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식습관·식이요법

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일기를쓰며25.02.23
하루에 먹어야 하는 칼로리는 얼마인가요?보통 칼로리가 많은 음식은 건강에 좋지 않다는 생각이 있잖아요. 그래도 하루에 생활을 유지하기 위해 먹어야 하는 칼로리 수치는 얼마인지 궁금합니다.
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균형잡힌영양설계25.02.23
술을 마실 때 문을 많이 마시라는 건 왜 그런건가요?술을 마시는 동안에는 수분 섭취도 매우 중요하다고 하는데 어떤 이유로 그러는 건가요?음주 중에 수분 섭취가 부족한 경우에는 몸에 어떤 상황이 발생할 수 있나요?
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균형잡힌영양설계25.02.23
술을 마실 때에 안주를 반드시 먹어야 하는 이유는 무엇인가요?올바른 음주습관 중 하나가 술만 마시는 것이 아니라 반드시 안주를 섭취해야 한다는데 안주는 어떤 역할을 해주길래 깡술만 마시는 행동은 피하라고 하나요?
2명의 전문가가 답변했어요
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균형잡힌영양설계25.02.23
술을 마실 때 매일 조금씩 먹는 것과 1주일에 한번 폭음후 나어지는 쉬는 것 중 어떤 쪽이 건강에 해로울까요?술을 마시는 다양한 패턴들이 있죠.매일 한두잔씩 매일 마시는 습관과 일주일에 한 번만 마시는데 폭음을 하는 습관 중에서 어느 쪽이 보다 더 건강을 악화시키는 결과를 가져오나요?
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균형잡힌영양설계25.02.23
예전에 각종 건강지침에서 적정음주량이라는 개념을 두었던 이유는 뭔가요?에전에는 각종 건강 정보나 공인된 기관의 지침에서 남성은 하루 2잔, 여성은 하루 한잔 등의 기준을 두고 이정도는 괜짢다 또는 더 나가서 약주라느니 하루 한잔은 건강에 오히려 더 좋다느니 하는 주장들로 까지 했었죠.그런데 이러한 지침은 어떤 연구결과를 토대로 나온 수치인가요?
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탈퇴한 사용자25.02.23
피로감을 줄이고 면역력을 높이기 위한 건강한 식습관과 보충제 선택 기준은 무엇인가요??피로감을 줄이고 면역력을 높이기 위한 건강한 식습관과 보충제 선택 기준은 무엇인가요??균형 잡힌 영양 섭취를 위해 어떤 식단을 구성해야 하며 피로회복과 면역 강화에 도움이 되는 필수 영양소는 무엇일까요??
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강력한여새27525.02.23
궁긍한데요. 채소중 루콜라는 어느나라 채소이고 어떤영향소가 있는지 궁금해서 질문올립니다.인터넷을 찾다가 우연히 채소를 찾았는데욪. 채소중 루콜라는 어느나라 채소이고 어떤영향소가 있는지 궁금해서 질문올립니다. 답변부탁 드립니다.
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진짜로고혹적인모험가25.02.23
지방간이 생기면 몸에 생기는 영향이 무엇이 있을까요지방간이 생기면 몸에 생기는 영향이 무엇이 있을까요지방간에 좋은 음식이나 좋은 차 등 무엇이 있는지 궁금합니다식단같은 경우에는 어떤식으로 짜야하나요
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탈퇴한 사용자25.02.23
‘톳’에는 어떠힌 영양성분과 효능이 있죠!?톳이란 해조류를 초장에 찍어먹곤 하는데요. 특이한 식감이 식욕을 올려주곤 하는데, 어떠한 영양적 효능이 있는지 궁금하여 질문드립니다.
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탈퇴한 사용자25.02.23
음식을 먹고나면 속이 더부룩해집니다음식을 조금만 많이 먹으면 속이 더부룩해집니다 그냥 적게 먹어도소화가 되지 않는게 같은데 어떻게하면좋을까요?소화제사서 먹나요?
1명의 전문가가 답변했어요