건강관리
식습관·식이요법
- 식습관·식이요법건강관리일기를쓰며두뇌 기억력을 높이는 음식은 무엇인가요?요즘 기억력이 감퇴해서 일상생활이 어려워졌는데요. 어떤 음식을 섭취하면 기억력이 좋아지고 해당 음식의 조리법은 무엇인지 궁금합니다.1명의 전문가가 답변했어요
- 식습관·식이요법건강관리한가로운오후혈관에 쌓이는 콜레스테롤을 없애주는 방법은 어떤게 있을까요?혈관에 콜레스테롤이 쌓이면 혈관이 좁아져서 위험하다고 하는데요혈관에 쌓인 콜레스테롤을 줄여주고 없애줄수있는 좋은 방법이 있을까요?채소나 과일중에 먹으면 좋은것도 알려주시면 감사하겠습니다^^2명의 전문가가 답변했어요
- 식습관·식이요법건강관리탈퇴한 사용자해독주스 꾸준히 마시면 피부도 좋아질까요?해독주스를 매일 꾸준히 마시면 정말 피부가 좋아지는 효과가 있을까요...? 제가 피부가 너무 안 좋아서 고민인데, 주변에서 해독주스가 좋다는 말을 많이 들어서요... 해독주스가 몸속 독소를 빼주는 역할을 한다고 하는데, 그게 피부에도 직접적으로 영향을 미치는지 궁금합니다... 혹시 해독주스를 꾸준히 드시고 피부가 좋아지신 분이 계시다면 경험담을 들려주시면 정말 감사하겠습니다... 어떤 종류의 해독주스를 마셔야 더 효과가 좋은지도 알려주시면 더욱 감사하겠습니다... 피부과를 가야 할지, 해독주스를 꾸준히 마셔볼지 고민이 되네요ㅜㅜ... 해독주스 레시피나 팁 같은 것도 공유해주시면 정말 큰 도움이 될 것 같습니다... 답변 부탁드립니다!1명의 전문가가 답변했어요
- 식습관·식이요법건강관리아노히저탄고지에 식단은 위험성이 없나요?오늘 병원 진료가 있어서 병원에.다녀왔습니다. 그런데 선생님께서 '저탄고지'를 추천해주셨어요~ 저탄고지에 대해서는 알고는 있었지만.. 저탄고지를 하면 심장병 위험이 높아지지 않을까요? 탄수화물 줄이는건 찬성하지만...지방으로 채운다는게 좀 겁이 나더라구요.저녁에 고기를 사와서 밥 없이 샅츄쌈으로 먹었는데... 먹으면서도 안해본거라 불안하더라구요. 가끔 티비에서도 저탄고지로 체중감량 많이 하신분들 보기는 했고, 감량이 될수밖에.없겠구나.. 고기만 먹는것도 쉬운게 아니구나.. 하고 느끼긴했는데..장기로 봤을 때 정말 몸에.다른쪽으로 무리가 없는것인지 궁금합니다.저는 평소 식습관은 잡곡밥 반공기에 나물류, 찌게류, 생선 이런식으로 먹는 편입니다. 지중해 식을 하고 싶었지만 재료를 날마다 준비하는게.쉽지.않더군요..1명의 전문가가 답변했어요
- 식습관·식이요법건강관리탈퇴한 사용자단무지를 좋아하는데요. 많이 먹으면..단무지를 좋아하는데요. 많이 먹으면 건강상 좋지 않은 영향을 줄 것 같은데요. 영양적인 측면에서는 어떠한가요? 이점도 있을까요?2명의 전문가가 답변했어요
- 식습관·식이요법건강관리탈퇴한 사용자아침에 주스만 마셔도 괜찮을까요? 영양 불균형이 걱정됩니다.아침에 시간이 없어서 간단하게 주스만 마시고 출근하고 있습니다... 과일이나 채소가 들어간 주스라서 괜찮을 거라고 생각했는데, 혹시 영양 불균형이 올까 봐 걱정되네요... 매일 아침 주스만 마시는 것이 건강에 괜찮을까요? ㅠㅠ 다른 음식은 전혀 안 먹고 오직 주스만 마시는데... 장기적으로 봤을 때 어떤 문제가 생길 수 있을지 궁금합니다... 그리고 주스만 마실 경우 부족해지기 쉬운 영양소는 무엇인지, 또 어떻게 보충하면 좋을지 알려주세요... 아침에 주스 외에 다른 간단한 음식을 추가하는 방법이 있다면 추천 부탁드립니다... 도와주세요...2명의 전문가가 답변했어요
- 식습관·식이요법건강관리엉뚱한두루미2025눈이쉽게피로할때어떤걸챙겨먹어야할까요?잠을많이자도 눈이떠있으면 이상하게 눈이시리고 쉽게 피곤해집니다. 일주일정도 지속되고있는데 이럴땐 어떤걸 주로 챙겨먹어야할까요?2명의 전문가가 답변했어요
- 식습관·식이요법건강관리탈퇴한 사용자콜레스테롤 낮추는 건강체조 효과가 있을까요?콜레스테롤 수치가 높게 나와서 걱정입니다... 병원에서는 약물 치료를 권유하시는데, 아직 약을 먹기는 좀 부담스러워서 생활 습관 개선을 해보려고 해요... 인터넷에서 콜레스테롤 낮추는 건강체조라는 것을 봤는데, 꾸준히 하면 정말 효과가 있을까요? 어떤 종류의 운동이 콜레스테롤 수치를 낮추는 데 도움이 되는지, 그리고 얼마나 자주, 얼마나 오래 해야 효과를 볼 수 있는지 자세히 알려주세요... 혹시 건강체조 외에 콜레스테롤 수치를 낮추는데 도움이 되는 다른 운동 방법도 있다면 추천 부탁드립니다... 그리고 혹시 건강체조를 할 때 주의해야 할 점이 있다면 알려주시면 감사하겠습니다ㅠㅠ... 콜레스테롤 수치를 낮추는 건강체조에 대한 경험이나 지식이 있으신 분들의 답변을 기다립니다... 도와주세요...1명의 전문가가 답변했어요
- 식습관·식이요법건강관리베이비도지원원화마상장음식물을 소화하는과정에서 방구가 나오는것같은데요?음식물을 소화하는과정에서 방귀가 나오는것같은데요? 방귀가 안나올수도있나요무슨음식물을 섭취하느냐에 따라서 그리고방귀가 많이 나올수있는 음식이있다던데요2명의 전문가가 답변했어요
- 식습관·식이요법건강관리탈퇴한 사용자성인병예방에 좋은 생활 습관 같은게 있을까요?성인병 예방을 위해서 제가 지금부터라도 실천할 수 있는 좋은 생활 습관 같은 게 있을까요... 혹시 식습관이나 운동 습관, 아니면 스트레스 관리 방법이라든지... 구체적으로 어떤 것들을 신경 써야 하는지 궁금합니다... 평소에 야식도 자주 먹고 운동도 거의 안 하는 편이라 걱정이 많이 되네요ㅠㅠ... 건강검진 결과도 슬슬 걱정되기 시작하고... 지금이라도 건강을 챙기고 싶은데, 실질적으로 도움이 될 만한 정보들을 알려주시면 정말 감사하겠습니다... 성인병 예방에 효과적인 생활 습관들에 대해 자세히 알려주세요... 도와주세요...1명의 전문가가 답변했어요