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식습관·식이요법

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끝없이튼튼한바텐더26.03.26
식사후 다리저림 피안통하는 느낌 왜그럴까요며칠전부터 식사나 간식등을 먹고 난 후 팔다리에 피가 안통하는 느낌과 함께 시원한 느낌 또 살짝 붓는거 같은데요많이 신경쓰입니다왜 그런걸까요
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아마도치밀한까마귀26.03.26
밥 할때 소화에 좋은 잡곡 추천 부탁 드립니다.소화에 도움이 되는 잡곡 추천 부탁 드립니다밥할때 같이 넣을까 합니다보리든 무슨콩이든 어떤 것도 좋습니다한두가지 추천해주시면 좋을거 같습니다아니면 그냥 흰쌀이 오히려 소화가 더 잘되나요?
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진실된은행나무26.03.26
당근을 어떻게 먹었을때 가장 좋을까요?당근을 생으로 먹는게 더좋다고 말하는 사람도 있고,익혀 먹는게 더좋다고 말하는 사람도 있어요 어떻게먹는게 흡수율도 높이고,건강하게 먹는 방법이 될까요?
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현재도선도적인자스민26.03.26
저녁 운동 밥먹고 하기 vs 운동하고 밥먹기퇴근후 운동 어떻게 하세요? 밥먹고 운동 (헬스) 가 좋을까요? 운동하고 간단하게 밥먹는게 나을까요? 건강한 식습관과 운동 알려주세요
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다시봐도협조하는계란말이26.03.26
혹시 스프레이 휘핑크림이 가스를 차게 하나요?스프레이로 된 휘핑크림을 샀는데 오늘 좀 많이 먹었습니다. 밥 공기 하나 정도는 먹은것 같아요.근데 먹고나서 계속 가스가 찬 느낌이네요. 단순히 체한거랑 다른것 같아요. 트름이 계속 나오기도 하고요.스프레이가 가스를 활용한다는건 알지만 먹는걸로 몸 속에 가스가 차나요?
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의로운청설모28326.03.26
식이섬유를 충분히 섭취하려면 어떤 음식 위주로 식단을 구성하는 것이 좋을까요?건강을 위해 식이섬유 섭취가 중요하다고 해서 식단을 신경 써보려고 하는데, 어떤 음식 위주로 구성해야 할지 고민이 되어 질문드립니다.평소에는 밥과 반찬 위주로 먹는 편인데, 채소를 충분히 챙겨 먹지 못하는 날도 많고 과일도 꾸준히 먹는 편은 아니라서 식이섬유 섭취가 부족한 것 같다는 생각이 듭니다.식이섬유가 많다고 알려진 음식들이 다양하긴 한데, 실제로 어떤 식품을 중심으로 식단을 구성해야 꾸준히 챙겨 먹을 수 있을지 잘 모르겠습니다.또 갑자기 식이섬유를 많이 늘리면 속이 불편해질 수 있다는 이야기도 있어서, 적절하게 섭취하는 방법이나 주의할 점도 궁금합니다.일상에서 무리 없이 실천할 수 있는 식이섬유 식단 구성 방법이나 추천 음식이 있다면 조언 부탁드립니다.
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먹는게제일좋아26.03.26
밥을 먹은 후 졸린 이유가 정확히 뭔가요?항상 밥 먹고 나면 혈당 스파이크 때문에 졸리다고 표현하는데 정확히 어떤 이유 인가요? 어떤 음식을 먹어야 혈당 스파이크가 적게 오고 일반식을 먹어도 적게 졸릴까요? 마지막으로 매번 식곤증 때문에 점심 먹은 후 집중이 잘 안 되는데 식곤증이 안 오게 할 수 있는 방법이 있나요?
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은근히자신감넘치는개미26.03.26
술먹고 다음날 해장국 ... 해장술 ??술먹고 다음날 뭘로 해장하세요 ?? ㅎㅎ 저는 피자 햄버거 같은 패스트푸드로 하는데 국물종류 로 많이 하나요 자기만의 해장법 공유해봐요 ~~~ 요즘 밖에서 술한잔 딱 하면 좋을날씨네요 ☁️🍶
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귀한날쥐5326.03.26
위염을 예방하기 위해 평소에 주의해야 할 음식 종류와 섭취 방법이 궁금합니다위염을 예방하기 위해 평소에 주의해야 할 음식 종류와 섭취 방법, 그리고 장기적으로 위 건강을 유지하는 방법에는 어떤 것들이 있는지 궁금합니다.
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귀한날쥐5326.03.26
위염을 유발하는 원인은 무엇이 있나요?위염을 유발하는 주요 원인에는 어떤 것들이 있으며, 특히 스트레스나 잘못된 식습관이 위염에 미치는 영향은 어느 정도인지 궁금합니다.
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