부른데 집에서 집밥으로 건강식으로 먹으면 배부르지가 않아요. 왜 그런가요. 외식만큼 맛있진 않다보니 적당히 먹게되고... 원래 건강하게 먹으면 배부름이 덜 한가요
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지금처럼의희망25.05.25
머리속에서 땀이 배어 있고 또는 얼굴부위에서 땀이 정상인 사람들보다 많이 흘려고민?평소에는 괜찮다 밥만 먹을때 머리속에서 땀이 배어 있고 또는 얼굴부위에서 땀이 정상인 사람들보다 많이 흘려고민입니다. 그래서 김밥과 빵 종류는 땀이 나지 않아 선호하는 편입니다
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